If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
dorianello ma io co sta king nn ho mai dolori alle gambee poi oggi me le vedo sgonfie e senza forme(il vasto mediale nn c'è più)sarà stato il mega sgarro di ieri sera a base di pizza
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
ettore per qnt riguarda i polpacci potresti rimediare uno step e farli con il manubrio-posizioni solo la punta del piede sullo step in odo ke altra metà del piede sia fuori e poi fai il calf
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
Stamattina 81,8 (partito 85,5)..forse devo alzare un pò le kcal..mi sa che scendo troppo velocemente..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
ettere per qnt riguarda i polpacci potresti rimediare uno step e farli con il manubrio-posizioni solo la punta del piede sullo step in odo ke altra metà del piede sia fuori e poi fai il calf
gracias
le faccio già così e come rialzo utilizzo 4 dischi messi in orizzontale fermati dal manubrio in mezzo
ieri volevo provare col bilanciere sulle spalle, perkè ti stanchi un pò le braccia a tenere manubri da 40/50kg col braccio teso mentre esegui l'esercizio, ma mi sa che non ho alternative
gracias
le faccio già così e come rialzo utilizzo 4 dischi messi in orizzontale fermati dal manubrio in mezzo
ieri volevo provare col bilanciere sulle spalle, perkè ti stanchi un pò le braccia a tenere manubri da 40/50kg col braccio teso mentre esegui l'esercizio, ma mi sa che non ho alternative
io pure in piedi li faccio col bilancere però al multipower cosi carico 140kg.senza multi rischi di perdere l'equilibrio
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
e poi oggi me le vedo sgonfie e senza forme(il vasto mediale nn c'è più
)sarà stato il mega sgarro di ieri sera a base di pizza
lucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.................................
.............
Commenta