Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

ehehehe...ottimo..poi magari ci sentiamo via cell per due robette...
cmq di base parto accussi'...e poi giugno partiamo cn i w.o. da CRAZY!!!heheheh...scappo a dopo.

[Whipper1980]

solo un baciuzzo volante...

[Impact]

Vado in garage a sistemare alcune cose....

[pinobit]

solo un baciuzzo volante...

Juan, tesoro, come butta? da quanto tempo...

[zanezink]

e supps?

Supp scarica totale solo Whey e W3 occasionali quando mi ricordo

[matrix23]

ghey ma te sei di Milano ?

no....sono trapiantato diciamo
stasera me ne torno a casa....sono dieci giorni che sto fuori

ariciao a tutti...spettacular w.o.
bcaa rules...
lento 55kg 4x6 no cedimento
alz lat seduto 3x6+6+6 13-11-9
lento 2m 3x12 75 rest 14kg poca roba...
alz layt cavo 2x20 5kg...contrazione massima
panca stretta 4x6 90" 60kg no cedimento
dip 2x8 bw+10kg
push down 75-55-40kg 2x6+6+6...

ottimo lento cuggins

[pinobit]

Supp scarica totale solo Whey e W3 occasionali quando mi ricordo

K... allora lo chef consiglia... se stai ancora sopra il 12% fatti una metabolica con 25 kcal x kg lbm in ratio 60f-35p (i 5 sono i cho accessori) cum ricarica di 12-18 ore mediamente sporca (ma non troppo, a raggiungimento del tuoi tdee-25% di media weekly), gioca molto con i WO, densità (Gironda-EDT) e cardio blando a digiuno (1 or 2 times), non è necessario un depletion wo...
ALC (a 2-3 gr. die in diverse assunzioni con protocollo 6+2) , BCAA o Amino Pool, Calcio a tonnellate, Multivit, W3, per il resto niente polveri... fatti una scarica di caffeina (almeno 8-10 giorni) e poi ciclizza un qualsivoglia termogenico ogni 2 settimane... meglio se contiene tirosina, coleus, thè verde, capsaicina (oltre ovviamente a caffeina)...
Credo sia sufficiente...
Se vuoi possiamo pianificare i WO insieme...

[zanezink]

K... allora lo chef consiglia... se stai ancora sopra il 12% fatti una metabolica con 25 kcal x kg lbm in ratio 60f-35p (i 5 sono i cho accessori) cum ricarica di 12-18 ore mediamente sporca (ma non troppo, a raggiungimento del tuoi tdee-25% di media weekly), gioca molto con i WO, densità (Gironda-EDT) e cardio blando a digiuno (1 or 2 times), non è necessario un depletion wo...
ALC (a 2-3 gr. die in diverse assunzioni con protocollo 6+2) , BCAA o Amino Pool, Calcio a tonnellate, Multivit, W3, per il resto niente polveri... fatti una scarica di caffeina (almeno 8-10 giorni) e poi ciclizza un qualsivoglia termogenico ogni 2 settimane... meglio se contiene tirosina, coleus, thè verde, capsaicina (oltre ovviamente a caffeina)...
Credo sia sufficiente...
Se vuoi possiamo pianificare i WO insieme...

Certo allora ti mando una mail con i prodotti che avrei intenzione di acquistare così mi dici

[pinobit]

Certo allora ti mando una mail con i prodotti che avrei intenzione di acquistare così mi dici

k

[divemaster]

Roma-Manchester....

ufffff io volevo roma-barca così andavo a vederla....

[DORIAN]

ciao belluzzi...sn operativo....

[DORIAN]

no....sono trapiantato diciamo
stasera me ne torno a casa....sono dieci giorni che sto fuori



ottimo lento cuggins

uela'...
posso fare meglio... sto settando i carichi...prossima week a cedimento ti faccio vedere io...

[pinobit]

uela'...
posso fare meglio... sto settando i carichi...prossima week a cedimento ti faccio vedere io...

Bro hai visto sul diario di simo? Un paio di gocce di tic ed hai un bel picco glicemico....

[nomoretrouble]

è andato al tempio di luxuria

giorno fLoci

non son gay come te....
comunque è andata bene

Bro hai visto sul diario di simo? Un paio di gocce di tic ed hai un bel picco glicemico....

***** è sta novità?

zio pino dpo pasqua aiuti anhe me a pianificare coi supp alim ecc
se x metà aprile arrivo sopra il 12% di bf avrei in mente una keto
tanto ci arrivo gia lunedi prossimo
domani festa di copleanno
domenica pasqua
lunedi pasquetta
martedi compleanno di mia nonna e se non mangio la torta quella si offende

[pinobit]

non son gay come te....
comunque è andata bene

***** è sta novità?

zio pino dpo pasqua aiuti anhe me a pianificare coi supp alim ecc
se x metà aprile arrivo sopra il 12% di bf avrei in mente una keto
tanto ci arrivo gia lunedi prossimo
domani festa di copleanno
domenica pasqua
lunedi pasquetta
martedi compleanno di mia nonna e se non mangio la torta quella si offende

Dispositivo...