Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

fabri è questa la leg

[Christian Troy]

ri-salve
oggi zampe :°

[DORIAN]

ottima press cuggin..

[nomoretrouble]

@ matrix ah capito... no io ne ho una della tecnogym, na cagata 260kg li metto con una gamba
mi sa che la vostra e meglio

ciao Troy....a

[matrix23]

ciao tro
si mi piace pure a me, le macchine con il caricamento di pesi liberi mi aggradano, specie se hanno leve ottimali....in palestra abbiamo tutto gervasport, ottime macchine, peccato per lo squat libero e per la mancanza di qualche manubri (ma a quello tra poco si pone rimedio)
pensa con il tipo a bsalzo sopra la pedana per i pedi che fa su e giù

[nomoretrouble]

ciao tro
si mi piace pure a me, le macchine con il caricamento di pesi liberi mi aggradano, specie se hanno leve ottimali....in palestra abbiamo tutto gervasport, ottime macchine, peccato per lo squat libero e per la mancanza di qualche manubri (ma a quello tra poco si pone rimedio)
pensa con il tipo a bsalzo sopra la pedana per i pedi che fa su e giù

negli anni da corridore lo mettevo pure io sopra la l'istruttore
ma la mia è piena di carrucole e cavetti del ***** che scaricano il peso da far schifo

[matrix23]

negli anni da corridore lo mettevo pure io sopra la l'istruttore
ma la mia è piena di carrucole e cavetti del ***** che scaricano il peso da far schifo

si e secondo me sono anche potenzialmente pericolosi per ginocchia e articolazioni
anche io nella palestra di prima ne avevo una come la tua, ma non mi è mai piaciuta

[pinobit]

giorno pinello....ieri cn juan abbiamo parlato anche di te....

















male ovviamente!

Stardi...
Oggi ti vedi con ale?

[pinobit]

ri-salve
oggi zampe :°

Ciao Alan...
Come butta?

[ettorefff]

giorno a tutti

son tentato di cambiare nick in RAMBO lll

ma avete visto che fisi***** ieri???


cmq Wo B di ieri
- affondi 4x8@15RM - R60" bil+40
- Leg Curl 3x10@18RM - R45" 30
- Spinte 30° 4x8@15RM - R60" 30+30
- Croci Piana 3x10@18RM - R45" 15+15
- Curl Bilanciere 4x8@15RM - R60" 30
- Hammer Curl 3x10@18RM - R45" 10+10
- Tirate al mento 4x8@15RM - R60" 21+21
- remo un manubrio 3x10@18RM - R45" 25
- Parallele 4x8@15RM - R60" 20
- Push Down 3x10@18RM - R45" 26
- addominali 1+1

[matrix23]

giorno a tutti

son tentato di cambiare nick in RAMBO lll

ma avete visto che fisi***** ieri???


cmq Wo B di ieri
- affondi 4x8@15RM - R60" bil+40
- Leg Curl 3x10@18RM - R45" 30
- Spinte 30° 4x8@15RM - R60" 30+30
- Croci Piana 3x10@18RM - R45" 15+15
- Curl Bilanciere 4x8@15RM - R60" 30
- Hammer Curl 3x10@18RM - R45" 10+10
- Tirate al mento 4x8@15RM - R60" 21+21
- remo un manubrio 3x10@18RM - R45" 25
- Parallele 4x8@15RM - R60" 20
- Push Down 3x10@18RM - R45" 26
- addominali 1+1

in prima visione è?!?
wo a dir poco massacrante direi....

[zanezink]

Hi guys, ieri mi sono fatto 2 foto...il paragone con ottobre è terribile ho un rotolo di grasso molliccio intorno alla vita-fianchi-schiena si direbbe che ho una ciambella PSMF arrivo!!!!!!!!!!!!!

[DORIAN]

si pinuzzu...oggi mi vedo cn ale...hai bisogno bro'?

[gbpackers]

Domanda: come multi vitaminico alla mattina devo prendere now food/ON opti oppure va bene qualche prodotto italico?

[divemaster]

giooooooooooorno!!!

io ieri sera mega aperitivo dopo parecchio tempo.... ritrovo delle superiori, eravamo in 6, 3 bottiglie di "Primitivo" e schifezze a manetta....un bel pasto free....