tempo de merda...pioggia a cannone!!mi sfogo in gym!!
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davveroc azzo sembra inverno pieno a MIlano
giorno los locossigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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sigpicCommenta
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le arachidi?Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggiose tutte le sgarrate fossero così
sempre pro sono 
Giorno a tutti!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Bro, da lunedi una TKD...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
siffatta...
200 pro
50-60 fat giorni WO e 70-75 giorni rest (fissi almeno 1 tuorlo die + carne rossa)
80 cho giorni WO e 50 giorni rest
2 free meals (leggeri)
1 week di scarico e poi Gironda 6x6 su 4-split no cardio
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pino hai un email...Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioBro, da lunedi una TKD... siffatta...
200 pro
50-60 fat giorni WO e 70-75 giorni rest (fissi almeno 1 tuorlo die + carne rossa)
80 cho giorni WO e 50 giorni rest
2 free meals (leggeri)
1 week di scarico e poi Gironda 6x6 su 4-split no cardio
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A me sembrano 1700Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
200 x 4 = 800
65 x 9 = 585
80 x 4 = 320
Sono
con la matematica...
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Fatti questa:Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggiopino hai un email...
Split A
Panca Piana 4x6
Lever Orizzontal Row Machine 4x8
Squat 4x6
Lento 3x8
Curl Manubri 3x8
Push Down 3x8
Split B
Leg Press 4x6
Leg Curl 3x6
Trazioni 4x6
Lat Pulley 3x8
French 1 Manubrio 3x8
Estensioni al cavo alto 3x8
Calf 4x15
Split C
Panca Inclinata 4x6
Cross Over 3x8
Alzate Laterali 3x8
Lever Rear Delt Machine 3x8
Panca Scott Manubri 3x8
Hammer Curl 3x8
Core -
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sisi....pure io!!!Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
... io stasera... poi festa alcolica
che fai impact....scaricheggi?!?!Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioFatti questa:
Split A
Panca Piana 4x6
Lever Orizzontal Row Machine 4x8
Squat 4x6
Lento 3x8
Curl Manubri 3x8
Push Down 3x8
Split B
Leg Press 4x6
Leg Curl 3x6
Trazioni 4x6
Lat Pulley 3x8
French 1 Manubrio 3x8
Estensioni al cavo alto 3x8
Calf 4x15
Split C
Panca Inclinata 4x6
Cross Over 3x8
Alzate Laterali 3x8
Lever Rear Delt Machine 3x8
Panca Scott Manubri 3x8
Hammer Curl 3x8
Core -
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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giorno a todos....vero milano tempo immmerdaaaa!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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anche a roma tempo di merda
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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