Le foto di ettore sono qua:
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Cumpà io mi fido... e lo sai!Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio3 week a giugno e stop...fidati dello zio...
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Grazie amico! Minchia pure ettore è un bell'orchetto! Ma tutti coll'addome che fa l'autostop, non vale...
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Hola todos
@fabius & Petrus, amori miei come state, dolore al gomito sparito come per incanto
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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è una cosa che ho sempre fatto dai tempi delle superioriOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
1 alla mamma che m'ha cresciuto tanto bello
1 alla sorella che l'ho sempre picchiata
1 alla moglie/figlia che mi sopportaneo
1 alla zia...............perchè è straricca
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giorno a tutti regàssi
oggi faccio questa consigliata da pino un po di tempo fà
Inizia con questo... UNA SETTIMANA SI E UNA NO
curl ez bar
curl panca 70° 2 manubri
scott
french 2 manubri
pushdown alle corde
kickback
tutto in 6x6 con 20" recupero e 60" tra un esercizio e l'altro...
Poi fai lo stesso tutto in 8x8 sempre con 20" recupero e 60" tra un esercizio e l'altro...
Infine fai
curl ez bar
skull crasher ez bar
wrist curl inverso (avambracci)
tutto in 15x4 con 20" recupero e 60" tra un esercizio e l'altro
@fabio ma il 6x6 e l'8x8 devo farlo nello stesso wo?
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