Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

Deussssssss quanto mi piace allenarmi post Carb - up

WO splendido riassunto in:

P.Piana + Rem bil 20 + 20/ 15 +15 / 10 +10 / 5+5 / 5 +5 (30" 30" 60" 75")
Trazioni supine + Dip Petto = 3 x 8 @BW 45 -60"
Spinte Manubri 30° + Rematore Vertical Manubri 2 x 6 + 6 @8RM

Cuffia dei rotatori (5 ex in SXS) 2 x 8 @ 10RM 60"

Military press + Shrug 30° 3 x 5 + 5 @6RM 60"

SxS in Stripping: Alz lat seduto + Pectoral inversa 2 x 4 + 8 + 12 + 4 + 8 + 12 60"

Curl manubri in piedi + PushDown corda 3 x 8 + 8 @ 10RM

Traz triangolo + Croci Cavi alti + Alz Lat 4 x ?? @BW + ?? @12RM + ?? @15RM 60" :ecco qua Cheating è un eufemismo movimenti extra esplosivi, parziali, burns, X-rep,bestemmie e cmq pump a morire la ADORO!!!!!

[DORIAN]

oggi io ero rincoglionito...mal di testa e s*****...svegliato male...in gym dopo il 3x6 panxca 30 m passa tutto e mi alleno a 1000....cn srp 15" rec...madu'.....
pump abbestia.....e via....domani si corre....e abs....
non vedo l'ora di iniziare le full tra 2 week...azzo se pompa sta ceo+aeo2...saran i carbazzi di ieri???erhehe.

[ikuape86]

questa week stacco la caffeina...quindi no problema,....io cmq ho sempre usato dei pre w.o. a base di cem+caffeina a manetta....senza alcunn problama..anzi andavano alla grande e avevano una composizione del genere...
cmq prendo tutto insieme...lipo+alc+ceo+aeo...30 min pre w.o.?juan e' daccordo cn migo....
l'unica cosa che potrei provare e' inserire la ceo nel post e lasciare l'aeo2 pre w.o. cn alc+lip....vediamo...

quindi non senti meno la crea quando assumi anche caffeina? azz allora mi faccio troppe paranoie devo fare come te e whip....eppure qualche studio dice che assumendo caffeina la crea da meno volume

[Whipper1980]

Fabio mail appena arrivi!!!!

[misterblack79]

Fabio mail appena arrivi!!!!

se ti risponde io li mando le mie disavventure tramite sms lui non mi caga...calabrese tirchio

[Whipper1980]

è ke ha staccato la caffeina e reagisce a 4 Km/h

[misterblack79]

è ke ha staccato la caffeina e reagisce a 4 Km/h

ieri botta di taurina...non ho dormito un chezz...mi so messo a fare lo squat con l'armadio tutta la notte

[Whipper1980]

biuh....nononono io ero bello sazio e pacinziusu dopo la ma cenozza da 1700 Kcal mi son sparato 2 puntate di MaGyver e mi coricai beato!

[DORIAN]

eccaaalmaaaaaaaa!!!!!!ero al parco...corsetta rulez...ahahhaha....senza caffein bonita eva si fa piu' fatica....eheheh....ottime chiappe di una fanciulla bedda cmq oggi....15g bcaa tra pre e post poi 20g whey+gluta a piovere....vit c e optimen.....a breve colazions....abbastanza clemente lo specchio...un pelo vuoto puntero' su sto stack...staremo a vedere...manca 10gg e iniziamo seriamente...

[misterblack79]

sto aumentando la gluta la mattina...vediamo come va...

[DORIAN]

sto aumentando la gluta la mattina...vediamo come va...

la butti nelle uova?

[misterblack79]

fabio purtroppo non mangio molto causa impegni quindi mi concentro sui pasti principali...la mattina ne prendo cmq una dose minore rispetto il post wo e prenanna...ieri botta di taurina...non male ma poco sonno devo cambiere gli abbianamenti

[DORIAN]

fabio purtroppo non mangio molto causa impegni quindi mi concentro sui pasti principali...la mattina ne prendo cmq una dose minore rispetto il post wo e prenanna...ieri botta di taurina...non male ma poco sonno devo cambiere gli abbianamenti

ha potere attivatore-celebrale amico...se vuoi utilizzarla cn la gluta e' ottima prebed....ma farei 2g taurina+10g gluta+20-30g whey+polinsaturi.
a colazione cm la inserisci la guta?in acqua?prima di colazione?

[misterblack79]

ha potere attivatore-celebrale amico...se vuoi utilizzarla cn la gluta e' ottima prebed....ma farei 2g taurina+10g gluta+20-30g whey+polinsaturi.
a colazione cm la inserisci la guta?in acqua?prima di colazione?

si la tengo lontana dalla colazione in acqua rigorosamente...che ne dici?

[DORIAN]

si la tengo lontana dalla colazione in acqua rigorosamente...che ne dici?

non male....va bene...mettici anche qui 2g di taurina...
5+2....poi colazioni dopo 15-20 min...