Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

me ne vado finocchi


whip sei ghey ricordalo

[Whipper1980]

[gbpackers]

cazz di tag

[metabolicboy]

hei whipper in radical diet a 1200 cal sempre 60 40 oppure anche 55 45 o 50 50 perche' leggevo in un forum americano che uno che segue la radical diceva prot piu' alte e fat medi tipo da 50 50...che ne pensi? avevo chiesto pure a fabio....lui dice che non e' molto influente...contano sempre le cal...

[pinobit]

hei whipper in radical diet a 1200 cal sempre 60 40 oppure anche 55 45 o 50 50 perche' leggevo in un forum americano che uno che segue la radical diceva prot piu' alte e fat medi tipo da 50 50...che ne pensi? avevo chiesto pure a fabio....lui dice che non e' molto influente...contano sempre le cal...

Stando così abondantemente sotto è effettivamente ininfluente... quello che conta è organizzare bene le ricariche...

[DORIAN]

Peso di stamani 79,8 - in discesa. Questo con 2.000 kl die e meno di 70 gr di cho. Mi sa che per non svuotarmi troppo devo alzare l'introito a 2.100-2.200 come nelle precedenti due settimane. Comunque vediamo come ne esco dalla ricarica di domenica.
Ormai rimane un piccolo strato di grasso nella circonferenza addominale/fianchi. Penso che se provo a toglierla abbassando troppo l'alimentazione rischio di svuotare tutto il resto. Ecco perché stavo pensando di non scendere oltre con l'introito calorico giornaliero ma di procede con l'applicazione di una crema specifica oltre che con l'esecuzione di wo in stile gironda.

la crema usala e potresti anche inserire del cardio a digiuno se alzi l'introito calorico per tenere sottocontrollo la bf....

o ma sti tags sono vivi?

Stando così abondantemente sotto è effettivamente ininfluente... quello che conta è organizzare bene le ricariche...

[Templare]

la crema usala e potresti anche inserire del cardio a digiuno se alzi l'introito calorico per tenere sottocontrollo la bf....

cardio a digiuno solo il sabato e/o la domenica prima della ricarica ... gli altri giorni lavoro e già faccio fatica ad arrivare in orario
la bf è scesa abbastanza, credo d'essere tra l'8 ed il 9 ...

[DORIAN]

cardio a digiuno solo il sabato e/o la domenica prima della ricarica ... gli altri giorni lavoro e già faccio fatica ad arrivare in orario

ok va bene...non strafare che post gironda magari si inserisci dell'hiit post w.o.
ora nn e' il caso,troppo stressante in questi protocolli di densita'-intensita'.

[Templare]

ok va bene...non strafare che post gironda magari si inserisci dell'hiit post w.o.
ora nn e' il caso,troppo stressante in questi protocolli di densita'-intensita'.

post wo gironda non faccio nulla ... sono dannatamente pensanti e stressanti. Infatti non volevo proprio ricorrere al cardio, visto che al termine di ogni wo sono "sudato mezzo"

[jabababa]

ciao raga

[Whipper1980]

hei whipper in radical diet a 1200 cal sempre 60 40 oppure anche 55 45 o 50 50 perche' leggevo in un forum americano che uno che segue la radical diceva prot piu' alte e fat medi tipo da 50 50...che ne pensi? avevo chiesto pure a fabio....lui dice che non e' molto influente...contano sempre le cal...

quoto fabio ovviamente ma preferirei l'approccio più basso in prot. in regimi così ardui preferisco tenere le prto più basse x "assicurarmi" che vadano tutte usate a fini plastici.

[Whipper1980]

occhio a stare senza cho che ci si rincoglionisce:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?p=3735414#post3735414

PS. Dive ci pensi tu in sreput?

[pinobit]

quoto fabio ovviamente ma preferirei l'approccio più basso in prot. in regimi così ardui preferisco tenere le prto più basse x "assicurarmi" che vadano tutte usate a fini plastici.

[DORIAN]

quoto fabio ovviamente ma preferirei l'approccio più basso in prot. in regimi così ardui preferisco tenere le prto più basse x "assicurarmi" che vadano tutte usate a fini plastici.

capisci cmq che su 1200 kcal nn fa' molta differenza tra 130g o 150g pro... fossero piu' alte le kcal nun se scappa...

[Whipper1980]

capisci cmq che su 1200 kcal nn fa' molta differenza tra 130g o 150g pro... fossero piu' alte le kcal nun se scappa...

agacierto era x alimentare un pò le seghe mentali di metboy.....che poi con quel fisico...bah.....