Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

vado a spararmi la mia full....poi da lunedi' si riparte a cannone...non vedo l'ora *****!!!

a chi lo dici bro..non vedo l'ora..sta scarica mi sta deprimendo......
ma son sicuro che si ripartirà meglio di prima

Buongiorno a tutti...

giorno capitano

***** ho preso un altro cartellino

minchia ancora?..ma ieri sera?....ma non hai detto nada.....
bisogna fare il gioco delle 3 scimmiette...non vedo non sento non parlo...

Lo sò zio, infatti via di medicine, latte e miele e multi

gigi...via le medicine...che hai l'influenza?
vitamine-antiossidanti (NAC e ACES)-omega 3 e al max aspiraina..e pensare positivo...in 2-3 gg ti rimetti

[DORIAN]

di ritorno....w.o. tranquillo...ho bisogno della massa ora....

[Impact]

@impact:che problema hai alla spalla?

Da venerdi mi faceva male la parte della spalla, vicino alla scapola post sinistra... Lunedì facendo petto il dolore era aumentato. Premetto che mi faceva male solo se facevo un certo tipo di movimento... . Ora comunque sembra passato.

[gbpackers]

gigi...via le medicine...che hai l'influenza?
vitamine-antiossidanti (NAC e ACES)-omega 3 e al max aspiraina..e pensare positivo...in 2-3 gg ti rimetti

[ettorefff]

di ritorno....w.o. tranquillo...ho bisogno della massa ora....

grande bro
la prox settimana inizi il MIT, da solo
mi sarebbe piaciuto allenarmi di riflesso a te come ho fatot con il mese di forza

[DORIAN]

faccio da cavia...tranquillo che vi aggiorno...vi faccio il resoconto di oggi poi scappo...
sumo 3x8 100kg
panca piana 2m 3x8 30kg+30kg
rem man 3x8 35kg
lento 2m 80gradi 3x8 24kg+24kg
curl scott 3x8 36kg
push down 3x8 75kg
crunch 3xmax....
tutto ovviamente lontano dal cedimento...
da lunedi' iniziamo sul serio....

[matrix23]

grande bro
la prox settimana inizi il MIT, da solo
mi sarebbe piaciuto allenarmi di riflesso a te come ho fatot con il mese di forza

faccio da cavia...tranquillo che vi aggiorno...vi faccio il resoconto di oggi poi scappo...
sumo 3x8 100kg
panca piana 2m 3x8 30kg+30kg
rem man 3x8 35kg
lento 2m 80gradi 3x8 24kg+24kg
curl scott 3x8 36kg
push down 3x8 75kg
crunch 3xmax....
tutto ovviamente lontano dal cedimento...
da lunedi' iniziamo sul serio....

beh meno male che era leggero?!?
bei pesucci cuggì

[divemaster]

faccio da cavia...tranquillo che vi aggiorno...vi faccio il resoconto di oggi poi scappo...
sumo 3x8 100kg
panca piana 2m 3x8 30kg+30kg
rem man 3x8 35kg
lento 2m 80gradi 3x8 24kg+24kg
curl scott 3x8 36kg
push down 3x8 75kg
crunch 3xmax....
tutto ovviamente lontano dal cedimento...
da lunedi' iniziamo sul serio....

alla faccia dello scarico...

[DORIAN]

grazie balotello...era leggero davvero...da lunedi' invece cedimento rules....tranne che per le brazza...

[matrix23]

grazie balotello...era leggero davvero...da lunedi' invece cedimento rules....tranne che per le brazza...

sei un grande cuggì!!!

[DORIAN]

ehehhe...grande matrix..scappo ora a stasera...

[Impact]

Ciao dorian!

[matrix23]

ehehhe...grande matrix..scappo ora a stasera...

ciao cuggì

[Bellero]

ehehhe...grande matrix..scappo ora a stasera...

balotello?

[Bellero]

faccio da cavia...tranquillo che vi aggiorno...vi faccio il resoconto di oggi poi scappo...
sumo 3x8 100kg
panca piana 2m 3x8 30kg+30kg
rem man 3x8 35kg
lento 2m 80gradi 3x8 24kg+24kg
curl scott 3x8 36kg
push down 3x8 75kg
crunch 3xmax....
tutto ovviamente lontano dal cedimento...
da lunedi' iniziamo sul serio....

niente male i carichi considerando la fase.....ottimo bro