Sera boys! 
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sera broOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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caccola?Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiovorrai dire eccola!!!
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...mi son arrivate le analisi del sangue..
valori fuori norma:
S-UREA_________ 75.0____(10.0-50.0)
S-CREATININA___ 1.4_____(0.6-1.2)
S-AST__________ 51.0____(10.0-40.0)
..chi e' il sapiente che mi consiglia??
abbasso le proteine?? milk thirstle ogni giorno..?..Commenta
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????Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiocaccola?
giusto il tuo nuovo nick.... caccola
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beh il remo manubrio allora è veramente tantoOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiodimenticavo sia rem che curl con manubri
anche perchè se facevo 20kg nel curl bil probabilmente mi sarei dato all'ippica e con il cavalluccio a dondolo
il curl si avevo capito che era bicipiti...e ti ripeto che in relazione agli altri carichi è pochino
come lo fai il push down?28 kg me parono pochettiOriginariamente Scritto da napo Visualizza Messaggiocosa
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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sera capoOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Che bello... oggi ho iniziato di nuovo a spingere di brutto! Il week di scarico mi ha rigenerato!
A - Petto/Dorso
Panca Piana 4-6-6-12 (92kg-87kg-87kg-72kg)
Spinte su Inclinata 8-10-12 (30kg-28kg-24kg)
Croci su panca piana 2x12 (22kg-20kg)
Croci ai cavi dal basso 2x20 (7,5kg)
Trazioni presa larga 4-6-6-12 (PC)
Rematore manubrio 8-10-12 (36kg-32kg-30kg)
Lat Inversa presa media 2x12 (65kg)
Pull Down presa larga 2x20 (40kg)Commenta
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cerco di farlo il più controllato possibile...penso potrei fare anche 30equalcosa..cmq penso ke ai cavi della mia pal i pesi siano sbagliato cosi mi diceva anche l'istruttoreOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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bei carichi impactOriginariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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good impact...abbiamo carichi similiOriginariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
ma le croci!?
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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che macchina è?Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggiocerco di farlo il più controllato possibile...penso potrei fare anche 30equalcosa..cmq penso ke ai cavi della mia pal i pesi siano sbagliato cosi mi diceva anche l'istruttore
pensa che io faccio 70 kilazzi con la mia
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Grazie cumpà...Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiogood impact...abbiamo carichi simili
ma le croci!?
Le croci cosa?
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