Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

tutto ok ho ripreso gli allenamenti da un paio di mesi dopo due anni di stop..
Minkia se è dura....



Girano queste voci??


P.S: Sà di insetticida....

e allora se ti va poi posti i tuoi allenamentuzzi ok, che mi piace vedere come si allenano gli altri, mi confronto e mi stimolo

[sicilian boy]

tutto ok ho ripreso gli allenamenti da un paio di mesi dopo due anni di stop..
Minkia se è dura....



Girano queste voci??


P.S: Sà di insetticida....

ho viste delle foto di quando ti allenavi
very good!

P.S. insetticida......ahahaha

[Whipper1980]

Salve ammori!!! di ritorno!! gran cenone con fabiuzzo..... parafrasando pirandello "l'uomo col cappello in testa"....qualcuno lo ha mai visto senza!!

PS grazie ancora dei doni Fabiù!

[yeah]

giretto sul mio nuovo diario grande whipp

[Pietro75*]

bella giuan..............ho detto.............come al solito sto terone è andato da fabio poi s'è preso una 4 giorni di ferie

[Bellero]

eccomi ciccini amorosi...per oggi basta studio.....
giorno juan

p.s.
pinuzzo buondì....quando fai una capatina su msn?

[Bellero]

Salve ammori!!! di ritorno!! gran cenone con fabiuzzo..... parafrasando pirandello "l'uomo col cappello in testa"....qualcuno lo ha mai visto senza!!

PS grazie ancora dei doni Fabiù!

nasconderà i segni della senilità che avanza

[divemaster]

'giorno bestie....oggi all'univ so di cazzeggio....mi sono portato il portatile....
peccato che msn l'abbiano bloccato....

[nomoretrouble]

Salve ammori!!! di ritorno!! gran cenone con fabiuzzo..... parafrasando pirandello "l'uomo col cappello in testa"....qualcuno lo ha mai visto senza!!

PS grazie ancora dei doni Fabiù!

salve bestia, secondo me col cappello ci dorme pure

[DORIAN]

Salve ammori!!! di ritorno!! gran cenone con fabiuzzo..... parafrasando pirandello "l'uomo col cappello in testa"....qualcuno lo ha mai visto senza!!

PS grazie ancora dei doni Fabiù!

sei mio fratello...

nasconderà i segni della senilità che avanza

questione di stile...

[Whipper1980]

sei mio fratello...

sempre onoratissimo sugnu...

percio WO odierno

Crunch machine 8x8 40kg......buonissimo dopo l'escalescion dei primi 3 WO (30 - 35 -40) terrò 40 almeno un altro x migliorare il controllo

Inverso gambe ad angolo ottuso (bruce lee style) 8x8 ho messo un disco da UN kg sotto la panca come pendenza....ed è venuto durissimissimo, bene, appena mi adatto salgo a due dischetti.

Iperext + 20kg 8x8 un massacro dei pazzi, mi bruciava la schiena abbestia.

EDT PR 15min

curl Manubri + pusdauuuun inverso (12kg + 20lb) :

81 colpi totali sono 7 in più, che sarebbe nella norma SENONCHE' l'altra volta avevo usato manubri da 10 e 15lb alla corda e nn mi ricordavoooo!!!!! evvaiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!

[DORIAN]

sempre onoratissimo sugnu...

percio WO odierno

Crunch machine 8x8 40kg......buonissimo dopo l'escalescion dei primi 3 WO (30 - 35 -40) terrò 40 almeno un altro x migliorare il controllo

Inverso gambe ad angolo ottuso (bruce lee style) 8x8 ho messo un disco da UN kg sotto la panca come pendenza....ed è venuto durissimissimo, bene, appena mi adatto salgo a due dischetti.

Iperext + 20kg 8x8 un massacro dei pazzi, mi bruciava la schiena abbestia.

EDT PR 15min

curl Manubri + pusdauuuun inverso (12kg + 20lb) :

81 colpi totali sono 7 in più, che sarebbe nella norma SENONCHE' l'altra volta avevo usato manubri da 10 e 15lb alla corda e nn mi ricordavoooo!!!!! evvaiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!

ottimo bro'...oggi dopo il dorso e m.i.t. sn arrivato in negozio in condizioni precarie.... pero' diciamo che quando una tipa mi fa puoi provarti la t-shirt?assomigli al mio ragazzo...
ho tolto il giubbino.....felpa e lei....
forse il mio ragazzo non e' cosi' grosso....ma fai pesi?
-no no..tutta natura...
***** avro' avuto 40/41 di braccio a caldo ancora..era 40 min che avevo finito...

[yeah]

ottimo bro'...oggi dopo il dorso e m.i.t. sn arrivato in negozio in condizioni precarie.... pero' diciamo che quando una tipa mi fa puoi provarti la t-shirt?assomigli al mio ragazzo...
ho tolto il giubbino.....felpa e lei....
forse il mio ragazzo non e' cosi' grosso....ma fai pesi?
-no no..tutta natura...
***** avro' avuto 40/41 di braccio a caldo ancora..era 40 min che avevo finito...

[Whipper1980]

Marpionazzo

[DORIAN]

Marpionazzo

santu mi ficiru....