Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

Vedo se riesco a filmarmi. Forse di lat tiro un pò di schiena.
Per quanto riguarda il rematore... lo eseguo in questo modo:

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html

Però c'è da dire che in fase di discesa non piego la schiena a 90° come fa lui.. ma rimango sempre come in fase di salita.
Spero d'essermi spiegato discretamente.

secondo me il tipo li scende troppo
a mi avviso bisognerebbe rimanere piegati e distendere e piegare le braccia non chinarsi anche come fa lui.

[pinobit]

Ragazzuoli oggi mi sento un pò Dr. House
Ieri mi hanno fatto 2 domande...
1) Le sostanze nootrope in un regime a ridottissimo contenuto di carbo sono inefficaci?
2) I BCAA e più in generale le pro del siero isolate possono creare problemi in un regime metabolico?
Secondo voi cosa ho risposto?

Ancora nessuno mi ha risposto...
Ragazzi sforzatevi...
Dimostratemi che spiegarvi le cose serve a qualcosa...

[Impact]

Ti sei spiegato... il ROM di questa forma di esecuzione è troppo ampio, non va bene, se non per la fase di WU... indi riduci il ROM e incrementa i carichi, non arrivare mai a distendere del tutto le braccia e come già fai l'angolo che la schiena ha con il corpo deve sempre rimanere costante durante tutto l'arco di movimento...

Allora diciamo che il movimento lo faccio più che bene. Rimango sempre con la stessa inclinazione di schiena su tutto il movimento... Forse distendevo troppo le braccia. A sto punto mi viene il dubbio che carico troppo di schiena nella lat...

[Impact]

Diciamo che è tipo così l'inclinazione (Ovviamente le gambe sarebbero un pò piegate)

[sicilian boy]

Ancora nessuno mi ha risposto...
Ragazzi sforzatevi...
Dimostratemi che spiegarvi le cose serve a qualcosa...

no, in tutte e due le domande....
giusto?

[Cox]

Ancora nessuno mi ha risposto...
Ragazzi sforzatevi...
Dimostratemi che spiegarvi le cose serve a qualcosa...

Sperando di non dire ca****e

I nootropi in regimi low carb sono efficaci, anzi con dosaggi massicci ti danno anche una bella spinta. Ovvio che a fine wo non ci si può aspettare il mega pump di una dieta high cho...

La seconda non l'ho capita, cioè dato che è una metabolica si suppone sia ipo, dato che per mettere massa quel regime non è il massimo.


Indi i bcaa come in ogni ipo io li metterei sempre e per esperienza personale anche a dosaggi alti mai riscontrati problemi intestinali.

Per le pro è diverso nel senso che se entrano nel computo totale delle pro non vedo dove sia il problema anzi...le isolate in regimi very low cho sono le migliori.

ps. adesso vado a far colazione...a dopo

[pinobit]

Ci ronzate attorno ma non avete centrato...
Aspettiamo ancora un pò per dare la diagnosi...

[pinobit]

Diciamo che è tipo così l'inclinazione (Ovviamente le gambe sarebbero un pò piegate)

sembra una foto da kamasutra...
cmq va bene, solo riduci il ROM

[sicilian boy]

sembra una foto da kamasutra...
cmq va bene, solo riduci il ROM

pino hai visto il mio w.o. di ieri?

[pinobit]

pino hai visto il mio w.o. di ieri?

Yes... Mucho Gusto...

[sicilian boy]

Yes... Mucho Gusto...

come carichi, pensi che sia squilibrato in qualche esercizio?

[ettorefff]

Ci ronzate attorno ma non avete centrato...
Aspettiamo ancora un pò per dare la diagnosi...

io.. manco a dirlo.. mi astengo

[Impact]

sembra una foto da kamasutra...
cmq va bene, solo riduci il ROM

Ahahah in effetti!
Ok boss, seguo il tuo consiglio!

[pinobit]

come carichi, pensi che sia squilibrato in qualche esercizio?

Non ha senso parlare di squilibrio visto che hai ancora molto margine...

[Impact]

Pino, ma tu in che palestra ti alleni di preciso?