Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

l'unica cosa che nn mi interessa e' la forza massimale....cmq cm principi siamo in sintonia...quindi il prossimo anno vado cosi'...meno sbattimenti,meno problemi e via....ovvio meno volume senza 10kg in pochi mesi...ma quelli alla fine sn giunto alla conclusione che servano a poco...la base buona c'e' l'ho...ora lavoriamo su densita',qualita',contrazione mente-muscolo e i 2kg l'anno li porti a casa cmq....

Cmq la forza massimale non ti serve ai fini prestazionali quanto di shock muscolare e per l'efficienza neuromuscolare... è utile (anche se non indispensabile)

[divemaster]

Vieni a trovarmi che vediamo se sn secco....

te lho detto,come promesso PRESTO c vedremo....

(e ho1pò paura ...mi porto matrix,lui mi difende )

[DORIAN]

Una volta "ridotta" la dose... il sistema endogeno dovrebbe tendere a ripristinare l'equilibrio endocrino cui era abituato da solo... in linea teorica non dovrebbero esserci grosse variazioni almeno nel t totale...
Al max se il tuo max endogeno è rimasto tal quale a prima di iniziare "l'integrazione" diciamo che dovresti iniziare a sentirlo non prima di 2 mesi...
Quindi sarai sicuramente in una situazione favorevole ancora per un bel pò...
Per ora evità la keto/meta... fatti una ciclica anche a basse kcal o un'antobolica da cut... ma non azzerare i carbo del tutto... almeno per ora...

Diglielo pure tu....

[nomoretrouble]

Una volta "ridotta" la dose... il sistema endogeno dovrebbe tendere a ripristinare l'equilibrio endocrino cui era abituato da solo... in linea teorica non dovrebbero esserci grosse variazioni almeno nel t totale...
Al max se il tuo max endogeno è rimasto tal quale a prima di iniziare "l'integrazione" diciamo che dovresti iniziare a sentirlo non prima di 2 mesi...
Quindi sarai sicuramente in una situazione favorevole ancora per un bel pò...
Per ora evità la keto/meta... fatti una ciclica anche a basse kcal o un'antobolica da cut... ma non azzerare i carbo del tutto... almeno per ora...

con la ciclica e con l'antobolica da cut a gennaio ho avuto un pò di problemini, ricordi che la bf non scendeva manco a sassate?
perche consigli di non azzerare i cho?

[matrix23]

Vieni a trovarmi che vediamo se sn secco....

lo faccio venire da solo allora....sennò in mezzo a noi due sfigura




















ps. forse è meglio che veniamo in sieme però, così magari in due facciamo te
dai dive sbrigatiiiiii

[DORIAN]

Cmq la forza massimale non ti serve ai fini prestazionali quanto di shock muscolare e per l'efficienza neuromuscolare... è utile (anche se non indispensabile)

le parentesi era meglio se nn le inserivi.... temo...

[matrix23]

te lho detto,come promesso PRESTO c vedremo....

(e ho1pò paura ...mi porto matrix,lui mi difende )

dobbiamo offrirgli minimo un caffè a fabietto

[DORIAN]

te lho detto,come promesso PRESTO c vedremo....

(e ho1pò paura ...mi porto matrix,lui mi difende )

chiacchere....io nn vi ho ancora visto....

[divemaster]

lo faccio venire da solo allora....sennò in mezzo a noi due sfigura


ps. forse è meglio che veniamo in sieme però, così magari in due facciamo te
dai dive sbrigatiiiiii

dobbiamo offrirgli minimo un caffè a fabietto

ecco ti sei risposto da solo!!

un caffè???anche 10 kg capirai!!

[DORIAN]

dobbiamo offrirgli minimo un caffè a fabietto

**** il caffe' no....
mi volete male allora....

[divemaster]

chiacchere....io nn vi ho ancora visto....

non abbiamo l'indirizzo....

[divemaster]

**** il caffe' no....
mi volete male allora....

giusto

dai allora 4 buste di patasnella,ok?

[matrix23]

[pinobit]

con la ciclica e con l'antobolica da cut a gennaio ho avuto un pò di problemini, ricordi che la bf non scendeva manco a sassate?
perche consigli di non azzerare i cho?

Perchè non conosci l'esatto motivo del "lieve malfunzionalento" del tuo HPTA quindi è meglio non escudere a priori nulla (macronutrienti della tua strategia alimentare inclusi...)
la bf non ti scendeva manco a sassate perchè con i tuoi "refeed" non eri mai in reale ipocalorica...
Dovresti cercare di stare realmente in ipo... conteggiando le calorie di tutti i pasti della settimana non di tutti meno uno (da 30000 kcal)

[fuma-slayer]

l'unica cosa che nn mi interessa e' la forza massimale....cmq cm principi siamo in sintonia...quindi il prossimo anno vado cosi'...meno sbattimenti,meno problemi e via....ovvio meno volume senza 10kg in pochi mesi...ma quelli alla fine sn giunto alla conclusione che servano a poco...la base buona c'e' l'ho...ora lavoriamo su densita',qualita',contrazione mente-muscolo e i 2kg l'anno li porti a casa cmq....

già programmi per l'anno prossimo..poi cambi idea ogni due gg