Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

**** in 20 minuti hai finito....
quando ti chiamo infetti parleremo in serieta'....
ps
risparmierei i soldi sull'argi pero'...tra 0-100g cho die nun la trovo utile...

unz unz no no frat, è una mera prova poichè, con tutto l'acido lattico che produco in EDT....GH......nn si sa mai......... e ne metterò 5g a cena x bilanciare il rapporto con la lisina della carne che ingollo..... ormai seguo solo 2 guru.

Colgan

Staley


and stuop

[Cox]

Buongiorno,

Pino quei dolori che avvertivo ieri alle articolazioni si son trasformati in dolori muscolari incredibili. Stamattina non riuscivo ad alzarmi dal letto, ho la mano sx (quel muscolo fra pollice e indice) e l'adduttore sx che fanno un male cane.
E ieri ho allenato petto e dorso...


Ma potrebbero in qualche modo essere legati a dosaggi eccessivi di alc? io faccio 6-7g giorni di wo e 4 rest.

Ho alzato come mi hai suggerito di un pelo gli omega (da 9g a 11) e sembra andare un pelo meglio

[menphisdaemon]

WO odierno

L-Fly giant set, ormai manio i 12 kg come aggua..si sale..temo

PR p.piana + rem bil peso uguale
57 rep, + UNA ahahah....c'erano taaanti motivi validi x fare peggio ma invece è uscita sta reppuzza in + che vale oro. benissimissimo

Lat 8x8 50kg: 3'45" totali. - 33sec. ottimo appena arrivo a -45 salgo a 55kg

C.press stretta 8x8 3'52" . -28 sec.vedi sopra.


tempo totale WO in diminuzione, 34min e rotti, a 30 inserisco un altro ex...

sono impazzito....

very impressive

mmaginati il solito pre-Wo di cui una gentile boccia da te omaggiata

ma perchè non esistono i mess privati?? Sono troppo curioso

risparmierei i soldi sull'argi pero'...tra 0-100g cho die nun la trovo utile...

Di arginina non ci capisco molto, sono sincero. Se hai voglia mi spiegheresti il perchè...

[pinobit]

Buongiorno,

Pino quei dolori che avvertivo ieri alle articolazioni si son trasformati in dolori muscolari incredibili. Stamattina non riuscivo ad alzarmi dal letto, ho la mano sx (quel muscolo fra pollice e indice) e l'adduttore sx che fanno un male cane.
E ieri ho allenato petto e dorso...


Ma potrebbero in qualche modo essere legati a dosaggi eccessivi di alc? io faccio 6-7g giorni di wo e 4 rest.

Ho alzato come mi hai suggerito di un pelo gli omega (da 9g a 11) e sembra andare un pelo meglio

L'ALCAR c'entra poco... ma come mai ste' dosi? Manco juan...

[Whipper1980]

very impressive



ma perchè non esistono i mess privati?? Sono troppo curioso


Di arginina non ci capisco molto, sono sincero. Se hai voglia mi spiegheresti il perchè...

mailami: il nick @ postacaldascrittoininglesetuttoattaccato punto com


Argi? xkè con quei pochi cho nn c'hai che fare pompare

[pinobit]

mailami: il nick @ postacaldascrittoininglesetuttoattaccato punto com


Argi? xkè con quei pochi cho nn c'hai che fare pompare

vabbuò una pompa te la puoi pur sempre far fare...

[ettorefff]

vabbuò una pompa te la puoi pur sempre far fare...

cioè uno arriva e legge fatti fare una pompa !!!.............

[Impact]

vabbuò una pompa te la puoi pur sempre far fare...

[Dark_Lord]

..Buongiorno fanciulle..

..la solita antobolica sta' funzionando piu' che bene...
..ieri in panca ho addirittura aumentato i carichi..+2kg in tutte le serie
..da adesso xo' viene il difficile.. inizio con 2 allenamenti pesanti di rugby alla settimana...piu' la palestra..
sto' seriamente pensando di eliminare il w.o. x le gambe..compensandolo con gli allenamenti (soprattutto corsa)..
che ne dite..sarebbe una soluzione oppure l'ipotesi e' del tutto da scartare?

[menphisdaemon]

mailami: il nick @ postacaldascrittoininglesetuttoattaccato punto com


Argi? xkè con quei pochi cho nn c'hai che fare pompare

Spero di non essere stato così ebete da sbagliare indirizzo..è solo mail o anche msn?

[menphisdaemon]

sto' seriamente pensando di eliminare il w.o. x le gambe..compensandolo con gli allenamenti (soprattutto corsa)..
che ne dite..sarebbe una soluzione oppure l'ipotesi e' del tutto da scartare?

Se vuoi mantenerti forse si può fare, se hai velleità anaboliche e ipertrofiche non sognarti nemmeno di tralasciare le gambe.
P.S. un rugbysta le gambe non le tralascia mai in jym

[Cox]

L'ALCAR c'entra poco... ma come mai ste' dosi? Manco juan...

Beh mi da un boost notevole e poi se li divido durante la giornata non sono poi tanto hard... 2 pre colazione 2 pre pranzo 2 pre wo 1 post il tutto con caffeina 400/600 mg.

Pino ma se non è nemmeno l'alc che è l'unica cosa con la quale esagero che diavolo è? Sinceramente i cambi stagionali non mi sono mai pesati ed inizio a preoccuparmi...

[pinobit]

Beh mi da un boost notevole e poi se li divido durante la giornata non sono poi tanto hard... 2 pre colazione 2 pre pranzo 2 pre wo 1 post il tutto con caffeina 400/600 mg.

Pino ma se non è nemmeno l'alc che è l'unica cosa con la quale esagero che diavolo è? Sinceramente i cambi stagionali non mi sono mai pesati ed inizio a preoccuparmi...

Cmq divisi o no nella giornata sono tanti imho...
Lavori con forzate? Molto cedimento?

[Dark_Lord]

Se vuoi mantenerti forse si può fare, se hai velleità anaboliche e ipertrofiche non sognarti nemmeno di tralasciare le gambe.
P.S. un rugbysta le gambe non le tralascia mai in jym

ok...allora si viaggia al 100%...

[menphisdaemon]

ok...allora si viaggia al 100%...

Di dove sei? Con chi giochi?