Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[divemaster]

Posso postare il mio WO anche qui?

NO.

[matrix23]

NO.

che srtd!!!
se fosse il mio diario simo saresti la prima a cui farei postare i wo....

cmq sembra che il petto stia uscendo...almeno sembra!!!
certo è presto per dirlo però

[matrix23]

GUYS CHE NE PENSATE????
http://bl132w.blu132.mail.live.com/m...mf=0&rru=inbox

non vedo nulla zio

[zanezink]

non vedo nulla zio

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[FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif][FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif]April 28, 2008[/FONT][/FONT][FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif][FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif][/FONT][/FONT][FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif][/FONT][FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif][/FONT][FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif][/FONT]

[FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif][FONT='Trebuchet MS',Verdana,Helvetica,sans-serif] Hey Team!

I'm excited about what I'm going to share with you in this e-mail, so please take just a few moments to read about a very important teleconference I'm conducting on Wednesday...

This Wednesday (April 30th), I'll be interviewing Luiz Da Silva, Ph.D., Chief Technology Officer & Co-Founder of Intelametrix, Inc. During this free conference call, Luis will be explaining the technology behind the BodyMetrix Ultrasound body composition testing system.

(That's right- ultrasound!) We've been using the BodyMetrix system here at Bed & Barbell for several months now and we're amazed at how easy, accurate, and client-friendly this unit is. In a nutshell, BodyMetrix uses an ultrasound wand to measure skinfold thicknesses, using standard skinfold sites that you'd normally use with calipers. Unlike calipers however, ultrasound is more accurate and far less "invasive" for the client. The BodyMetrix unit interfaces with your PC with an intuitive, easy-to-use software system that stores your client's records and even allows you to e-mail the test results to them.

(Below is an example of just some of the data that you can provide to your client with BodyMetrix)

But that's just the start.

Honestly this system does so much, it'll make your training facility the place to go for body composition testing. In fact- and this is the #1 reason you should listen in to this free teleconference- the BodyMetrix system will become an indespensible profit center for your business... above and beyond the profits you'll earn during body composition testing, you'll now have a compelling way to get new prospective clients into your facility. And, once they've had their body composition tested with BodyMetrix, they'll be convinced that you're on the cutting edge of training technology.

The call is at 3:00pm (Pacific time) on Wednesday. We've set up a landing page for the call that lists the number to call and the access code. If you can't make the call live, save this e-mail because the landing page will post an MP3 recording of the call after it's completed. You can listen to it any time.

Finally, if you'd like more information on the BodyMetrix system but can't make the call, please call Julianne at 800-519-2492, and she'll take great care of you.

[/FONT][/FONT]

[divemaster]

mai sentito...

[Simona... e basta!]

NO.

E' inutile che metti fiori... Ho ripreso ad allenarmi con più grinta di prima, sto preparando le "braccine" per il nostro incontro














Però...








IN FONDO........











Un po' più giù....










TVB Diva.... a modo mio

[Simona... e basta!]

che srtd!!!
se fosse il mio diario simo saresti la prima a cui farei postare i wo....

cmq sembra che il petto stia uscendo...almeno sembra!!!
certo è presto per dirlo però

Grazie tesorooooooooooooooooooooooooooooooo


Il petto...
Bhe... si rileva una sporgenza di bella fattura


PS: Bel tatoo

[Impact]

Sera!
w.o di oggi:

A - Petto/Dorso
Panca Piana 4-6-6-12 (92kg-87kg-87kg-72kg)
Spinte su Inclinata 8-10-12 (30kg-28kg-24kg)
Croci su panca piana 2x12 (22kg)
Croci ai cavi dal basso 2x20 (7,5kg)
Trazioni presa larga 4-6-6-12 (PC)
Rematore manubrio 8-10-12 (36kg-32kg-30kg)
Lat Inversa presa media 2x12 (60kg)
Pull Down presa larga 2x20 (40kg-35kg)

[DORIAN]

nn mi quadra quel piramidale alle trazioni cn il PC....scusami tanto ma se hai 12 rep di traizoni nelle 4 cm minimo devi piazzarci un 15-20kg di zavorra....

[divemaster]

E' inutile che metti fiori... Ho ripreso ad allenarmi con più grinta di prima, sto preparando le "braccine" per il nostro incontro



Però..
IN FONDO........
Un po' più giù....
TVB Diva.... a modo mio

so 'zzi tuoi qnd c vediamo....

[divemaster]

nn mi quadra quel piramidale alle trazioni cn il PC....scusami tanto ma se hai 12 rep di traizoni nelle 4 cm minimo devi piazzarci un 15-20kg di zavorra....

[nomoretrouble]

mamma mia sto a pezzi...febbre, male alle articolazioni, e rotto in continuazione con la paura di sboccare..mi sa che mi conviene legarmi al collo una busta tipo come quella in cui mangiano i cavalli.....

sono un cesso

mi spaice teo, riposati, ormai ci siam passati tutti
toccava anche a te



sera a tutti pezze di piedi marci

[nomoretrouble]

@ziopino, letta mail
OK capo

[Impact]

nn mi quadra quel piramidale alle trazioni cn il PC....scusami tanto ma se hai 12 rep di traizoni nelle 4 cm minimo devi piazzarci un 15-20kg di zavorra....

Eh si bro, hai ragione! Purtroppo qui in pale non c'è la corda per attaccare il peso...
Come posso fare?

[DORIAN]

tieni un peso tra le ginocchia...