giorno a tutti
moratti manda la primavera a roma per la coppa italia...temo
moratti manda la primavera a roma per la coppa italia...temo
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"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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questa ancora non la sapevo..come mai????Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiogiorno a tutti
moratti manda la primavera a roma per la coppa italia...temo 
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ciao fratè...Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggioquesta ancora non la sapevo..come mai????
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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ciao fratelli campioni d'italiaNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Ma a Roma è sempre primaveraOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiogiorno a tutti
moratti manda la primavera a roma per la coppa italia...temo
Ciao Mat
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fratuzzo interista....Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiociao fratè...
per festeggiare ti ho dato pure rep + ahahahaha
eila'Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
bruno...
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Matrix...sei contento eh?
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Come vi tovate con i latticini in keto? Li usate/li tollerate bene?
Lasciamo stare il lato ritenzione e salubrità..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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a me non davano alcun problema...ricotta e emmenthal erano all'ordine del giorno...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
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Io ci vivo coi formaggi in cheto!Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Non mancano MAI nella mia dieta quotidiana
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per qualche settimana li ho tolti, proprio per la ritenzione. Li ho reinseriti dalla ricarica di sabato/domenica scorsa, oltre che nel prebad di ieri sera (con parmigiano). Penso di alternare un prebad con latticini ed uno no, sino alla prima settimana di giugno, poi con il cambio di alimentazione, teso a portare la bf all'8%, li tolgo di nuovoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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si tratterebbe solo di 200kcal sotto il tdee che comunque recupererei 2-3 giorni prima con un pasto freeOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio@ Dorian
Hai dato un'occhiata alla giornata di ieri?
Oggi nada wo..pensavo di mangiarmi lo stesso il cocco..domani cambio o tengo ancora?
P.S. posterò la scheda EDT per la prox sett così mi dite come la vedete..
La transaminasi ALT è un enzima che si trova in diversi organi e tessuti: fegato, cuore, muscoli e reni. L' AST è presente principalmente nel cuore e nel fegato. In concentrazioni inferiori si trova, anche lui, nei muscoli, nei reni e persino nel cervello
Le ALT sono alte se fatte a ridosso di allenamenti intensi.
Le AST in una persona in ipocalorica con apporto di proteine alto stanno sempre alte causa il grosso lavoro del fegato.
non eccessivo
io per ora li uso tutti i giorni, ricorda che il calcio è indispensabile, e non venire a dirmi che usi un supp, perchè non è la stessa cosaOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
comuque io son ancora abb alto in bf, circa 11% quando arrivo sotto il 10% li diminuisco drasticamente, anche se penso che un pò di ricotta e fiocchi di latte li lacio, magari li tolgo solo le ultime 2 settimane
(anche perchè cambierò alimentazione, e non sarò più in keto)Commenta
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Io lo dico per sicurezza alla fine..ti ho detto come mi comporterei io. Per una volta che li fai, cerca di non falsarli,no??Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiosi tratterebbe solo di 200kcal sotto il tdee che comunque recupererei 2-3 giorni prima con un pasto free non eccessivo
Leggevo che non è ben assimilato il calcio di latte e latticiniOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioio per ora li uso tutti i giorni, ricorda che il calcio è indispensabile, e non venire a dirmi che usi un supp, perchè non è la stessa cosa"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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e se invece faccio la prima settimana il 10% sotto il tdee poi recupero con un free domenica sera (son invitato ad una festa e non posso non andarci, ne stare a guardare mentre gli altri mangiano, ne tanto meno ho voglia di rimettere la panza che ho faticosamente tritato in questo meseOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioIo lo dico per sicurezza alla fine..ti ho detto come mi comporterei io. Per una volta che li fai, cerca di non falsarli,no??
Leggevo che non è ben assimilato il calcio di latte e latticini
)
poi mi faccio 2-3 giorni prima degli esami in normo calorica e rest assoluto
x calcio piu ne assumi meno ne assimili, è sicuramente assimilato meglio di quello proveniente da altre fonti. viene assimilato male se nell'alimento vengono aggiunti dei sali chelanti del calcio, come i sali di fusione nelle sottiletteCommenta
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza MessaggioammmisciiiiiiiOriginariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggiofratuzzo interista....
per festeggiare ti ho dato pure rep + ahahahaha
eila' bruno...
ciao simoOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioMa a Roma è sempre primavera
Ciao Mat
roma è bellissima....mi ci vorrei trasferire un giorno
ciao divaOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioMatrix...sei contento eh?
si dai nelle sfighe, in questi giorni sono abb contento
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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