Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

si fabbri ma nn credevo in questa quota...
c'e' gente che viaggia a 5-10g o3 effettivi al giorno...

a mè sembra gia a quella quantità, non vorrei dire cazzate, percjhè la mia memoria fà cilecca, comunque con un pò di arachidonico in più mica crepi

[pinobit]

@ pino scusami...
per la questione o3...controproducenti perche'?
io vado al doppio in pratica...3g effettivi...6 cps die...
per arrivare a 900mg epa-dha basterebbero 3 cps NOW...
risparmio pure e al massimo alzo un pelo l'evo...
2-3 gg a week mi sparo una scatola di salmone al nat...
illuminimami mefrati...

1) eccessiva fluidificazione del sangue... non è il max...
2) eccessivo effetto antiinfiammatorio... sia per le prostaglandine sia per il fatto che potrebbe "nascondere" altre infiammazioni in atto...
Più tardi dovessi scoprirle, peggio sarebbe...
In dosi eccessive possono interferire con la crescita muscolare... ti ricordo gli studi su pgf-1 e l'acido arachidonico per la crescita...

[pinobit]

si convertono mi pare in arachidonico

Non è quello il problema... gli O3 sono antinfiammatori... l'AA sarebbe "proinfiammatorio"...

si fabbri ma nn credevo in questa quota...
c'e' gente che viaggia a 5-10g o3 effettivi al giorno...

Gente folle... Come chi viaggia a 30 gr di creatina al giorno... il rapporto è simile

[nomoretrouble]

1) eccessiva fluidificazione del sangue... non è il max...
2) eccessivo effetto antiinfiammatorio... sia per le prostaglandine sia per il fatto che potrebbe "nascondere" altre infiammazioni in atto...
Più tardi dovessi scoprirle, peggio sarebbe...
In dosi eccessive possono interferire con la crescita muscolare... ti ricordo gli studi su pgf-1 e l'acido arachidonico per la crescita...

io li prendo anche x il loro potere anti inffiamatorio, sembra proprio che mi allevino il dolore al ginocchio devastato figurati che dop 2 anni è ancora gonfio e caldo
almeno con gli omega allevio + un pò il dolore e faccio senza antiinfiammatori
prendo comunque 6 perle di ON, mica 10 hehhehe

[pinobit]

io li prendo anche x il loro potere anti inffiamatorio, sembra proprio che mi allevino il dolore al ginocchio devastato figurati che dop 2 anni è ancora gonfio e caldo
almeno con gli omega allevio + un pò il dolore e faccio senza antiinfiammatori
prendo comunque 6 perle di ON, mica 10 hehhehe

Curarsi no?
Cmq a dosi veramente eccessive, fabio parlava di 10g die si rischierebbero perfino emorragie...

[gbpackers]

Fabio per la ricarica in antombolica sabato cena e domenica a pranzo come devo farli i pasti?

[pinobit]

Curarsi no?
Cmq a dosi veramente eccessive, fabio parlava di 10g die si rischierebbero perfino emorragie...

***** ma poi 10 gr die di O3 effettivi (EPA+DHA) significherebbe mangiare più di 1KG di salmone (parte edibile) al giorno... manco un orso

[metabolicboy]

hei zio pino....sono in psmf come scritto nel libro di lyle 10-12 giorni psmf per chi e' sotto il 15% e poi due refeed..poi vedro se passare ad una low carb low fat...vediamo...intanto sto perdendo in psmf e vediamo come va oggi l'allenamento delle gambe

[fuma-slayer]

Benone...
Tutto procede alla grande...
Specie da quando ho smesso di farmi tutte le mie vecchie seghe mentali...
Ora mi preoccupo solo di allenarmi e riposare bene e mangiare meglio... stop
Niente più problemi con numero e suddivisione pasti, integratori et similia...

sempre detto io

[pinobit]

hei zio pino....sono in psmf come scritto nel libro di lyle 10-12 giorni psmf per chi e' sotto il 15% e poi due refeed..poi vedro se passare ad una low carb low fat...vediamo...intanto sto perdendo in psmf e vediamo come va oggi l'allenamento delle gambe

Ciao met... ti avevo letto
Cmq non protrarre la psmf oltre i 2 "giri" a meno di non inserire miniricariche che interrompano l'autocannibalismo...
Mi raccomando i BCAA... almeno 2gr x kg peso corporeo specie con i tuoi allenamenti...
Potresti anche inserire un pool idrolizzato 15-20 gr. al risveglio...

[divemaster]

sempre detto io

[fuma-slayer]

****...
sn un grosso traguardo specie alla mia eta' cmq...
la cosa positiva e' che si vedon tutti...
petto-schiena-cosce-trix in primis...
l'anno prossimo bicipiti e delts---
sembro 80-82kg cmq....

olla madonna..8 kg in più

[metabolicboy]

io penso che pure tu al posto mio tra una 60fat 40 prot a 1200 cal (tipo radical diet) e una psmf avresti scelto una psmf per sbrigarti visto che la gara e' il 14 luglio

[pinobit]

sempre detto io

Ciao Ale...

[pinobit]

io penso che pure tu al posto mio tra una 60fat 40 prot a 1200 cal (tipo radical diet) e una psmf avresti scelto una psmf per sbrigarti visto che la gara e' il 14 luglio

Sicuramente si risponde meglio ad una psmf...
una radical richiede troppi aggiustamenti in corso d'opera e tu non hai il tempo necessario...
con una psmf vai sul sicuro...