Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

no dai non è tantissimo, credevo in meno visto che ti pensavo ancora in massa... io da post befana ho perso 2.5-3kg ne avrei ancora 1-1.5 da perdere... i più bastardi

[menphisdaemon]

Celofan? Neoprene?
Non ho capito se scherzi o cosa...
Se dici sul serio lascia stare che sono delle cazzate inutili..perdi solo un filo d'acqua che tra l'altro riprendi alla prima bevuta.
Il grasso localizzato (stubborn fat) è dato dal partizionamento tra recettori alfa e beta all'interno delle cellule grasse e dalla loro poca irrogazione sanguinea.

[Christian Troy]

Il grasso localizzato (stubborn fat) è dato dal partizionamento tra recettori alfa e beta all'interno delle cellule grasse e dalla loro poca irrogazione sanguinea.

io soffro molto l'accumulo sui lombi (e sul basso addome ma principalmente i fiancazzi), secondo te nell'ottica del miglioramento della circolazione un 10-15' ogni giorno col vibromassaggiatore potrebbe dar un ulteriore spintarella?

[Impact]

guarda che te ti stai appannando io te lo dico
nell'ultima tua foto l'addome si vede meno rispetto alla foto che hai nell'avatar

Eh si lo so cumpà... ma in quella foto era al top della definizione! Ora sono da 6 mesi in massa... quindi mi pare logico che sono appannato rispetto all'avatar! Comunque a tornare bello definito mi bastano 2 mesetti...

[ettorefff]

no dai non è tantissimo, credevo in meno visto che ti pensavo ancora in massa... io da post befana ho perso 2.5-3kg ne avrei ancora 1-1.5 da perdere... i più bastardi

no no
ho iniziato a poco a poco a dimagrire perkè ero troppo spanzato, va bene tutto ma ***** un pò di dignità uhauhauha

cmq dai mi fermo a 75 per quest'anno e amen

la cosa che sto facendo è prendo 10 bcaa pre WO
i carbs li prendo a pranzo soltanto giorni rest
i giorni WO invece la sera post Wo e a pranzo pochi sotto forma di verdure

[menphisdaemon]

io soffro molto l'accumulo sui lombi (e sul basso addome ma principalmente i fiancazzi), secondo te nell'ottica del miglioramento della circolazione un 10-15' ogni giorno col vibromassaggiatore potrebbe dar un ulteriore spintarella?

La mia risposta in breve è no.
L'accumulo in quella zon è tipico degli uomini, mentre le donne hanno più grasso ostinato sui fianchi e sul sedere.
Come ti dicevo è una questione ormonale...personalmente, ma è una mia personale opinione, ritengo che le diete cicliche associate ad allenamenti ad hoc (per gli uomini poco cardio, per le donne molto di +) siano l'unica soluzione valida in quanto ingannano i meccanismi associati ai livelli di leptina. Questo se parliamo di atleti natural, se parliamo di atleti drug-assisted dimentica il 99% di quello che ho scritto sopra.

[Simona... e basta!]

io soffro molto l'accumulo sui lombi (e sul basso addome ma principalmente i fiancazzi), secondo te nell'ottica del miglioramento della circolazione un 10-15' ogni giorno col vibromassaggiatore potrebbe dar un ulteriore spintarella?

Preparati un olio da massaggio anche:
50 ml di olio di mandorle
5 gr di polvere di peperoncino
1 cp di caffeina polverizzata

mescola il tutto e lascialo riposare 24 ore almeno
Qualche goccia, te la massaggi solo sulla parte interessata...

[Christian Troy]

La mia risposta in breve è no.
L'accumulo in quella zon è tipico degli uomini, mentre le donne hanno più grasso ostinato sui fianchi e sul sedere.
Come ti dicevo è una questione ormonale...personalmente, ma è una mia personale opinione, ritengo che le diete cicliche associate ad allenamenti ad hoc (per gli uomini poco cardio, per le donne molto di +) siano l'unica soluzione valida in quanto ingannano i meccanismi associati ai livelli di leptina. Questo se parliamo di atleti natural, se parliamo di atleti drug-assisted dimentica il 99% di quello che ho scritto sopra.

si è un tipico accumulo ginoide.. speriamo col tempo di prosciugarli
tnx

[ettorefff]

Eh si lo so cumpà... ma in quella foto era al top della definizione! Ora sono da 6 mesi in massa... quindi mi pare logico che sono appannato rispetto all'avatar! Comunque a tornare bello definito mi bastano 2 mesetti...

te che puoi.. porta alta la bandiera dell'addome definito

[Christian Troy]

Preparati un olio da massaggio anche:
50 ml di olio di mandorle
5 gr di polvere di peperoncino
1 cp di caffeina polverizzata

mescola il tutto e lascialo riposare 24 ore almeno
Qualche goccia, te la massaggi solo sulla parte interessata...

questo mi intriga son sempre stato scettico sulla creme, ma questo fai da te in casa è fattibile con pochi spiccioli e tra l'altro è tutta roba che ho in casa

[Simona... e basta!]

questo mi intriga son sempre stato scettico sulla creme, ma questo fai da te in casa è fattibile con pochi spiccioli e tra l'altro è tutta roba che ho in casa

Ovvio... E poi cosa credi ci sia di diverso nelle creme che compri...
Evita di toccarti il viso con le mani impregnate di olio... Altrimenti vai in giro come gli indiani d'america

[ettorefff]

Ovvio... E poi cosa credi ci sia di diverso nelle creme che compri...
Evita di toccarti il viso con le mani impregnate di olio... Altrimenti vai in giro come gli indiani d'america

piace assai anche a me Simò
quanto tempo devi lasciarla agire prima di vestirti o eventualmente docciarti?

[ettorefff]

cos'è 1 cp di caffeina polverizzata?
posso fare un cucchiaio di caffè in polvere?

[Impact]

te che puoi.. porta alta la bandiera dell'addome definito

Considera che già in massa si vedono i cubetti... (certo... non benissimo)... Comunque quest'anno penso di fare al max 4 week di definizione.... non voglio vedere molta massa magra...

[Simona... e basta!]

piace assai anche a me Simò
quanto tempo devi lasciarla agire prima di vestirti o eventualmente docciarti?

Ma se usi qualche goccia sulla pelle umida post-doccia si assorbe subito... Poi ti asciughi direttamente
Se vuoi un "pappone da impacco" allora usiamo altri ingredienti... Sempre reperibili in cucina o in un normale bagno, cmnque