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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ma in linea teorica l'idea è fare prima le full poi qualche week in EDT e gli ultimi in Gironda come scriveva Dorian? La dieta low carb immagino o una TKD..vedrei difficile una SKD o CKD con allenamenti del genere
Sbaglio?
No no TKD rulez...
L'idea è di alternare intensità e densità...
Quindi si può fare una full coniugata, poi un gironda, poi una 3 o 4-split con SxS, Stripping e triset e infine un EDT (o invertire EDT e Gironda...)
Aggiungere delle sessioni di cardio quando si lavora di intensità e sopprimerle del tutto quando si fanno routine dense...
No no TKD rulez...
L'idea è di alternare intensità e densità...
Quindi si può fare una full coniugata, poi un gironda, poi una 3 o 4-split con SxS, Stripping e triset e infine un EDT (o invertire EDT e Gironda...)
Aggiungere delle sessioni di cardio quando si lavora di intensità e sopprimerle del tutto quando si fanno routine dense...
Chiaro come un albume
Thanx
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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