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non posso fare le iperextension
non ho la panca per farlo
credevo fosse il solelvamento gambe da appeso
non posso fare le iperextension
non ho la panca per farlo
credevo fosse il solelvamento gambe da appeso
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sigpic
non so mettere i quote in firma -
***** mi fa dinuovo male la schiena
d. p. ogni settimana ne ho una
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buoni braccioni ettore...ma se tu stai all'11% temo che sia inutiile io abbassi le kcal e i cho...sto gia' al 9% eheheheh.....
idee confusello sulla body fat temo..Commenta
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E ancora devi iniziarlo, io oggi ho il terzo giorno di 8x8 e già sto studiando un piano per suicidarmiOriginariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggioo madonna...
minkia papà...
e potrei andare avanti con le esternazioni fino a stasera
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
dimmi tutto cuggino
illuminami
ma secondo te io sono all'11% ?sigpic
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Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioE ancora devi iniziarlo, io oggi ho il terzo giorno di 8x8 e già sto studiando un piano per suicidarmi
uhauha
***** ***** svizzero
cmq io solo per gli addominali farò questo
credo lo farò la domenica mattina a digiuno, così brucio d+sigpic
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ma scherzi ettor?
non vedo le gambe...ma il quella foto stai minimo al 14% fidati....
cmq non stavi affatto male...Commenta
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o ma infattiOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
io l'ho postata per capire come son messo
stasera faccio altre foto, gambe comprese (che sono indietro)
e poi mi dite
considera che ho perso 2 kilozzi rispetto alla foto postata
cmq grazie del complimento
sigpic
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interessante l'8x8 per l'addome....
ciao bestie....!!PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiointeressante l'8x8 per l'addome....
ciao bestie....!!
CIAO DIVA
mi manca la tipa della tua ex firma
sigpic
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eh non dirlo a me....Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza MessaggioCIAO DIVA
mi manca la tipa della tua ex firma sono così depresso che non posto quasi+, oltre che non ho tempo,ma quello lo trovo....MALEDETTI!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiouhauha
***** ***** svizzero
cmq io solo per gli addominali farò questo
credo lo farò la domenica mattina a digiuno, così brucio d+ Finora dico che è ottimo per petto e addome, per il petto è buono però direi un allenamento weideriano e dopo 3 dì un richiamo in 8x8 girondesco 
oggi gambe 8x8
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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poverinoOriginariamente Scritto da Budda Visualizza Messaggio Finora dico che è ottimo per petto e addome, per il petto è buono però direi un allenamento weideriano e dopo 3 dì un richiamo in 8x8 girondesco oggi gambe 8x8 
speriamo ti surga un pettazzo enorme però
sigpic
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Era un esempio di allenamento che proverò quando finisco la girandola di 8x8 tra 3 weekOriginariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiopoverino
speriamo ti surga un pettazzo enorme però
finora cmq me gusta tutto 
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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vedremo quando lo zio pino mi farà provare i brividi dell'8*8Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioEra un esempio di allenamento che proverò quando finisco la girandola di 8x8 tra 3 week finora cmq me gusta tutto sigpic
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