Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[napo]

buono...vorrei pero' vedere l'esecuzione del curl 8rep cn 40kg e delle arnold... in giro ne ho viste di ogni colore....e' un gran esercizio se fatto cm si deve...solo che l'ho visto fare bene a pochi

sicuramente l'arnold nn era perfetta era la first time....per qnt riguarda il curl ez stavolta nn era perfetto(l'ultima rep mi aiutato lo spotter) xkè la forza manca ancora ma di solito lo faccio abbastanza bene

[DORIAN]

example...di solito mangio tonno e pane o panino con salume

io il tonno lo eviterei....
se tolleri bene tutto e sei a casa nn disdegnerei :
-una mela cn 200g total 0%+1 cucchiaino di miele
-60g pane integrale+80g fesa di tacchino
-una mela+200g albumi+un cucchiaino di miele

[DORIAN]

sicuramente l'arnold nn era perfetta era la first time....per qnt riguarda il curl ez stavolta nn era perfetto(l'ultima rep mi aiutato lo spotter) xkè la forza manca ancora ma di solito lo faccio abbastanza bene

mi raccomando le esecuzioni amico...lo dico per te...

[napo]

io il tonno lo eviterei....
se tolleri bene tutto e sei a casa nn disdegnerei :
-una mela cn 200g total 0%+1 cucchiaino di miele
-60g pane integrale+80g fesa di tacchino
-una mela+200g albumi+un cucchiaino di miele

bene..un giorno di qst rivediamo la dieta

per qnt riguarda l'arnold press ho cercato di farla il più simile possibile e nn è semplice http://www.exrx.net/WeightExercises/...noldPress.html

[napo]

mi raccomando le esecuzioni amico...lo dico per te...

sempre

[DORIAN]

bene..un giorno di qst rivediamo la dieta

per qnt riguarda l'arnold press ho cercato di farla il più simile possibile e nn è semplice http://www.exrx.net/WeightExercises/...noldPress.html

quando vuoi...

[Simona... e basta!]

Buongiorno my big crazy friends

[gbpackers]

Giorno a tutti, ieri giornata incasinata al tribunale... certo che certi dipendenti pubblici.......

[DORIAN]

giorno...

[nomoretrouble]

giorno a tutti
gb ti volevano arrestare?hihihii

[sicilian boy]

giorno

[Whipper1980]

Passo sempre a salutare my friends. fate i bravi!

[DORIAN]

juan!!sempre incasinato?

[gbpackers]

gb ti volevano arrestare?hihihii

magariiiiiiii... eviterei di pagare le tasse

[divemaster]

giorno....ieri sera pronto soccorso e vaaaaaaaaaai....

ultima serie di declinata, tranquillo, porto i manubri al petto per tornare su,sento un "botto" alla spalla destra, tipo uno scricchiolio,ma stile bomba atomica...mi viene istintivo tirare, idem...mi guardo,tutto a posto....avevo pensato mi fosse uscita....ma 0 dolore,niente d niente....però a fare certi movimenti mi fa abb male....la dottoresse (pure gnocca) ha diagnosticato una lieve MIALGIA,antinfiammatori per 3 giorni e stop....bah...

ora,caro pino,visto il tuo atteggiamento-anti-antinfiammatori: cosa posso prendere? avevo solo il nimesulide e 1 sinflex a casa...uno ieri sera,uno stamattina....ma mi fa 1male boia....

(Certo che st'anno....ginocchio st'estate a calcetto, polso a febbraio, adesso questa...)