Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

il nitrix?no nn l'ho preso ancora....sto aspettando il corriere...
cmq teoricamente dovrebbe essere un sigillo x evitare l'umidità....qlc volta lho trovato (nutrabolics sempre),altre no....non saprei....

cazzaro mi rispondi!!!

ahahhaahah.....non avevo visto la risp!!!
sorry tessssoro...mi peddoni?!?!?

c'e' la pellicola trasparente fuori che blocca il tappo...ok
pellicola dentro per l'umidita'...si, ma questa non è sigillata giusto?è incastrata sotto il coperchio
cotone a iosa...ok
basta...

[gbpackers]

ottimo gigi allora io farei
colazione ok
spuntino del mattino+un 60g pane integrale
spuntino del pomeriggio+un frutto
post w.o. via la gluta...
cena 100g riso...
poi e' perfetta...

Ok grazie fabio

Per integrazione qualche pre-wo per dare un pò di boost lo vedi bene?

A livello di wo, cosa mi proponi?

[divemaster]

perche? ora son curioso

era una battuta....cè stata la strage di erba a metà dicembre 2006

[divemaster]

ahahhaahah.....non avevo visto la risp!!!
sorry tessssoro...mi peddoni?!?!?

NO!

[DORIAN]

@matrix=e' incastrato si...nn e' incollato..tranquillo...minchia tu sei peggio di me...eheheheh...
@gigi=io nn li sento sti boost onestamente...sento solo la ALC...ma lascia perdere...la testa fa mille volte di piu'...
fai crea pre colazza e post w.o. stop...
w.o.
A-(si basa sulla progressione del carico)
PANCA 6X4-6X3-6X4 cn il carico del 6x3/6x3/4x2+2x1
STACCO 5X5
TRAZIONI SUPINE 5X5
Croci 2x12 18rm
leg curl 2x8 12 rm
curl man 2x12 18rm
B-
SQUAT cm panca
MILITARY 5X5
DIP 5X5
leg ext 2x12 18rm
alz lat 2x12 18rm
kick back 2x10 15 rm

[Bellero]

Per fortuna non dovrebbe essere tanto....cmq, gli do una sistemata alla meno peggio, dato che a brave cambio macchina.

meno male allora

ma buondì!!! DOMS for'e testa...... evvaiiiiiiiiiiiiii!!!

giorno juanito


@mat: tranquillo è todo normale....

[matrix23]

@matrix=e' incastrato si...nn e' incollato..tranquillo...minchia tu sei peggio di me...eheheheh...

che dici....sono un po paranoico?!?!?

@mat: tranquillo è todo normale....

thanks....ragasssi scusate ma sono un po fissato

[DORIAN]

davvero?nn me ne ero accorto...
guarda che ad essere peggio di me ce ne vuole...ehehe...

[DORIAN]

pinuts...mo esco se cmq scrivi ti leggo volentieri e ti rispondo...

[gbpackers]

Ok fabio, risparmio per l'estate allora

Per la scheda, 3 volte a week x 4 settimane + 1 di prova massimali, ti sembra corretto?

[matrix23]

davvero?nn me ne ero accorto...
guarda che ad essere peggio di me ce ne vuole...ehehe...

..."meglio prevenire che curare"...



ciao cuggi, buon lavoro

[DORIAN]

grazie pino...poi dalle 13 io sn su msn cmq...
gigi 3 week +1 giorno per i massimali...

[matrix23]

grazie pino...poi dalle 13 io sn su msn cmq...
gigi 3 week +1 giorno per i massimali...

vedi di addarmi almeno stavolta

ragasssi io scappo...mi ritiro nelle stanze a studiare

[gbpackers]

grazie pino...poi dalle 13 io sn su msn cmq...
gigi 3 week +1 giorno per i massimali...

Ok.

Stavo vedendo ALC, non costa molto.. potrei provarla. Quanta ne assumevi?

[gbpackers]

Dimenticavo, le dips per il solito problema ai gomiti le eviterei... con cosa sostituisco?