Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

L-tyro io bulk (come tuto de resto)

Ok

[matrix23]

ahahahah allora inizia con 2 cps alla volta e poi aumenti

ok, provo accusì!!

mi sn scassato!!!
grandioso w.o.
il nice se sente...uuuhhh se se sente...sveglia amici!!!che botta di vita...era ora...cosi' la mattina ci si allena bene...
panca 82kg 4x6-6-6-4+2
spinte 30 28-22-18/28-22-18/26-20-16 in netto aumento....
croci 30 3x12 15kg
spinte 35kg pect 2x20 3-4 forzate da brivido...
curl ez 50kg 3x7+1x10 cn 40kg
curl 3x6+6+6 16-14-12 alla morte
dip 3x8-8-7 bw+10kg
push down 3x6+6+6 ho rimosso....scappo a lavoro a dopo!

bella cuggins...senti ma solo arancio la vuoi?!altri colori no?

[DORIAN]

ok, provo accusì!!



bella cuggins...senti ma solo arancio la vuoi?!altri colori no?

famo anche nera dai...

[matrix23]

famo anche nera dai...

acccusì smagrisce un po
arancio dovrebbe non averene per un po, altri colori si....stamo a vede
marooooooo ho ancora il pranzo che viaggia nel mio stomaco!!!!
però ora devo andare in pale....mi viene da sboccare

[DORIAN]

acccusì smagrisce un po
arancio dovrebbe non averene per un po, altri colori si....stamo a vede
marooooooo ho ancora il pranzo che viaggia nel mio stomaco!!!!
però ora devo andare in pale....mi viene da sboccare

***** te sei sbranato!!??
fai tu cm colori...pigliamene 2 cmq...non c'e' problema...

[divemaster]

gioooooooooorno bestie!!!

allora se sente 'sto nice eh fabietto.... (oooops,casualmente ne ho 2 confezioni....)

[matrix23]

ciao dive

***** te sei sbranato!!??
fai tu cm colori...pigliamene 2 cmq...non c'e' problema...

ma...solito pasto
cmq è passata un'ora in questo momento dalla fine del pasto!!!
ok per le canotte allora
scappo in gym!!!
ciao cuggins

[divemaster]

ciao dive

ma...solito pasto
cmq è passata un'ora in questo momento dalla fine del pasto!!!
ok per le canotte allora
scappo in gym!!!
ciao cuggins

ciao matrix!!!

[DORIAN]

gioooooooooorno bestie!!!

allora se sente 'sto nice eh fabietto.... (oooops,casualmente ne ho 2 confezioni....)

si sente bene... sai che io sn mooolto critico cn i suppls.... pensa che mi alleno alle 8:30-9....
e **** sn andato in palestra correndo... bello attivo e nonostante il w.o. di 90 min che mi sn sparato non ho accusato...
vediamo alla lunga...cmq io lo piglio sn pre w.o.

[Whipper1980]

WO odierno

classico giant Set rotatori....forza in aumento....

PR 15 min panca - rematore 65kg: 58 colpi in 14.30...ottimo + 5 rispetto al vecchio e 30 sec in meno, ma stavo x vomitare...

lat 8x8 45kg 3'45" (faccio anche qua EDT, appena t1 = t0-20% salgo peso di 5-10%)

chest press stretta 8x8 40kg 4'20.

una bomba, mi sento benissimo. Staley I love you, ormai è x sempre....

[divemaster]

si sente bene... sai che io sn mooolto critico cn i suppls.... pensa che mi alleno alle 8:30-9....
e **** sn andato in palestra correndo... bello attivo e nonostante il w.o. di 90 min che mi sn sparato non ho accusato...
vediamo alla lunga...cmq io lo piglio sn pre w.o.

good!!ottime impressioni,poi si,vista la tua criticità con i supps....
BENE....io magari faccio metà nice,metà alc normale(UK)...ma poi vedremo....

[DORIAN]

WO odierno

classico giant Set rotatori....forza in aumento....

PR 15 min panca - rematore 65kg: 58 colpi in 14.30...ottimo + 5 rispetto al vecchio e 30 sec in meno, ma stavo x vomitare...

lat 8x8 45kg 3'45" (faccio anche qua EDT, appena t1 = t0-20% salgo peso di 5-10%)

chest press stretta 8x8 40kg 4'20.

una bomba, mi sento benissimo. Staley I love you, ormai è x sempre....

[pinobit]

WO odierno

classico giant Set rotatori....forza in aumento....

PR 15 min panca - rematore 65kg: 58 colpi in 14.30...ottimo + 5 rispetto al vecchio e 30 sec in meno, ma stavo x vomitare...

lat 8x8 45kg 3'45" (faccio anche qua EDT, appena t1 = t0-20% salgo peso di 5-10%)

chest press stretta 8x8 40kg 4'20.

una bomba, mi sento benissimo. Staley I love you, ormai è x sempre....

Ebbravo il crazy...

[sicilian boy]

si sente bene... sai che io sn mooolto critico cn i suppls.... pensa che mi alleno alle 8:30-9....
e **** sn andato in palestra correndo... bello attivo e nonostante il w.o. di 90 min che mi sn sparato non ho accusato...
vediamo alla lunga...cmq io lo piglio sn pre w.o.

azzo, ma la colazza a che ora la fai dato che ti alleni cosi presto?

[DORIAN]

azzo, ma la colazza a che ora la fai dato che ti alleni cosi presto?

alla 7 in punto ho finito di mangiare...