Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

giova ogni tanto ci sta....

Oggi che usco alle 3.. mi sono preparato un'insalata mex... con fagioli neri, tonno al naturale, ciliegino di pachino, peperoncini verdi a dadini e peperoncino in polvere, olio evo e un goccio di aceto balsamico... e i miei colleghi ringraziano

[sicilian boy]

e ke me ne fotte, apparte ke con tutto quel cocco avrò ketoni pure nelle sopracciglia adesso..... e mò in plaestra li bruciamo tutti....

ieri uno in pal, Assuntore garantito al limone, mi fà: ma dove le trovi ste energie, e io: sono siciliano. e lui: e che centra. Io: Sai, Scippi, Rapine...devi essere VELOCE e mi ha mandato affanchiù

Liotru puro sangue!......al suo vaffaculo la risposta dveva essere una sola.. .... ..

[pinobit]

e ke me ne fotte, apparte ke con tutto quel cocco avrò ketoni pure nelle sopracciglia adesso..... e mò in plaestra li bruciamo tutti....

ieri uno in pal, Assuntore garantito al limone, mi fà: ma dove le trovi ste energie, e io: sono siciliano. e lui: e che centra. Io: Sai, Scippi, Rapine...devi essere VELOCE e mi ha mandato affanchiù

Estorsione, Omicidi su commissione, Stragi hai voglia ad essere reattivi

[sicilian boy]

Oggi che usco alle 3.. mi sono preparato un'insalata mex... con fagioli neri, tonno al naturale, ciliegino di pachino, peperoncini verdi a dadini e peperoncino in polvere, olio evo e un goccio di aceto balsamico... e i miei colleghi ringraziano

Ogni giorno in mesa lo sfotto' e' garantito, ma io mene frego..... Battute del tipo, ma il tonno ti porti..ma pasta non ne mangi....non condisci l'insalata con il sale...ecc... ma xche non si fanno i cazzi loro.
vai Pino che sei un grande

P.S. oggi ho inizioato il M... vediamo come va!

[Whipper1980]

Liotru puro sangue!......al suo vaffaculo la risposta dveva essere una sola.. .... ..

il fatto è che a me gli assuntori (master apparte ) mi sembrano gente che assume

[Pietro75*]

Giorno Gay...!

L'unico post serio

[DORIAN]

Oggi che usco alle 3.. mi sono preparato un'insalata mex... con fagioli neri, tonno al naturale, ciliegino di pachino, peperoncini verdi a dadini e peperoncino in polvere, olio evo e un goccio di aceto balsamico... e i miei colleghi ringraziano

i miei clienti no....ieri e l'altro ieri ero una bomba ad olorogeria....
se oggi mi ricapita mi metto un tappo...altrimenti chiudo...
intanto oggi mi dovro' allenare alle 10-30...ho un ordine alle 13.00
super sbatti....
GAMBE+EDT BRACCIA.... non vedo l'ora di provarlo....
squat 5x5 60"
good morning/stacchi rumeni 2 m(mi incuriosiscono) 4x6 75"
trunk jump 2x15 45"
calf seduto 4x20 45"
edt curl hammer+push down 12 min.....

[sicilian boy]

il fatto è che a me gli assuntori (master apparte ) mi sembrano gente che assume

vai Giova, porta in alto l'onore Siculo..........liotru...

[DORIAN]

resoconto riassest....
volumi abbastanza meglio....
vitalita' meglio ma credo sia piu' dovuto al tipo di allenamtneo meno stressante....
vediamo che succede dopo domenica a 3000-3200 kcal....
per quanto riguarda il peso sn a +500g un velo di h2o cmq niente di che....
sn a 120g cho+190/200g pro+50g fat w.o.
90g cho-190/200g pro+50g fat rest.....
500g cho+150g pro+30g fat domenica...

[Whipper1980]

Pietro 75 io ti adoro!!!!!!!!!!!!!!!! mi ha fatto una domanda x mail ke vale una vita intera!!!! grazie di esistere

[zanezink]

Nipotini miei adorati buongiorno. E' una settimana che il peso oscilla tra i 83,8 e 83,5, che stia stallando? "To change or not to change that is the question"
Passo subito al nuovo programma? Antobolica + EDT With a little help from my friends

[DORIAN]

Change Altriemnti Mi Tocca Pagare Da Mangiare!!!

[Whipper1980]

Stop 'n' GO !

[zanezink]

Change Altriemnti Mi Tocca Pagare Da Mangiare!!!

Allora lunedi si cambia 3 kg in in 3 settimane

[zanezink]

Change Altriemnti Mi Tocca Pagare Da Mangiare!!!

Stop 'n' GO !

Paura eh?