Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

la forza cn sta strategia alimentare nn cala...nonostante in week sia sotto al fabbisogno...temo...

[pinobit]

PD....altro che rumeni...diomio dopo le 3 set in triset e' gia' tanto se cammino ancora...indi w.o. abbreviato...
squat attg 110kg 3x8
affondi+leg curl+leg ext 55kg+65kg+75kg....
calf stand+calf sitt 4x8+15 90kg+30kg
core....45min di tragedia....

[ettorefff]

la forza cn sta strategia alimentare nn cala...nonostante in week sia sotto al fabbisogno...temo...

ancora non sei proprio in cut vero?
quanti gr di carbs?

[DORIAN]

una mezza bodyrecomp...ma se cn il cardio scendo bene la mollo cosi' piu' o meno per altre 3 week sicuro....
sto a 140g cho w.o. day+100g rest day tutti a colazza e i gg di w.o. pre+post e stop....
sabato sera parto in overfeeding sporco e poi mezza domenica pulita sui 300-350g cho massimo...

[ettorefff]

una mezza bodyrecomp...ma se cn il cardio scendo bene la mollo cosi' piu' o meno per altre 3 week sicuro....
sto a 140g cho w.o. day+100g rest day tutti a colazza e i gg di w.o. pre+post e stop....
sabato sera parto in overfeeding sporco e poi mezza domenica pulita sui 300-350g cho massimo...

***** se me gusta cuggins
quante ne sai

cmq 100 gr solo a colazza nei giorni rest sei da paura
che fame hai al mattino???

[Whipper1980]

AAA Fonti proteiche paleolitiche cercasi AAA

[DORIAN]

chi vvvooi?

[ettorefff]

AAA Fonti proteiche paleolitiche cercasi AAA

io ho provato la carne di dinosauro.. è un pò troppo grassa forse
però in overfeed è da paura...

[Whipper1980]

nent'accussì ieri x finire la carne ho pregato saibaba.....

[DORIAN]

ahahaahahaaha...tu sei peggio di me....(cit.)

[ettorefff]

nent'accussì ieri x finire la carne ho pregato saibaba.....

non hai abbastanza fame?

[Whipper1980]

[Impact]

Buongiorno..

[spot86]

Ragazzi...innanzitutto, buongiorno
nn intervengo mai qui, ma oggi lo faccio per una cosa importantissima...
ATTENTI cn ste proteine, nuovi, recentissimi, validissimi studi hanno provato cose tremende

Ecco: http://www.bodyweb.it/forums/showpos...0&postcount=15



SPAMMING MODE OFF...

[ettorefff]

Buongiorno..

...abs steel
ciao