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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
e se invece te lo ciucci senza che è molto meglio....
ragazzi buondì...sta mattina: 84.6....
ciao teo...dalla prox volta senza
altezza?
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
Dorian, tu non ci crederai ma stamattina 80,7 kg (perdo quasi un Kg al giorno post ricarica)...mi manca un etto ed ho raggiunto il mio target settimanale di 700 g
BF 9 o giuù di li...sempre mal distribuiti ed acquosi..
Ancora 1, max 2 weeks di cutting poi bodyrec. Prox settimana caffeina..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
chi ha parlato di grasso viscerale?
ho scritto calcola tutto anche le viscere,e calcola anche la MERDA cosi' capisci magari e quindi ha sempre un gap del 3-4% di errore...
non son convinto sono sicuro proprio...
poi ho visto le foto di manchester ed e' strepitoso...il 12% manco nel buco del culo lo ha....
ps
ottimo w.o. mattutinho...
dips profonde 5x6 pc+20kg 90"
trazioni supine 5x6-6-6-6-5 90"pc+10kg
push down 5x8 60" 70kg
curl alt punto fermo in alto 12kg 5x10 60"rest ho pianto in aramaico antico...
sei più sicuro di uno che è in un centro che fà misure andropometriche
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