Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Impact]

menphis secondo te, visto che i miei muscoli tendono ad autodepletarsi (a causa del farmaco) secondo te faccio bene a fare qualche cazzatella giusto per tenere il tono?

oggi pensavo di fare (sempre in casa)

glute-ham raise + sissy squat 2x10+10
flessioni + rematore (con un peso ridicolo lol, la lettiera dei gatti ) 2x10+15
distensioni tric + hammer curl (sempre con la lettiera) 2x 8+8
alz a 90 (sempre con la lett) 2x12
crunches + crunches inv 2x10+10

Comprarsi due manubri e un pò di pesi... no eh?

[Impact]

Però così per le tue masse è leggerino...lo faccio io con 110 il 5X5...

Eh si... però circa 2 settimane fa, mi sono scaldato male e mi sono rotto un pò...

[Impact]

già già
secondo me non c'ha tanta voglia di stancarsi

l'uomo dall'addome di ferro

Più che ferro... direi acciaio!

[Christian Troy]

piena di cacca?

folle

il sacco, da 10lt ha anche il manico così lo si impugna meglio

[Impact]

Comunque ho il culo in fiamme (non pensate come al solito male )... lo stacco sumo è favoloso..

[menphisdaemon]

menphis secondo te, visto che i miei muscoli tendono ad autodepletarsi (a causa del farmaco) secondo te faccio bene a fare qualche cazzatella giusto per tenere il tono?

oggi pensavo di fare (sempre in casa)

glute-ham raise + sissy squat 2x10+10
flessioni + rematore (con un peso ridicolo lol, la lettiera dei gatti ) 2x10+15
distensioni tric + hammer curl (sempre con la lettiera) 2x 8+8
alz a 90 (sempre con la lett) 2x12
crunches + crunches inv 2x10+10

Prima di risponderti dovrei sapere un pò di cose (sono rimasto senza internet un pò di giorni e non vi ho seguiti). Stai ancora male? Mangi? Peso è sceso?

Se ti stai riabilitando e vuoi tenere solo il tono ti consiglio delle fullbody. Calcola comunque che per almeno 10 giorni di inattività riesci a tenere la trofia muscolare...la forza inizia a calare dopo 15..

[menphisdaemon]

Eh si... però circa 2 settimane fa, mi sono scaldato male e mi sono rotto un pò...

Ti sei già risposto da solo: se ti scaldi male non puoi incolpare lo stacco.

[Christian Troy]

Comunque ho il culo in fiamme (non pensate come al solito male )... lo stacco sumo è favoloso..

ma non puoi darci certi assist

Prima di risponderti dovrei sapere un pò di cose (sono rimasto senza internet un pò di giorni e non vi ho seguiti). Stai ancora male? Mangi? Peso è sceso?

Se ti stai riabilitando e vuoi tenere solo il tono ti consiglio delle fullbody. Calcola comunque che per almeno 10 giorni di inattività riesci a tenere la trofia muscolare...la forza inizia a calare dopo 15..

guarda domenica mi son abbuffato... lunedì pesavo sugli 80, oggi 76 però sono a 0 carbs da lunedì, ho fatto qualche cagata martedì e ieri sempre qui a casa.... male non mi sento più, ero solo tappato e ieri sera hanno iniziato a stapparsi le orecchie adesso sento meglio e nuovamente i rumori acuti li sento con distorsione metallica
magari salto oggi avendo fatto qualcosina per due giorni e quella routine me la tengo x domani, ultimo giorno di malattia... poi lunedì toccando ferro/coglioni/chipiùnehapiùnemetta tornerò in palestra

[Impact]

Ti sei già risposto da solo: se ti scaldi male non puoi incolpare lo stacco.

Si.. questo è vero..

[menphisdaemon]

Francamente con una ciclica come la tua un depletivo me lo farei anche se leggero leggero. Ricordati che lo scopo di un depletivo è depletare le scorte di glicogeno e non rafforzarti con tecniche a cedimento o grossi pesi. Entro giovedì dovresti portarti a 70 mmol di glicogeno per Kg...
Questa è la mia opinione, poi sentiamo cosa dicono Pino e gli altri...

[Christian Troy]

oki in caso posso farla anche pome
tanto qui a casa sono

cmq tecnicamente seguo un antobolica ma in questi giorni essendomi allenato in modo ridicolo ho cmq evitato i carbs (visto anche quanto avevo letto sui glucocorticoidi)

[divemaster]

Froci!!!

[Whipper1980]

amori parte il periodo fuego lavoro! vi ano, posterò opochissimo ma vi ano!

[menphisdaemon]

oki in caso posso farla anche pome
tanto qui a casa sono

cmq tecnicamente seguo un antobolica ma in questi giorni essendomi allenato in modo ridicolo ho cmq evitato i carbs (visto anche quanto avevo letto sui glucocorticoidi)

bè se segui un'antobolica viene a cadere il discorso fatto in pecedenza: il depletamento è indispensabile solo se segui una keto...

[Impact]

amori parte il periodo fuego lavoro! vi ano, posterò opochissimo ma vi ano!

Noooooooooooo! E ora come facciamo senza le tue cazzate quotidiane... ammmorreeeee...