Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

dark...lat presa inversa 3x12 al posto del pull-down...le scrollate lasciale...

[DORIAN]

giorno a tutti...

[Pietro75*]

giorno bauscia

[gbpackers]

giorno pazzE

Bella impresa della Roma, sono felice per loro

[DORIAN]

ciao giginho...ottima roma...rischiano di andare in finale...il bel calcio paga alla lunga...
vedi cosa significa giocare sulle fasce?????

[gbpackers]

ciao giginho...ottima roma...rischiano di andare in finale...il bel calcio paga alla lunga...
vedi cosa significa giocare sulle fasce?????

Ciao Fabio, già mi piace molto il suo gioco. Molto veloce, gran ripartenze e tanto uso delle fasce... very good
Ma hai visto Aquilani che bombe da fuori tirava ieri sera?!?!

[DORIAN]

sempre...e' un ottimo centrocampsta...2 volte Derossi...forse lo cedono...speriamo di riuscire a prenderlo anche se alla fine credo che la Roma non se lo fara' scappare...

[nomoretrouble]

buonasera a tutti
ciao fabri, pure tu la stelletta

ragazzi tra poco stacco e vado a preparare cazzi e mazzi, domani mattina parto.......parigi

divertiti gayo


giorno a tutte signorine

[divemaster]

giorno ragazze!!!

bellissima Roma...fa l'impresa con il Real (l'unica che aveva meno possibilità di tutte le italiane di passare alla vigilia degli ottavi...)...tiferò per lei ovviamente (le mie origini romane non si dimenticano )....

[Whipper1980]

ngiorno isola che nn c'è!

[zanezink]

fuma is come back motherfuckers

FInalmente cene hai messo di tempo Bentornato amico
Buongiorno a tutti

[ettorefff]

giorno secchi !!!

[ettorefff]

***** ieri dopo cena peso 78.4, scendo incredibilmente
però al massimo a 77 mi fermo.. spero si vedano i quadratini porca *****

[Templare]

buongiorno a tutti

[DORIAN]

w.o. blando di scarico...
un po' fiacco...
pre w.o. stavo bello adrenalinico...dopo 3-4 set(di solito e' l'opposto mi e' calato la viulenza)
lento 2m 3x6 26+26
alz lat 3x8 10kg
alz front cavo 2x12 10kg
trazioni supine 3x8 bw
dip 3x8 +15kg(tricipiti doloranti e affaticati(non li allenavo da venerdi'...mah)
curl 60 15kg 2x10 in leggerezza
push down 2x10 65kg leggerissimi...