Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

Buona sera

Stò provando un prog per il workout sul pda che poi si sincronizza con quello sul desktop pc.... tamarrata

[divemaster]

@Ale: fatto!!!dopo t mando un msg...devo ricarica il cell!!

[gbpackers]

Cazz ci sono riuscito, bella cosa ....

[nomoretrouble]

in merito al thread in alimentazione....che t'avevo detto bro?...si sarebbero scatenate le peggio domande e come vedi si sta verificando.....BW non si smentisce mai


mangi separatamente albumi e riso?...perchè altrimenti una bella frittata di riso ci sta tutta...io ogni tnto la faccio ed è buonissima...oppure bo, ci sarebbero tante cose...come fonte di cho cosa ti piace in particolare?..così vediamos se esce fori qualche ideozza

non lo so bro'...magari una frittata di special cn albumi e miele....
quella me garba mucho....
poi cmq vedo....
le polveri non voglio usarle per un bel pezzo....
da settembre le ripiazzo....

potresti fare dei pancakes con farina di riso, e albumi montati a neve, mischi tutto, cuoci in padella e li spalmi con miele e/o marmellata
oppure visto che preferisci la roba salata una finta pizza. mischi albumi e farina di riso a mò di impasto, li metti su una teglia da forno fai rapprendere un momento nel forno e poi ci metti sopra salsa di pomodoro e origano e li rispari nel forno

[nomoretrouble]

i have any question
di solito mi faccio 5gr di bcaa pre wo
5 dopo, e da domani provo a rimettere 10gr di glutabolic nel post

non sarebbe meglio se facessi:
5gr pre
2,5gr durante
e post 2,5gr bcaa + 1 scoop gluta

oppure
5 pre
5 durante
5 post + 1 scoop gluta

[zanezink]

Sera Gays, devastato dal lavoro, oggi no cardio no party ma domani mi rifaccio

[Bellero]

i have any question
di solito mi faccio 5gr di bcaa pre wo
5 dopo, e da domani provo a rimettere 10gr di glutabolic nel post

non sarebbe meglio se facessi:
5gr pre
2,5gr durante
e post 2,5gr bcaa + 1 scoop gluta

oppure
5 pre
5 durante
5 post + 1 scoop gluta

ma nel post non hai whey?....se non le hai fai 10 imm pre e 10 post...niente intra

[Impact]

Sera! Cavolo... oggi sono pieno di doms.. dall'allenamento di ieri.

[Templare]

ragazzi, sera a tutti

[pinobit]

ola' pino...hai news per la mia antobolica??

Buongiorno a tutti!
Scusa Dav... ma è un periodo che sono un pò rinco... ricordami cosa mi avevi chiesto...

[pinobit]

il mio post wo è 50gr wpi immediatamente dopo il wo e 90gr riso o 100gr pasta integrale + 250-300gr manzo dopo 1 oretta

cmq quoto lo zio pino, ho preso la crema di riso bio da eurospin, è davvero buona potresti tenerla seriamente in considerazione come base di carbs... chissà cucinandola con gli albumi a mo di pancake cosa ne esce..

Viene una meraviglia!
Ottima pure con albumi strapazzati.... (strapazzi gli albumi in un goccio di acqua o di zymil e poi ci "spolveri" dentro la crema)... viene un pappone brutto a vedersi ma molto buono....

[pinobit]

i have any question
di solito mi faccio 5gr di bcaa pre wo
5 dopo, e da domani provo a rimettere 10gr di glutabolic nel post

non sarebbe meglio se facessi:
5gr pre
2,5gr durante
e post 2,5gr bcaa + 1 scoop gluta

oppure
5 pre
5 durante
5 post + 1 scoop gluta

mettili tutti nel pre e nel post vai di gluta e whey...

[pinobit]

ma nel post non hai whey?....se non le hai fai 10 imm pre e 10 post...niente intra

Teo la frittatona di ricotta mi è venuta fuori una favola...
Il palato ringrazia

[Pietro75*]

buondi' a tutti

[Andrio]

giorno .
pino, che producete in fabbrica? in che settore stai?
tu pietro che produci?