Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • gbpackers
    #1 Fan GreenBay Packers
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    Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
    in sintesi


    gb si allena xkè è un autofrc
    sigpic

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    • ettorefff
      Bodyweb Member
      • Sep 2007
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      Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
      ettore vai avanti a spingere e pompare per bene....resta su questo peso che sei già ok per me
      che ti frega dei cubetti
      già dall'anno prossimo sarà diverso!!!
      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
      Facendola molto terra terra sopra i 7 etti (uomo medio) a settimana stai sicuramente perdendo massa magra.
      Una risposta + complessa alla tua domanda non si può dare in termini generici.

      P.S. Più che di misure vai di pliche..

      U.P.S (battuta inside) Ovviamente NON mi riferisco a diete keto
      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
      quoto e aggiungerei, + ke di pliche vai di specchio!

      se di specchio son fottuto, mi vedo sempre i muscoli troppo pikkoli e la panza troppo panzuta
      sigpic

      non so mettere i quote in firma

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      • ettorefff
        Bodyweb Member
        • Sep 2007
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        fine tutti andati temo... (cit)

        un buon w-end a tutti allora
        evviva le panze
        sigpic

        non so mettere i quote in firma

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        • Whipper1980
          TV Series God-Mod
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          • Genova
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          io qua sono.
          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

          Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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          • gbpackers
            #1 Fan GreenBay Packers
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            Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
            fine tutti andati temo... (cit)

            un buon w-end a tutti allora
            evviva le panze

            Ciao ettore, buon weekend anche a te
            sigpic

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            • gbpackers
              #1 Fan GreenBay Packers
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              Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
              io qua sono.
              sigpic

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              • Whipper1980
                TV Series God-Mod
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                buon weekend a tutti figghioli!
                sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                • nomoretrouble
                  Crazy..... taaaazzzz!
                  • Dec 2006
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                  • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                  buon week and ragazzacci

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                  • Christian Troy
                    Il Fabbricatorte
                    • Oct 2005
                    • 6570
                    • 288
                    • 55
                    • Gorizia (prov.)
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                    Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                    @ Christian
                    Cmq stai contento brò..stai messo bene se ambisci ad un fisico fitness. hai ricevuto un bacio dall'alto..a tanti arriva uno sputo.
                    Buon WO


                    Ho presente la sensazione: io mi devo spaccare per ottenere risultato anche peggiori..la genetica è una componente dominante..come lo sarebbe nel caso "la benzina super".
                    Poi sai com'è ognuno reagisce a modo suo..non è detto che quello che ha fatto lui funzioni su altri anzi, a dire il vero, lo dubito.
                    come masse sto bene così... ora come ora sono hp +2/3
                    cmq non è che non faccia un *****... mi alleno da 6 anni, gli ultimi 2 con cognizione di causa da quando frequento bw e specialmente i consigli di pino e fabio
                    seguo l'alimentazione piuttosto maniacalmente, durante lo scorso anno non avevo MAI sgarrato manco a natale, compleanno, pasqua, ecc... quest'anno ho preso le cose con filosofia... la domenica mi concedo ciò che voglio, ho adottato un altro approccio (una tkd con ricaricone sporco domenicale) ed ho ottenuto davvero buoni risultati... ho 5kg in più rispetto a giugno scorso e la condizione è +o- la stessa
                    diciamo che ho scoperto come funziono... tante proteine e tanti grassi... carbo limitati

                    ps: 6 anni fa pesavo 93kg non ho foto dell'epoca ma qui c'è qualcosina
                    2010-07-25:


                    I miei deliri

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                    • Christian Troy
                      Il Fabbricatorte
                      • Oct 2005
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                      • Gorizia (prov.)
                      • Send PM

                      oh report del wo di oggi...

                      ***** 4 giorni di fila di allenamento senza sosta (avendo passato anche le feste non proprio di relax) si son fatti sentire... mi sento davvero cotto infatti mi sa che stasera tiro un bel paccone...

                      military in piedi 3x8,6,6 @ 40+bil R90
                      alz lat 3x6+6+6 @ man 2x(12+10+8) + 1x(10+8+6) R75
                      alz a 90 al pek back 3x6+6+6 @ 40+35+30 R75
                      trazioni 3x8,7,6 @ pc R90
                      lat p. inv 3x6+6+6 @ 60+50+40 R75
                      pulley + pull down 3x8+8 @ 55+25 R75

                      mi sento uno straccio... e domani 30-40 minuti di cardio adg1 :°)
                      2010-07-25:


                      I miei deliri

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                      • zanezink
                        Crazy Uncle!!!PSMF Addict
                        • Feb 2007
                        • 4710
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                        • prossimamente Cable Beach (BS)
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                        @ Matrix : ma di che ***** vi lamentate tutti, che dovrei dire io
                        Gran bel fisico, complimeti
                        BLOOD SWEAT & TEARS

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                        • Whipper1980
                          TV Series God-Mod
                          • Feb 2006
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                          • Send PM

                          leo mi raccomando abbronzanti!! ahahah dai goditela bro!!!
                          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                          Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                          • matrix23
                            Crazy T&F Accountant
                            • Feb 2007
                            • 7740
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                            • Lago di Como-Milano-Alassio
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                            @ Matrix : ma di che ***** vi lamentate tutti, che dovrei dire io
                            Gran bel fisico, complimeti
                            grazie zi....cmq dal vivo rendo molto meno
                            e poi finchè non arrivo alla condizione del tizio da me postato non sarò mai contento

                            e cmq tu zio stai facendo un egregio lavoro....complimenti!!

                            ps ma ndo vai ancora?!?sempre in giro è...

                            "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                            • napo
                              MisteR TrazionI
                              • Jan 2007
                              • 6255
                              • 450
                              • 760
                              • la Città Eterna
                              • Send PM

                              tornato dal wo dorso-tricipiti
                              qst scheda di dorian ti fa passare la voglia di allenartiti uccide
                              dopo posto nel mio diario i carichi


                              Originariamente Scritto da Gary
                              lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                              • gbpackers
                                #1 Fan GreenBay Packers
                                • Jun 2006
                                • 5542
                                • 302
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                                Fabio cazziami se vedi qualcosa si sballato:

                                -aprile routine che mi hai passato con dieta in iper
                                -maggio altra routine per massa con dieta iper
                                -giugno wo gironda style (alan style )+1 giorno a week cardio ADG1 con prime 2° settimane dieta identica e poi le successive 2 tolgo i carbo a pranzo
                                -luglio wo edt+tempi run dieta psmf e cazzi vari con aggiunta del termo

                                considerazioni?
                                sigpic

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