Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Io con 007...



uahuuauhauhahuha

[DORIAN]

Brò ma fatti la domenica in pasto unico free... (IF rulez)
L'omino del cervello ringrazierà e alla fine "se scende temo..." come dici tu...
Tra l'altro con l'approssimarsi dell'estate diventa davvero facile facile...

dovrei farmi un pasto unico serale
il problema pino e' che se digiuno fino a cena e ci starebbe pure dopo la mangiata del sabato...
arrivo a cena che 2000 kcal me le sparo d'antipasto...
conoscendomi mi limito...
tanto e' solo per 2 weeks poi nelle 3 weeks di reset metabolico-ormonale ci provero' sicuramente
ps
guarda che sn strano forte cmq...
da un giorno cn l'altro cambio volumi ed aspetto...bah...mistero della fede...
piu' che altro una domenica cn un paio di frutti e 7-8 gallette a colazione mi viene facile cn l'arrivo del caldo...senza sbattimenti...

[DORIAN]

io adoravo 001....piccolo ma cazzutissimo

Io con 007...



uahuuauhauhahuha

[matrix23]

in partenza per la palestra....oggi petto+dorso+delts posteriori

OT per tutti gli antinteristi ....cambiato avatar come promesso

[divemaster]

eccomi di ritorno...pausa pranzo AL MARE (3 min da qui)...cho le braccia viola

[DORIAN]

eccomi di ritorno...pausa pranzo AL MARE (3 min da qui)...cho le braccia viola

maledetto!!!
io appena il tempo permette lunedi' mi alleno mangio e mi butto in piscina fino alle 15:00---

[matrix23]

eccomi di ritorno...pausa pranzo AL MARE (3 min da qui)...cho le braccia viola

[pinobit]

dovrei farmi un pasto unico serale
il problema pino e' che se digiuno fino a cena e ci starebbe pure dopo la mangiata del sabato...
arrivo a cena che 2000 kcal me le sparo d'antipasto...
conoscendomi mi limito...
tanto e' solo per 2 weeks poi nelle 3 weeks di reset metabolico-ormonale ci provero' sicuramente
ps
guarda che sn strano forte cmq...
da un giorno cn l'altro cambio volumi ed aspetto...bah...mistero della fede...
piu' che altro una domenica cn un paio di frutti e 7-8 gallette a colazione mi viene facile cn l'arrivo del caldo...senza sbattimenti...

capita anche a me... basta una notte
x la if bastano solo un paio di accorgimenti... se nel free ovviamente a prevalenza in carbo introduci qualche alimento a ridotto potere calorico ti riempi prima di sbordare le 2000 kcal rimanendo cmq soddisfatto
Dopo il pasto serale del sabato bello tossico io non riesco quasi mai a colazionare... ad esempio questo week end un paio di coffee al mattino... poi tutto il giorno al mare solo acqua... rientrando a casa nel pomeriggio doccia e super bibitone di sprite zero ghiaccio tritato e foglioline di menta piperita...
Infine un paio di finocchi un litrozzo scarso di acqua e via... si esce per la supercena...

[Whipper1980]

ah ma nn vi ho più enunciato la mia dieta attuale......

[DORIAN]

capita anche a me... basta una notte
x la if bastano solo un paio di accorgimenti... se nel free ovviamente a prevalenza in carbo introduci qualche alimento a ridotto potere calorico ti riempi prima di sbordare le 2000 kcal rimanendo cmq soddisfatto
Dopo il pasto serale del sabato bello tossico io non riesco quasi mai a colazionare... ad esempio questo week end un paio di coffee al mattino... poi tutto il giorno al mare solo acqua... rientrando a casa nel pomeriggio doccia e super bibitone di sprite zero ghiaccio tritato e foglioline di menta piperita...
Infine un paio di finocchi un litrozzo scarso di acqua e via... si esce per la supercena...

sai che magari l'intestino mi ringrazierebbe pure bro'...
nel senso io mi sveglio affamatissimo dopo la cena tossica pero' sento che l'intestino e' in crisi ogni qualvolta introduco del cibo...
magari facendolo riposare... potrei fare un piccolo spunto a mezzogiorno..poche pro,fats e un frutto e una cena fuori tranquilla senza esagerare...
mi sa che domenica provo,tanto poi lunedi' e' festa e sn pure a casa...
ti faccio sapere bro'...

[DORIAN]

ah ma nn vi ho più enunciato la mia dieta attuale......

e che aspetti....

[divemaster]

maledetto!!!
io appena il tempo permette lunedi' mi alleno mangio e mi butto in piscina fino alle 15:00---

maledetto a te allora

mi sono anche TOLTO LA MAGLIA... ma ero da solo....ahahahhaha

[Whipper1980]

e che aspetti....

ci crederesti?

200g di cho al dì da pasta di riso, tutte le sere.
prot 2 - 2.1 x kg ca
fat, solo evo e quelli della carne che nn conto, max 0.5g x kg...

[divemaster]

interessante sta cosa dell'IF la domenica....anche se a pranzo io devo NECESSARIAMENTE mangiare qualcosa,potrei schiattare sennò...

[pinobit]

ah ma nn vi ho più enunciato la mia dieta attuale......

Male...
Dobbiamo sapere...