Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

in merito al thread in alimentazione....che t'avevo detto bro?...si sarebbero scatenate le peggio domande e come vedi si sta verificando.....BW non si smentisce mai


mangi separatamente albumi e riso?...perchè altrimenti una bella frittata di riso ci sta tutta...io ogni tnto la faccio ed è buonissima...oppure bo, ci sarebbero tante cose...come fonte di cho cosa ti piace in particolare?..così vediamos se esce fori qualche ideozza

no mischio tutto....e' buono...solo che mi ha stufato....
beh che sta week che entra faccio un leggero post w.o. a base di 5-6 gallette e albumi....
inventatevi qualcosa....
a me piace tutto...solo che come sai nn posso mangiare tutto....

[Bellero]

piano piano ragasssi sto imparando pure io qualcosa di alimentazione......grazie a voi!!!!

per ora però è meglio che leggo soltanto

oi bella mat..oggi non t'avevo ancora salutato...

[ettorefff]

scusa ma hai forzato verso l'esterno o ti si è diciamo compresso?

mi si è compresso
scusa il ritardo

[pinobit]

ma non viene liquida scusa?
l'ultima volta ero andato liscio....forse troppa h2o e troppa roba prima?
avevo fatto bcaa+gluta+ceo+400ml h2o....
poi 300-400ml wpi+crema di riso....
poie poi post w.o. acchiappo 100g di cho....
ora faccio 100g riso+300g albumi+1banana.....

guarda io in 40 wpi e 45 crema di riso mettevo al max 250-300 ml. h20 e veniva densissima...
se non vuoi usare polveri non vedo molte alternative agli albumi... al limite come dice teo pancakes di farina di riso e albumi...
per ora vado io di wpi e maltodx e mi trovo benissimo... (gusto a parte che è un pò na schifezza...)

[DORIAN]

piano piano ragasssi sto imparando pure io qualcosa di alimentazione......grazie a voi!!!!

per ora però è meglio che leggo soltanto

quindi niente 5x5?!?......quasi quasi lo faccio pure io
così guadagno una week sulla programmazione e poi cmq questa split (o una simile) la riprendo più avanti quando sarò anche più in forma
approvi?

approved... cmq hai lavorato per 3 week sulle fibre bianche....

[matrix23]

oi bella mat..oggi non t'avevo ancora salutato...

ciao teuz
@ettore...ma che mi combini?!?!?

[matrix23]

approved... cmq hai lavorato per 3 week sulle fibre bianche....

thanks.....si infatti
senti cuggì hai tempo o devi scappa in shop?!?

[pinobit]

mi si è compresso
scusa il ritardo

un trauma da compressione... tipico... si gonfia ti diventa nero... e non riesci a piegarlo bene... i primi giorni ti da fastidio alla presa... non preoccuparti in 2-3 giorni il gonfiore si attenua e il dolore diminuisce...
io col mio passato di thaiboxeur non risco quasi più a piegarle le falangi...
al limite un pò di ghiaccio e vai di lusso...
se ti inibisce troppo la presa steccalo come fanno i giocatori di pallavvolo... prendi del nastro carta e "fascialo" stretto a metà della giuntura tra falangina e falangetta...

[DORIAN]

guarda io in 40 wpi e 45 crema di riso mettevo al max 250-300 ml. h20 e veniva densissima...
se non vuoi usare polveri non vedo molte alternative agli albumi... al limite come dice teo pancakes di farina di riso e albumi...
per ora vado io di wpi e maltodx e mi trovo benissimo... (gusto a parte che è un pò na schifezza...)

non lo so bro'...magari una frittata di special cn albumi e miele....
quella me garba mucho....
poi cmq vedo....
le polveri non voglio usarle per un bel pezzo....
da settembre le ripiazzo....

[pinobit]

no mischio tutto....e' buono...solo che mi ha stufato....
beh che sta week che entra faccio un leggero post w.o. a base di 5-6 gallette e albumi....
inventatevi qualcosa....
a me piace tutto...solo che come sai nn posso mangiare tutto....

credi che le polveri ti possano dare ancora fastidio?

[pinobit]

non lo so bro'...magari una frittata di special cn albumi e miele....
quella me garba mucho....
poi cmq vedo....
le polveri non voglio usarle per un bel pezzo....
da settembre le ripiazzo....

In pratica mi hai risposto...
Una valida alternativa è l'amino pool...

[DORIAN]

thanks.....si infatti
senti cuggì hai tempo o devi scappa in shop?!?

sto scappando...se e' urgente call me...oppure a domani...stasera ceno fuori....

[pinobit]

sto scappando...se e' urgente call me...oppure a domani...stasera ceno fuori....

[DORIAN]

In pratica mi hai risposto...
Una valida alternativa è l'amino pool...

lo so...solo che in cut faro' il post w.o. almeno a maggio-giugno cn riso e albumi....cmq cho+pro....
per luglio lo tengo in considerazione ma non credo di escluderei i carbo dal mio post w.o. quest'anno...

[matrix23]

sto scappando...se e' urgente call me...oppure a domani...stasera ceno fuori....

no no.....non è urgente
volevo solo sottoporre alla tua attenzione la mia bozza di programmazione....
allora buon lavoro e.....buona cena!!!
thanksssss
a domani cuggì