Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

io in africa ho contributo alla fame degli africani
mangiavo come 100 di loro

[DORIAN]

io in africa ho contributo alla fame degli africani
mangiavo come 100 di loro

Io cagavo come 200 di loro invece...

[Bellero]

sera boys..appena cenato..

[Bellero]

Io cagavo come 200 di loro invece...

sera fabiuzzo

[DORIAN]

sera boys..appena cenato..

pure io...300g pollo+finocchi olio-sale e limone...

[Bellero]

pure io...300g pollo+finocchi olio-sale e limone...

250red+15evo+insalatone tappa buchi+pizzico di iodato...maremma mi sbranerei pure le gambe del tavolo

[DORIAN]

250red+15evo+insalatone tappa buchi+pizzico di iodato...maremma mi sbranerei pure le gambe del tavolo

io no onestamente...fame solo post w.o. pazzesca...
pensa che finche' nn mi siedo a tavola a cena il sabato nn ho fame nonostante arrivi cn 1000 kcal scarse al pasto...
intanto oggi :
80g cho
200g pro
40g fats...
domani mi uccido in gym poi sabato cardio a DG1....

[Bellero]

io no onestamente...fame solo post w.o. pazzesca...
pensa che finche' nn mi siedo a tavola a cena il sabato nn ho fame nonostante arrivi cn 1000 kcal scarse al pasto...
intanto oggi :
80g cho
200g pro
40g fats...
domani mi uccido in gym poi sabato cardio a DG1....

a me viene fame la sera ed ovviamente non ti dico nel post w.o....
cmq bro dimenticavo...carote eliminate anche io, ricagate a pezzettoni e senso di pesantezza quando ne mangio che sembrano un mattone, e vediamo con i pomodori perchè non mi sconfinferanno tanto alcune reazioni avute ultimamente...

[DORIAN]

a me viene fame la sera ed ovviamente non ti dico nel post w.o....
cmq bro dimenticavo...carote eliminate anche io ricagate a pezzettoni e senso di pesantezza quando ne mangio che sembrano un mattone, e vediamo con i pomodori perchè non mi sconfinferanno tanto alcune reazioni avute ultimamente...

i pomodori rompono un po' il *****...ma e' per via della buccia credo...
cn la mela difatti ho risolto i miei problemi sbucciandola...
ne userei pochi fossi in te...
io mi trovo da dio cn asparagi,finocchi,zucchine grigliate,carciofi e poca iceberg...
carote eliminate anche io cosi' cm il grana che assumo per un massimo di 60g solo 1a volta a settimana....
i feedback sn positivissimi...oramai a parte qualche stronzatina sn 3 mesetti che sto da re....ho trovato la mia dimensione e non l'abbandono piu'...

[Bellero]

i pomodori rompono un po' il *****...ma e' per via della buccia credo...
cn la mela difatti ho risolto i miei problemi sbucciandola...
ne userei pochi fossi in te...
io mi trovo da dio cn asparagi,finocchi,zucchine grigliate,carciofi e poca iceberg...
carote eliminate anche io cosi' cm il grana che assumo per un massimo di 60g solo 1a volta a settimana....
i feedback sn positivissimi...oramai a parte qualche stronzatina sn 3 mesetti che sto da re....ho trovato la mia dimensione e non l'abbandono piu'...

bien..sono contento che finalmente hai inquadrato la situazione....
pure io eliminate quelle cose che mi davano noie intestinali non ho avuto più alcun problema...unico cruccio che a volte mi da un fastidio tremendo, mi irrita a livello d'umore, è il fatto che ogni volta che sto in ipo cago veramente di rado....

[DORIAN]

bien..sono contento che finalmente hai inquadrato la situazione....
pure io eliminate quelle cose che mi davano noie intestinali non ho avuto più alcun problema...unico cruccio che a volte mi da un fastidio tremendo, mi irrita a livello d'umore, è il fatto che ogni volta che sto in ipo cago veramente di rado....

magari e' una questione di cho...
prova a pari calorie ad alzare un pelo i carbo abbassando i grassi...
io cosi' mi sn trovato molto meglio...in queste 3 weeks...
prima a 120-60 g cho avevo anche io qualche problema...

[Bellero]

magari e' una questione di cho...
prova a pari calorie ad alzare un pelo i carbo abbassando i grassi...
io cosi' mi sn trovato molto meglio...in queste 3 weeks...
prima a 120-60 g cho avevo anche io qualche problema...

dalla prox week allora tentiamo sta soluzione...
fine week riesci a collegarti?..che scatto un po di immondità e te le passo così decidiamo come ire avanti...
intanto ti aggiorno sul peso: 85.7...e ti dirò che mi sembra di essere molto vicino alla condizione dell'anno scorso in cui però ero un biafra e pesavo 10kg in meno...

[DORIAN]

dalla prox week allora tentiamo sta soluzione...
fine week riesci a collegarti?..che scatto un po di immondità e te le passo così decidiamo come ire avanti...
intanto ti aggiorno sul peso: 85.7...e ti dirò che mi sembra di essere molto vicino alla condizione dell'anno scorso in cui però ero un biafra e pesavo 10kg in meno...

ottimo...si mi collego domani sera...ora sto uscendo...
per il peso benissimo...fermati sui 83 kg allora..nn scendere oltre..
pure io ora sto 4-5kg in piu' dello scorso anno cn una condizione similare....diciamo che sui 75 sarei cm l'anno scorso a livello di qualita' cn 3 kg in piu' tutti....
faccio altre 3 weeks a scendere e poi alzo le kcal sulle 1900-1800 cn sabato sera free e domenica gelato cn sempre cardio a DG1 il sabato...
credo per fine luglio di essere 76kg asciutto...sul 10% per intenderci...diciamo h/p...
ps
tieni presente che sembro piu' pesante...ho i polpacci inesistenti e lo scheltro da gayo..

[Bellero]

ottimo...si mi collego domani sera...ora sto uscendo...
per il peso benissimo...fermati sui 83 kg allora..nn scendere oltre..
pure io ora sto 4-5kg in piu' dello scorso anno cn una condizione similare....diciamo che sui 75 sarei cm l'anno scorso a livello di qualita' cn 3 kg in piu' tutti....
faccio altre 3 weeks a scendere e poi alzo le kcal sulle 1900-1800 cn sabato sera free e domenica gelato cn sempre cardio a DG1 il sabato...

ottimo, sono mui contento perchè di peripezie intestinali ne hai passate sto anno...quei 3-4kg te li sei sudati in tutti i sensi ...allora domani mattina faccio qualche scatto....

[Bellero]

ottimo...si mi collego domani sera...ora sto uscendo...
per il peso benissimo...fermati sui 83 kg allora..nn scendere oltre..
pure io ora sto 4-5kg in piu' dello scorso anno cn una condizione similare....diciamo che sui 75 sarei cm l'anno scorso a livello di qualita' cn 3 kg in piu' tutti....
faccio altre 3 weeks a scendere e poi alzo le kcal sulle 1900-1800 cn sabato sera free e domenica gelato cn sempre cardio a DG1 il sabato...
credo per fine luglio di essere 76kg asciutto...sul 10% per intenderci...diciamo h/p...
ps
tieni presente che sembro piu' pesante...ho i polpacci inesistenti e lo scheltro da gayo..

scheletro da gayo....
non parliamo di trutture va...