Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 05-03-2008, 10:57:08

workizzato easy...
squat 3x6 108kg
leg curl 3x8 65kg
leg ext 3x12 80kg
crunch diretto 1xmax
crunch obliqui 2x20 30"
crunch reverse 1x20
sxs
crunch su inclinata massima inclinazione 1x20
bike 15min.....
considerazioni...non vedo l'ora di qualitizzarmi....

***Templare*** · 05-03-2008, 10:58:51

@fabio ... senti bro, quando hai tempo voglio chiederti un paio di cosette sull'alimentazione

***DORIAN*** · 05-03-2008, 10:59:29

dimmi tutto...al massimo se esco rispondo dopo.

***nomoretrouble*** · 05-03-2008, 11:00:09

si vede che hai voglia si qualitizzarti, hai toccato la cyclette

***DORIAN*** · 05-03-2008, 11:02:07

ahahhahahahaha...cioe' ti rendi conto...ahahahahahahahhaah!!!
onestamnte non mi vedo bene...
cioe' post w.o. sn enorme ok...ma il corpo si valuta in altre circostanze...
poi ora il volume c'e'...cerchero' di non perderne troppo visto che non voglio scannarmi...

***Templare*** · 05-03-2008, 11:05:39

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

dimmi tutto...al massimo se esco rispondo dopo.

sempre il solito problema ... in cut, a zero o bassi cho mi sento vitale, con l'umore alle stelle e tanta voglia di allenarmi, anche se i pesi scendono un pochino ... quando passo alla massa o, come ora, alla forza ed alzo i cho mi sento spossato, giù e senza voglia di allenarmi e di seguire le cose come dovrei, praticamente con l'umore sotto i piedi ... ora, possibile dipenda solo dai cho ... c'è un modo per risolvere la cosa senza abbassarli drasticamente?

***Impact*** · 05-03-2008, 11:07:29

Salve raga!

***Templare*** · 05-03-2008, 11:07:57

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Salve raga!

ciao caro

***matrix23*** · 05-03-2008, 12:04:53

giorno a tutti......ammmisciii milanisti mi spiace, ma non potevate lasciarci soli fuori dall'europa...

cmq ieri ho visto un ottimo arsenal (diaby solo non mi è piaciuto, si che nme dicono un gran bene

)....milan invece pessimo, inguardabile veramente...sembrava l'inter di napoli

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

strano

avrai infiammato il tendine rotuleo, cosa facile con la leg

pensa che io gli ho stirati tutti e due stile ronaldo, eppure corro e pedalo ancora

anzi prima non riuscivo a correre
hai provato a fare dei massaggi? se è infiammazione con massaggi e antinfiammatori passa velocemente

ma dall'ortopedico c'eri mica andato x la spalla?

sisi dall'ortopedico per la spalla e la cervicale.....mannaggia fabri sto messo male

sarà l'età che avanza

Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio

sera impact...ragà che danni vi affliggono? matrix rimettiti

solite robe....purtroppo

**ettorefff** · 05-03-2008, 12:25:26

vogliioooooooooooooo
un pettorale enoooormeee
bello grosso osso osssssssss

***Templare*** · 05-03-2008, 12:30:46

ed io voglio mi torni la vogliadi allenarmi

***Whipper1980*** · 05-03-2008, 12:33:10

cocaina.

***Templare*** · 05-03-2008, 12:34:01

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

cocaina.

dammi una consiglio giovà ...

***Whipper1980*** · 05-03-2008, 12:36:32

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

dammi una consiglio giovà ...

te l'ho dato

scherzi a parte, x la voglia c'è poco da fare.....io faccio come il buon vecchio Frank Zane.

meditazione almeno 15min al gg con picchi di una-due ore di fila x "settare" la mante sui binari che volgio percorra, sia parlandio di WO,che di lavoro, che di relazioni.