Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

son cattivo perchè ho abbozzato il piano alimentare di domani... 1800 fottutissime calorie...
2 uova + 50gr wpi + 2 o3
100gr bresaola
200gr braciola + 8gr evo + 2 o3
2 uova + 50gr wpi
300gr pollo + 4gr evo + 2 o3
50gr mpc

sta settimana ti sto facendo compagnia anche io...non sono così basso (2000kcal) ma venendo da 2900kcal e passa si sente la differenza

[gbpackers]

Sera boys.... finalmente bannano teo!??!?!?

[matrix23]

son cattivo perchè ho abbozzato il piano alimentare di domani... 1800 fottutissime calorie...
2 uova + 50gr wpi + 2 o3
100gr bresaola
200gr braciola + 8gr evo + 2 o3
2 uova + 50gr wpi
300gr pollo + 4gr evo + 2 o3
50gr mpc

azzz proprio pochino è....io senza carbo non riesco a stare

sta settimana ti sto facendo compagnia anche io...non sono così basso (2000kcal) ma venendo da 2900kcal e passa si sente la differenza

anche tu teo?!?
io invece sto costante a 3000 kcla (quando riesco )

[matrix23]

Sera boys.... finalmente bannano teo!??!?!?

sera

prima cmq ci sono io

[Bellero]

Sera boys.... finalmente bannano teo!??!?!?

sera

prima cmq ci sono io

o ma siete dei maledetti....se volete liberarvi di me basta dirlo..

[matrix23]

o ma siete dei maledetti....se volete liberarvi di me basta dirlo..

no macchè....anzi!!!
e poi qui quello che rischia (ha rischiato) di più sono io
tu sei un grande teo

[Bellero]

no macchè....anzi!!!
e poi qui quello che rischia (ha rischiato) di più sono io
tu sei un grande teo

ma dicevo per scherzare è...ormai mi dovrete sopportare a vita

[divemaster]

Teo non thanno bannato quindi???

PECCATO *****....

[matrix23]

ma dicevo per scherzare è...ormai mi dovrete sopportare a vita

...volentieri

[matrix23]

Teo non thanno bannato quindi???

PECCATO *****....

ciauuuuuu lucA

[Impact]

ottimo wo impact!
cerca solo di tenere lo stesso peso (o cmq non così tanta differenza) alla 2 e 3 serie del piramidale

Eh si lo so. Rispetto alle altre volte ho già avuto meno differenza.

[Impact]

Altra cosa.... da venerdi mi fa male la parte della spalla, vicino alla scapola post sinistra... Cosa può essere? Premetto che mi fa male solo se faccio un certo tipo di movimento...

[matrix23]

Eh si lo so. Rispetto alle altre volte ho già avuto meno differenza.

Altra cosa.... da venerdi mi fa male la parte della spalla, vicino alla scapola post sinistra... Cosa può essere? Premetto che mi fa male solo se faccio un certo tipo di movimento...

ahi ahi ahi....mo inizi anche tu
curati bene fin che sei in tempo impact!!!
io ne pago ancora le conseguenze della mia "noncuraggine"
cmq non so cosa può essere...cmq dalla zona non mi sembra niente di "grave", forse una piccola contrattura....parlo da profano però è
l'importante è che non sia la cuffia

[nomoretrouble]

son cattivo perchè ho abbozzato il piano alimentare di domani... 1800 fottutissime calorie...
2 uova + 50gr wpi + 2 o3
100gr bresaola
200gr braciola + 8gr evo + 2 o3
2 uova + 50gr wpi
300gr pollo + 4gr evo + 2 o3
50gr mpc

azzo devo dire, ormai non sento piu la fame dalla nausea
domani mi spettano ben 1400 o forse meno kcal
colazione 200 albumi 2 uova
5 bcaa pre e 5 post con 1 scoop gluta
pranzo con 150 tacchino 3 wasa lattuga e pomodoro, una mela un arancia mignon e un budino vitasnella almeno quello
spuntino mezza ricotta primo prezzo e 15gr di whey al cacao
cena 150gr roast-beef e broccoli con peperoncino
pre nana uno scoop pro
6 perle di omega 3 e 3 optimen

questa sera sono a pezzi ormai sto schiattando la spliti di fabio oggi mi ha devastato

[nomoretrouble]

@ teo... dobbiam farci una chiaccherata in pvt