Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 05-02-2008, 08:25:19

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Giorno TeA

***DORIAN*** · 05-02-2008, 08:27:49

colazza solita dei rest...l'ho fatta anche domenica senza nessun problema...special+albumi...nn centra quella...vado spesso 2 volte post bicchiere di acqua al risveglio e post colazza...qualunque essa sia...
sembra un problema di fermentazione...provo a levare la mela...magari abbinata al cibo mi rompe il *****...

**Bellero** · 05-02-2008, 08:29:33

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

colazza solita dei rest...l'ho fatta anche domenica senza nessun problema...special+albumi...nn centra quella...vado spesso 2 volte post bicchiere di acqua al risveglio e post colazza...qualunque essa sia...
sembra un problema di fermentazione...provo a levare la mela...magari abbinata al cibo mi rompe il *****...

capito

**ettorefff** · 05-02-2008, 09:24:32

giorno gracili !!!

WO di ieri
Squat 6x5@7RM - R120" (zerker) 100kg
Stacco Rumeno-GM 2x6@7RM - R60" 120kg
Panca Piana 5x5@7RM - R120" 104kg ma con aiuto dello spotter nell'ultima serie
Trazioni 4x5@7RM - R90" fatte con fermo di 1 secondo
Rematore 4x5@7RM - R90" 94kg
Lento Avanti 5x5@7RM - R90" 58kg avevo esagerato con la panca

Doms a trapezi e pettorale sx

***DORIAN*** · 05-02-2008, 09:26:36

ottimo w.o.

***nomoretrouble*** · 05-02-2008, 09:29:16

giorno

**ettorefff** · 05-02-2008, 09:33:55

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ottimo w.o.

son stato schischio nelle trazioni e nel lento
ho esagerato con la panca

***DORIAN*** · 05-02-2008, 09:37:47

beh cn fermo sn ottime...magari 5kg li piazzi in scioltezza...

***Christian Troy*** · 05-02-2008, 09:38:20

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Giorno TeA

green TeA?

giorno ragazze...

per fabio... immondium anche per te?

***pinobit*** · 05-02-2008, 09:38:47

Buongiorno a tutti!

***nomoretrouble*** · 05-02-2008, 09:38:52

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

colazza solita dei rest...l'ho fatta anche domenica senza nessun problema...special+albumi...nn centra quella...vado spesso 2 volte post bicchiere di acqua al risveglio e post colazza...qualunque essa sia...
sembra un problema di fermentazione...provo a levare la mela...magari abbinata al cibo mi rompe il *****...

io invece problema contraio, mi son bevuto pure un caffè bolente pre coklazione a stomaco vuoto, ma niente, mi sento la panza gonfia come una mongolfiera

***DORIAN*** · 05-02-2008, 09:42:13

ciao pinuts..
no alan mica sn andato in sciolta...
dammi un parere pinello leggi su...

***pinobit*** · 05-02-2008, 09:42:41

azz dopo la panca di ieri anche io mi sento un immondium...
1@160 kg - 4@128 kg - 5 @ 124kg - 6@118kg e 12 @88kg (qui ero perso, l'ho dovuta fare in rp)
anche nelle trazioni alla grandissima...
4@pc+24 kg... dalla prox volta devo fare il vertical row.. perchè ho rischiato di prendere una distrazione ai muscoli delle gambe per tenere il manubrio... non mi va di spendere soldi per una cintura da sovraccarico..
sulla lunga distanza sono crollato (e ce credo!)
peso a secco 84 kg ottimo...
finito il bsn ora vediamo che ci riserba il futuro...