Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 30-01-2008, 08:31:08

temo....

**Dark_Lord** · 30-01-2008, 08:31:24

giorno boys

entro a scuola 2 ore dopo oggi...nun c'ho nu cazz di voglia

pure oggi in palestra...devo anche fare spalle,lunedi le ho saltate...non mi sentivo in piena forma,oggi le recupero

***nomoretrouble*** · 30-01-2008, 08:32:14

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

fatti 2 full-body tranquille cn dei 3x8 al 70% a sentimento...
i carbo aumentali di 50g ogni 3 giorni...
i grassi stai sui 50-60....
decidi tu a quanti cho fermarti..non meno di 200 cmq...

buono x i full body

almeno mi rilazzo un pò che son cotto
grasi ok, ma terro bassi i saturi, andrò di evo, noci, mandorle, arachidi, nocciole... tanto pesce salmone, sgombro.. e i soliti w-3
da metà febbraio levo pure l'optimen x un pò

mi avanza ancora un bel po di creatazza la inserisco subito da settimana prossima o aspetto l'inizio del ciclo di forza?

volevo arrivare a 350gr di cho 140 pro e 50 fat

***divemaster*** · 30-01-2008, 08:32:32

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

temo....

p.s.ho fatto spesa da ale....

**marco78** · 30-01-2008, 08:36:42

Un saluto a tutti i vecchi amici... l'account mi è stato riattivato!!

PS: divemaster puozz sta bbuon cient'ann p stu avatar!!!! (ndr: devi stare bene 100 anni per l'avatar)

**ettorefff** · 30-01-2008, 08:37:50

giorno amigos

***nomoretrouble*** · 30-01-2008, 08:37:58

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

p.s.ho fatto spesa da ale....

***DORIAN*** · 30-01-2008, 08:38:25

ciao marco...dimmi grazie vala'...

***nomoretrouble*** · 30-01-2008, 08:38:33

io vado... oggi sta per piovere, speriamo di non tornare a casa masarato

***DORIAN*** · 30-01-2008, 08:39:03

la crea in forza fabri...

***divemaster*** · 30-01-2008, 08:43:47

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Un saluto a tutti i vecchi amici... l'account mi è stato riattivato!!

PS: divemaster puozz sta bbuon cient'ann p stu avatar!!!! (ndr: devi stare bene 100 anni per l'avatar)

hahahahahah lo immaginavo....

Bentornato,anche se non ci conosciamo!!!

**marco78** · 30-01-2008, 08:45:14

Anche a te Dive...

PErò è meglio se non lo guardo!!!

**Gaara** · 30-01-2008, 08:46:13

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

se tu dici con la confezione chiusa? in realtà non ci ho mai riflettuto, il congelamento potrebbe nn essere un problema quanto lo scongelamento...
puoi provare con 1 brick ma ricorda di scongelarli passandoli dal congelatore al frigo, ovvero in modo graduale... prova e vedi il risultato... gli unici problemi che potresti avere è una sorta di "impazzimento" tipo della maionese...
Per l'altra question... non saprei...
prova olympian.it

anche se sto fatto dell'impazzimento mi fa un po cagare sotto.....
provero' maestro grazie e buona giornata