Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 02-04-2008, 10:57:45

la forza cn sta strategia alimentare nn cala...nonostante in week sia sotto al fabbisogno...temo...

***pinobit*** · 02-04-2008, 11:00:02

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

PD....altro che rumeni...diomio dopo le 3 set in triset e' gia' tanto se cammino ancora...indi w.o. abbreviato...
squat attg 110kg 3x8
affondi+leg curl+leg ext 55kg+65kg+75kg....
calf stand+calf sitt 4x8+15 90kg+30kg
core....45min di tragedia....

**ettorefff** · 02-04-2008, 11:00:45

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

la forza cn sta strategia alimentare nn cala...nonostante in week sia sotto al fabbisogno...temo...

ancora non sei proprio in cut vero?
quanti gr di carbs?

***DORIAN*** · 02-04-2008, 11:02:29

una mezza bodyrecomp...ma se cn il cardio scendo bene la mollo cosi' piu' o meno per altre 3 week sicuro....
sto a 140g cho w.o. day+100g rest day tutti a colazza e i gg di w.o. pre+post e stop....
sabato sera parto in overfeeding sporco e poi mezza domenica pulita sui 300-350g cho massimo...

**ettorefff** · 02-04-2008, 11:04:56

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

una mezza bodyrecomp...ma se cn il cardio scendo bene la mollo cosi' piu' o meno per altre 3 week sicuro....
sto a 140g cho w.o. day+100g rest day tutti a colazza e i gg di w.o. pre+post e stop....
sabato sera parto in overfeeding sporco e poi mezza domenica pulita sui 300-350g cho massimo...

***** se me gusta cuggins
quante ne sai

cmq 100 gr solo a colazza nei giorni rest sei da paura
che fame hai al mattino???

***Whipper1980*** · 02-04-2008, 11:05:39

AAA Fonti proteiche paleolitiche cercasi AAA

***DORIAN*** · 02-04-2008, 11:06:13

chi vvvooi?

**ettorefff** · 02-04-2008, 11:07:24

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

AAA Fonti proteiche paleolitiche cercasi AAA

io ho provato la carne di dinosauro.. è un pò troppo grassa forse
però in overfeed è da paura...

***Whipper1980*** · 02-04-2008, 11:07:49

nent'accussì ieri x finire la carne ho pregato saibaba.....

***DORIAN*** · 02-04-2008, 11:08:50

ahahaahahaaha...tu sei peggio di me....(cit.)

**ettorefff** · 02-04-2008, 11:09:51

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

nent'accussì ieri x finire la carne ho pregato saibaba.....

non hai abbastanza fame?

***Whipper1980*** · 02-04-2008, 11:11:03

***Impact*** · 02-04-2008, 11:16:59

Buongiorno..

***spot86*** · 02-04-2008, 11:17:45

Ragazzi...innanzitutto, buongiorno

nn intervengo mai qui, ma oggi lo faccio per una cosa importantissima...
ATTENTI cn ste proteine, nuovi, recentissimi, validissimi studi hanno provato cose tremende

Ecco: http://www.bodyweb.it/forums/showpos...0&postcount=15

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