Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

porca *****...altro che stallo sta week...ieri a cena fuori...oggi a cena fuori...sabato a cena fuori...domenica pranzo dai suoveri...ehehehehehehe!

[nomoretrouble]

giorno boys

ciao teuzzo come va?

[DORIAN]

ha alzato i carbo...hehehehe!

[nomoretrouble]

porca *****...altro che stallo sta week...ieri a cena fuori...oggi a cena fuori...sabato a cena fuori...domenica pranzo dai suoveri...ehehehehehehe!

salta lo stallo

[nomoretrouble]

ha alzato i carbo...hehehehe!

come facevo a saperlo?
l'ho chiesto ma nessuno mi ha risp

[DORIAN]

prevedo un bel 82-83kg lunedi'....ehehehe

[pinobit]

porca *****...altro che stallo sta week...ieri a cena fuori...oggi a cena fuori...sabato a cena fuori...domenica pranzo dai suoveri...ehehehehehehe!

ecchevuoidipiùdallavita?
un Tucano?

[gbpackers]

proprio per questo..piu' angi piu' hai fame..l'organismo si adatta e richiede sempre maggior cibo...
paradossale vero?
ma dopo 3-4 gg di step si ha meno fame in ipocalorica in quanto l'organismo per meccanismi di autosopravvivenza richiede al cervello meno stimoli di fame...
poi cn una stimolazione minore della curva glicemica e' facile tenere l'appetito sottocontrollo...una volta in ipercalorica per forza di cose l'insulina viene stimolata e si ha maggior appetito...

Grazie per la spiegazione bro, molto utile per capire cosa mi stà succedendo.

Una cosina, per le mie povere ginocchia e squat cosa va meglio secondo te:

o

[DORIAN]

eheheheheh...azzo....scappo in shop...a stasera o domani...oggi sn pieno di impegni...fate i bbbbravi...

[gbpackers]

come facevo a saperlo?
l'ho chiesto ma nessuno mi ha risp

sì sì solo i carbo. Prime ero in over ma con pochi carbo, ora ho aggiunto carbo a pranzo e negli spuntini

[nomoretrouble]

e io scappo in gym

[DORIAN]

gigi nn amo le fasce...ti comprimerebbero l'articolazione..a mio avviso farebbero piu' danni che darti benefici...cmq sentiamo pino che e' piu' esperto di me..lui dopo anni di arti marziali ne sa di guai articolari...

[nomoretrouble]

sì sì solo i carbo. Prime ero in over ma con pochi carbo, ora ho aggiunto carbo a pranzo e negli spuntini

infatti...
i carbi negli spuntini
prima se carbizzavi solo pre e post wo la glicemia non faceva sali scendi tutto il giorno, ma era stabile, ora con carbi sparpagliati in giro, la glicemia va su e giu e ti causa maggior senso di fame

[pinobit]

Ragazzuoli oggi mi sento un pò Dr. House
Ieri mi hanno fatto 2 domande...
1) Le sostanze nootrope in un regime a ridottissimo contenuto di carbo sono inefficaci?
2) I BCAA e più in generale le pro del siero isolate possono creare problemi in un regime metabolico?
Secondo voi cosa ho risposto?

[gbpackers]

infatti...
i carbi negli spuntini
prima se carbizzavi solo pre e post wo la glicemia non faceva sali scendi tutto il giorno, ma era stabile, ora con carbi sparpagliati in giro, la glicemia va su e giu e ti causa maggior senso di fame

Grazie

gigi nn amo le fasce...ti comprimerebbero l'articolazione..a mio avviso farebbero piu' danni che darti benefici...cmq sentiamo pino che e' piu' esperto di me..lui dopo anni di arti marziali ne sa di guai articolari...

Ok fabio, attendiamo Pino allora
Dopo anni di tennis e ginocchia costantemente piegate inizio a fare seghe mentali