Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

che conti hai fatto?

[divemaster]

ho editato...porta porta...mancavano 200kcal...

vedremo, ancora non scendo1gr...

[Impact]

ciao socio, stasera stava maledicendo il tennis, mi ha creato un braccio il doppio dell'altro!!!!

Bro, pure io ho un asimmetria tra braccio destro e sinistro.. Ed il bello è che non è dovuta a nessun sport precedente...

[Dark_Lord]

non ho capito dark devi fare uno pseudo precontest?
devi essere al top modi gara di bb?

diciamo di si..
ma niente di particolare..
ci tengo ad esser al top x dei motivi personali..
ed inoltre puo' esser una buona occasione
x vedere a che punto posso arrivare..
se hai dubbi son connect anche su msn
come sempre grazie..

[DORIAN]

allora fai cosi'...cominicia a scaricare tutti i cho da domani...grassi 0.8 x kg lbm
lune-martedi' fats dimezzati,mercole-giovedi' psmf pura :acqua sempre sui 4 litri-venerdi' 400g cho-pro medie fats sui 30g circa diciamo...acqua sui 2l,sale tienilo pure...sabato acqua 1 litro pasti di 50-60g cho puliti cn poche pro e zero fats e h2o poca fino alla sera...diciamo sul litro...

[napo]

scusate regà ma lbm significa libbra?

[Dark_Lord]

allora fai cosi'...cominicia a scaricare tutti i cho da domani...grassi 0.8 x kg lbm
lune-martedi' fats dimezzati,mercole-giovedi' psmf pura :acqua sempre sui 4 litri-venerdi' 400g cho-pro medie fats sui 30g circa diciamo...acqua sui 2l,sale tienilo pure...sabato acqua 1 litro pasti di 50-60g cho puliti cn poche pro e zero fats e h2o poca fino alla sera...diciamo sul litro...

ok man..troppo gentile
faro' accuzì..
sul diario i vari aggiornamenti..

[Dark_Lord]

scusate regà ma lbm significa libbra?

lean body mass o qualcosa del genere
ovvero Kg di Massa magra

[DORIAN]

significa lean body massssss.....

[napo]

significa lean body massssss.....

no perche in fisica lbm significa libbra di massa

[DORIAN]

stessa roba fisico...ehehhe...esco nn fate danni...a domani post cardio a digiuno....temo...

[napo]

stessa roba fisico...ehehhe...esco nn fate danni...a domani post cardio a digiuno....temo...

me too...stasera so danni

[Dark_Lord]

stessa roba fisico...ehehhe...esco nn fate danni...a domani post cardio a digiuno....temo...

ciao e grazie beddo

[Pietro75*]

giorno balordi

[nomoretrouble]

giorno cresi

ho editato...porta porta...mancavano 200kcal...

vedremo, ancora non scendo1gr...

son messo peggio và, questa ckd la mando a far in culo, zero fame, ma non perdo un *****, solo acqua, ho avuto il coraggio di andarmi a vedere il peso che avevo il 26 aprile il 1° giorno in CKD è lo stesso identico peso e %BF che ho questa mattina ho buttato un mese di fatica stress e tutto il resto perdo solo una marea di acqua che riacquisto in ricarica