Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

che animalo che sei....cmq acetyl-L-carnitina...anche detta ALCAR



parlate in codice..disertori..

problemi.??..

[lafettina]

ragazzi ma whipper che fine ha fatto?

[Whipper1980]

luca....che c'è mon frère?

[lafettina]

era una vita che nn ti leggevo

[Dark_Lord]

Aooo....influenza bastard*

ma in palestra ci vado lo stesso...oggi gambe,bic+tric

[Bellero]

alla grande, oggi bel WO

Crunch machine 40kg 8x8 rest 15-20"
60"
Iperext + 20kg uguale
60"
Crunch inverso alla bruce lee (gambe rette ad angolo ottuso e movimento bacino su inclinata) uguale

3min

EDT

Curl manubri + pushdown inverso 15min (manubri da 14 e 20lb all'ercolina) 75 colpi each

ottimo...sono contento che stai riprendedo il ritmo...so quant'è dura riniziare dopo uno stop in quanto ci son passato anche io..
ma come si dice...la fame vien mangiando

problemi.??..

perdono...sei tu il capo

[Whipper1980]

ottimo...sono contento che stai riprendedo il ritmo...so quant'è dura riniziare dopo uno stop in quanto ci son passato anche io..
ma come si dice...la fame vien mangiando

voglio spaccare tutto......

[Bellero]

boys vi saluto che vo in gym..a più tardi

[Whipper1980]

byez my friend!

[divemaster]

'sera

[Andrio]

sera dive

[gbpackers]

sera

[matrix23]

sera a todos

....cmq scherzavo quando dicevo che non so cos'è l'alc!!
....o forse no
di certo è che non l'ho mai presa e diciamo non mi sono mai posto il problema

vabbè cmq appena tornato dal wo gambe
mi tremano ancora, so distrutto ....bel volume di wo e gambe pompatissime e durisssssimee
già preso i miei supply e ora si cenaaaaa......fameeeeeeeeeeeee

[Impact]

Sera a tutti.

[nomoretrouble]

sera, oggi ho colato lo yogurt per fare tipo lo yogurt greco, è venuto na goduria, anche se non son convinto dei valori nutrizionali del fage
poi cio fatto il tatziky o come azzo si scrive, comq ottimo pure quello