Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[zanezink]

capita, anche a me e' successso, specie se i risultati non sono quelli sperati.
L'importante e' non mollare mai

a volte penso a chi ***** me lo faccia fare... dipende dal periodo imho... il concatenarsi delle cause

capita a tutti credo....alcune volte ti svegli ti guardi allo specchio e non ti vedi bene....perdi un po' l'entusiasmo....ma poi dopo la doccia mi ricarico a molla!!!

Thx Broz E' solo un brutto periodo, troppo work in progress

[gbpackers]

Data: 14/07/2007
Orario: 11.30-12.30
Allenamento:
Panca Piana 12RM R1' 6x4 --> 60 Kg
Rematore Bilanciere 5RM R3' 6x4 --> 60/64 Kg
Bench Press Dinamico 18RM R1' 2x15 --> 45 kg (si può dare di + )
Pull Down 12RM R2' 2x10 --> 50 Kg
10' Cyclette

[DORIAN]

Data: 14/07/2007
Orario: 11.30-12.30
Allenamento:
Panca Piana 12RM R1' 6x4 --> 60 Kg
Rematore Bilanciere 5RM R3' 6x4 --> 60/64 Kg
Bench Press Dinamico 18RM R1' 2x15 --> 45 kg (si può dare di + )
Pull Down 12RM R2' 2x10 --> 50 Kg
10' Cyclette

buon w.o. ma scusa 60kg 12rm panca e 60kg 5 rm rematore??

[DORIAN]

pranzetto easy...dovevo rercuperarmi lo sputnino...ehehe...6wasa+burro d'arachidi+200g pollo+insalata,pomodori,finocchi e asparagi+10g olio+1 fettazza di anguria che da lunedi' me lo sogno....ehhehe....sn cotto...torato alle 4....in piedi dalle 9....lavoro a palla....domani mega relax piu' cibo a fiumi..e poi inizia il bello...

[Bellero]

pranzetto easy...dovevo rercuperarmi lo sputnino...ehehe...6wasa+burro d'arachidi+200g pollo+insalata,pomodori,finocchi e asparagi+10g olio+1 fettazza di anguria che da lunedi' me lo sogno....ehhehe....sn cotto...torato alle 4....in piedi dalle 9....lavoro a palla....domani mega relax piu' cibo a fiumi..e poi inizia il bello...

domani sarà la giornata che sancirà il giro di boa è bro...anche io bramo il desiderio di banchettare....ah Fà na curiosità....c'è una quantità entro la quale è bene limitare l'assunzione di carbo da frutta (quindi fruttosio) in ricarica?

[DORIAN]

domani sarà la giornata che sancirà il giro di boa è bro...anche io bramo il desiderio di banchettare....ah Fà na curiosità....c'è una quantità entro la quale è bene limitare l'assunzione di carbo da frutta (quindi fruttosio) in ricarica?

50g fruttosio massimo.

[Bellero]

50g fruttosio massimo.

THX

[gbpackers]

buon w.o. ma scusa 60kg 12rm panca e 60kg 5 rm rematore??

yes, quale dei due non è normale?

[Christian Troy]

ho la panza semipiena

[Danielz]

raga...ho anticipato la ricarica a sabato, perchè in queste ultime settimane di luglio mi torna + facile far così...ma...cm mai appena tocco carbo corro al bagno? non mi era mai successo continuo la ricarica o mi fermo?

[DORIAN]

yes, quale dei due non è normale?

il rematore...non mi quadra..

[DORIAN]

raga...ho anticipato la ricarica a sabato, perchè in queste ultime settimane di luglio mi torna + facile far così...ma...cm mai appena tocco carbo corro al bagno? non mi era mai successo continuo la ricarica o mi fermo?

acqua???ovvero diarrea?

[Danielz]

acqua???ovvero diarrea?

si

[DORIAN]

si

avrai un problema intestinale.... fai rilassare l'intestino e ricarica domani...

[Danielz]

avrai un problema intestinale.... fai rilassare l'intestino e ricarica domani...

cavolo che roba...dire che ho sempre ricaricato senza problemi...quindi dorian lascio la ricarica a metà e la ripiglio domani?