Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Simona... e basta!]

integratori solo omega 3, multivitaminco e polase.... X il resto i miei nn mi fanno prendere niente

ok... 50 gr di cacao li sciogli con una macchinetta di caffè da 6, aggiungi 10 gr di cannella in polvere e 100 ml di olio (l'ideale sarebbe mandorle, ma fidati che anche di semi di mais va bene). Mescoli per bene e poi versi su 200 gr di sale grosso da cucina iodato. Dopodoccia, su pelle bagnata, mescoli un po' e poi ti strofini la parte interessata. Il sale grosso affina la pelle, l'olio la rende morbida ed elasticizzata, la cannella fà da veicolante per caffeina e teobromina, che sono astringenti, disinfiltranti e lipolitiche. Lo iodio del sale spero che lo sai da te a che serve.
sciacqui con acqua fresca e ti puoi asciugare e vestire. Sarai anche "golosamente" profumato tutto il giorno

[Whipper1980]

tranquillo....
sumo cn un 12 rm ipotetico
alternando i crunch ogni giro cm lo vedi invece?
a livello di lombari cm sei messo dopo ti scassi in 2? o ti risparmi sul carico....?
cn un 135kg di 6rm cn quanto lavoresti? 90/100kg no-rest?

si si nei multiarticolari VERI io uso il 12 RM sennò poi i muscoletti mi mandano a cagare e i pezzi grossi nn si massacrano a dovere.....

prendi un 12RM di sumo (comincerei bassetto 80-85 nn se sa mai, poi se massacri la PR facile sali subito) mentre x il crunch, ti dico, come unico ex nn me gusta troppo, potresti fare un bridge crunch o un serratus se il V-knife nn ti piace....

[DORIAN]

è vero non siamo tutti uguali

dimagrisco ma mi rimane la panza
c'è quacchè cosa che non va secondo me
perdo muscoli minkia

ci ho messo 3 anni per cucirmi addosso il MIO regime alimentare amico....
tempo al tempo...

[Whipper1980]

ok... 50 gr di cacao li sciogli con una macchinetta di caffè da 6, aggiungi 10 gr di cannella in polvere e 100 ml di olio (l'ideale sarebbe mandorle, ma fidati che anche di semi di mais va bene). Mescoli per bene e poi versi su 200 gr di sale grosso da cucina iodato. Dopodoccia, su pelle bagnata, mescoli un po' e poi ti strofini la parte interessata. Il sale grosso affina la pelle, l'olio la rende morbida ed elasticizzata, la cannella fà da veicolante per caffeina e teobromina, che sono astringenti, disinfiltranti e lipolitiche. Lo iodio del sale spero che lo sai da te a che serve.
sciacqui con acqua fresca e ti puoi asciugare e vestire. Sarai anche "golosamente" profumato tutto il giorno

perchè qua il peperoncino no simo?

[pinobit]

le alz laterali vorrei tenerle bro'...fidate....
arnold dici meglio?
hack squat non c'ho un chez in gym...mi devo arrangiare....pressa zero?
vado di sumo+crunch temo....
ps
sei vivo allora...

sempre vivo...
lascia le alzate e fatti l'arnold... ok per il sumo
La pressa va bene ma è usurante per le ginocchia visti i carichi che cmq devi mantenere tosti, poi in genere è piuttosto utilizzata: è difficile monopolizzarla ed in più (ma questo è il minimo) ti fa perdere molto tempo nei cambi

[Simona... e basta!]

perchè qua il peperoncino no simo?

Perchè il sale ha un effetto esfoliante e la pelle si irriterebbe troppo con il capsico.
Cmnque c'è già la cannella che è un ottimo veicolante e solitamente presente nelle "nostre cucine"

[alex87alex]

ok... 50 gr di cacao li sciogli con una macchinetta di caffè da 6, aggiungi 10 gr di cannella in polvere e 100 ml di olio (l'ideale sarebbe mandorle, ma fidati che anche di semi di mais va bene). Mescoli per bene e poi versi su 200 gr di sale grosso da cucina iodato. Dopodoccia, su pelle bagnata, mescoli un po' e poi ti strofini la parte interessata. Il sale grosso affina la pelle, l'olio la rende morbida ed elasticizzata, la cannella fà da veicolante per caffeina e teobromina, che sono astringenti, disinfiltranti e lipolitiche. Lo iodio del sale spero che lo sai da te a che serve.
sciacqui con acqua fresca e ti puoi asciugare e vestire. Sarai anche "golosamente" profumato tutto il giorno

cioè metto il caffè da 6 con il cacao?

Poi l'olio è importante da che viene (mais, oliva, girasole) oppure è uguale? Di mandorle proprio nn so dv trovarlo (e penso che costa un botto

[Whipper1980]

Grande sim lo sapevo, il titolo di Alchemist aspettava solo te!

[DORIAN]

sempre vivo...
lascia le alzate e fatti l'arnold... ok per il sumo
La pressa va bene ma è usurante per le ginocchia visti i carichi che cmq devi mantenere tosti, poi in genere è piuttosto utilizzata: è difficile monopolizzarla ed in più (ma questo è il minimo) ti fa perdere molto tempo nei cambi

alle 8:30 la pressa solo io posso farla....
cmq vado di sumo parto cn un peso non esagerato... un 12rm scarso...
ok per l'arnold...

[alex87alex]

Grande sim lo sapevo, il titolo di Alchemist aspettava solo te!

Io le cambierei il nome sotto il nick


@Simo: grandissima!!!!!!!!!!!! Grazie mille

[Simona... e basta!]

cioè metto il caffè da 6 con il cacao?

Poi l'olio è importante da che viene (mais, oliva, girasole) oppure è uguale? Di mandorle proprio nn so dv trovarlo (e penso che costa un botto

Apposta ti ho detto di mais (anche per l'odore...), è tutta roba che trovi al supermercato quella...

[ettorefff]

ci ho messo 3 anni per cucirmi addosso il MIO regime alimentare amico....
tempo al tempo...

già ***** hai ragione
sperem cuggins

[alex87alex]

Apposta ti ho detto di mais (anche per l'odore...), è tutta roba che trovi al supermercato quella...

allora vado di olio di mais (sxiamo che papà ce l'ha al negozio)


Grazie ancora, Simo

[ettorefff]

son ripetitivo certe volte
specie con sta cavolo di definizione sto rompendo le balle a tutti

è un casino
.......

[Impact]

Vado in gym... oggi gambe... A dopo!