Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

dammi una consiglio giovà ...

trovati un compagno di palestra, a me piace allenarmi in due

da solo è un pò noioso

[Impact]

cmq un pò secondo me lo danneggiamo il nostro fisico con questi allenamenti

In che senso?

[Templare]

te l'ho dato


scherzi a parte, x la voglia c'è poco da fare.....io faccio come il buon vecchio Frank Zane.

meditazione almeno 15min al gg con picchi di una-due ore di fila x "settare" la mante sui binari che volgio percorra, sia parlandio di WO,che di lavoro, che di relazioni.

il mio problema però ricorre quando alzo i cho in massa ... ti posto quello che ho scritto in merito così capisci meglio

[Templare]

posto tale perplessità anche nel mio diario:
allora, sempre il solito problema ... in cut, a zero o bassi cho mi sento vitale, con l'umore alle stelle e tanta voglia di allenarmi, anche se i pesi scendono un pochino ... quando passo alla massa o, come ora, alla forza ed alzo i cho mi sento spossato, senza voglia di allenarmi e di seguire le cose come dovrei, praticamente con l'umore sotto i piedi ... ora mi chiedo, possibile dipenda solo dai cho ... ci sarà dico un modo per risolvere la cosa senza abbassarli drasticamente?

[Whipper1980]

che fonti usi di carbo?

[Templare]

che fonti usi di carbo?

mattina musli+hero diet
pranzo riso arborio
pome gallette o pane
sera riso arborio

[ettorefff]

In che senso?

be tutti quei cariconi, secondo me sottoponiamo il fisico ad un continuo stress ai muscoli e articolazioni.

non avete mai dolori?

[Whipper1980]

mattina musli+hero diet
pranzo riso arborio
pome gallette o pane
sera riso arborio

inizia eliminando tutte le fonti possibilmente fastidiose cioè:

viam muesli e pane, sostituiscili con Biscotti di Kamut/grano saraceno e/o pane sempre di kamut/grano saraceno/segale (a me l'ultimo mi schifa)

e vediamo come và.

[Impact]

be tutti quei cariconi, secondo me sottoponiamo il fisico ad un continuo stress ai muscoli e articolazioni.

non avete mai dolori?

Ah si certo. Il giorno dopo il w.o. ho sempre dei doms paurosi!

[Templare]

inizia eliminando tutte le fonti possibilmente fastidiose cioè:

viam muesli e pane, sostituiscili con Biscotti di Kamut/grano saraceno e/o pane sempre di kamut/grano saraceno/segale (a me l'ultimo mi schifa)

e vediamo come và.

dici che il muesli può dare problemi?

[Whipper1980]

prova

[Templare]

prova

va bene giovà, poi ti faccio sapere

[Templare]

inizia eliminando tutte le fonti possibilmente fastidiose cioè:

viam muesli e pane, sostituiscili con Biscotti di Kamut/grano saraceno e/o pane sempre di kamut/grano saraceno/segale (a me l'ultimo mi schifa)

e vediamo come và.

speriamo di trovarli questi prodotti ... di kamut, per ora, ho trovato solo la farina

[nomoretrouble]

ahahhahahahaha...cioe' ti rendi conto...ahahahahahahahhaah!!!
onestamnte non mi vedo bene...
cioe' post w.o. sn enorme ok...ma il corpo si valuta in altre circostanze...
poi ora il volume c'e'...cerchero' di non perderne troppo visto che non voglio scannarmi...

mi rendo conto, se non sei soddisfatto fai bene non ne perderai molto se non tenti di scendere sotto al 10-12%

sempre il solito problema ... in cut, a zero o bassi cho mi sento vitale, con l'umore alle stelle e tanta voglia di allenarmi, anche se i pesi scendono un pochino ... quando passo alla massa o, come ora, alla forza ed alzo i cho mi sento spossato, giù e senza voglia di allenarmi e di seguire le cose come dovrei, praticamente con l'umore sotto i piedi ... ora, possibile dipenda solo dai cho ... c'è un modo per risolvere la cosa senza abbassarli drasticamente?

secondo me non sono i cho
mai fatto intolleranze al glutine?

giorno a tutti......ammmisciii milanisti mi spiace, ma non potevate lasciarci soli fuori dall'europa...
cmq ieri ho visto un ottimo arsenal (diaby solo non mi è piaciuto, si che nme dicono un gran bene )....milan invece pessimo, inguardabile veramente...sembrava l'inter di napoli




sisi dall'ortopedico per la spalla e la cervicale.....mannaggia fabri sto messo male
sarà l'età che avanza



solite robe....purtroppo

siamo in 2

te l'ho dato


scherzi a parte, x la voglia c'è poco da fare.....io faccio come il buon vecchio Frank Zane.

meditazione almeno 15min al gg con picchi di una-due ore di fila x "settare" la mante sui binari che volgio percorra, sia parlandio di WO,che di lavoro, che di relazioni.

che tipo di meditazione fai jo?
io sto cercando qualcuno che mi insegni ( a pagamento ovvio) ho trovato un insegnante di med trascendentale, ma quando ha saputo che praticamente sono carnivoro si è risfiutato, perche secondo lui bisogna essere vegetariani.
poi ne ho trovato uno psicologo che insegna training autogeno, ma il corso a gennaio non è partito perche eravamo troppo pochi iscritti, spero almeno che parta ad aprile

[divemaster]

che tipo di meditazione fai jo?
io sto cercando qualcuno che mi insegni ( a pagamento ovvio) ho trovato un insegnante di med trascendentale, ma quando ha saputo che praticamente sono carnivoro si è rifiutato, perche secondo lui bisogna essere vegetariani

digli che ti piacciono patate e meloni....se non è gay su questo vi troverete e cederà...