cari boys mi preparo per la gym...a sta sera...
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
Teo, ieri ho sbollentato degli spinaci freschi...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioc'è chi scende e c'è chi sale...ma ricorda che quello che incontri mentre sali è lo stesso che incontri mentre scendi...meditatiamo
che dici stasera compro una ricottina di bufala fresca e mi faccio una omelette con ricotta spinaci e magari bresaola? o magari del san daniele sgrassato...
tipo due ovetti + 100-150 gr. ricotta + spinaci + 50 gr. san daniele?
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tra dieci minuti ti seguo a ruota...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiocari boys mi preparo per la gym...a sta sera...
solo che io devo prima fare anche un paio di cosuccie tipo... la spesa, la barba, la conferma della prenotazione della mia crociera sul nilo di marzo, la bolletta enel, la farmacia... e poi posso andare finalmente e meritatatemte in gymCommenta
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Santità, la vita è fatta a scale, c'è chi scenne e c'è chi sale ...Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggiosali scendi sali scendi...
la nostra vita è fatta a scale...
attento te, che te faccio scenne quelle di Castel Sant'Angelo ...
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Come accennato vi lascio... mi pare di non aver lasciato nessuna request impinta... quindi mi sa che ormai ci becchiamo domattina... oggi sarà una giornata campale e sicuramente stasera mi godrò un meritato riposo... specie dopo lo squat...Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
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buon WO pino
io alle 17.30
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Vado a farmi la barba e poi mi preparo per la palestra! A stasera ragazzi.
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ho provato ora la marmellata di clementine che ho fatto lunediOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioCome accennato vi lascio... mi pare di non aver lasciato nessuna request impinta... quindi mi sa che ormai ci becchiamo domattina... oggi sarà una giornata campale e sicuramente stasera mi godrò un meritato riposo... specie dopo lo squat...
è buona da venire
la prossima volta devo però mettere meno scorzette, e magari fare un aggiunta di qualche chiodo di garofano e una stecca di cannella
che ne dici?
quesat ha i valori tipo hero diet, calcolati sul prodotti finito 94kcal x 100grCommenta
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@fabio
domani vorrei fare un ora e mezza di cardio in bike ovviamente in fascia
faccio colazione all 7 circa ed esco alle 9.30 circa
faccio uno spuntino un'ora prima oppure vado a stomaco semi vuoto?
che consigli?Commenta
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meglio il san daniele, la bresaola se si cuoce anche solo un pochetto fa cagareOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioTeo, ieri ho sbollentato degli spinaci freschi...
che dici stasera compro una ricottina di bufala fresca e mi faccio una omelette con ricotta spinaci e magari bresaola? o magari del san daniele sgrassato...
tipo due ovetti + 100-150 gr. ricotta + spinaci + 50 gr. san daniele?
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ciao ragazzi....
mi siete mancati tantissimo!!!!
grazie veramente di cuore a tutti voi.....alle belle parole spese per me!!!siete fantastici.....un ringraziamento particolare lo voglio fare a FABRI
in questo periodo ho avuto tempo di pensare (e di studiare)....ed ho deciso che d'ora in poi per me qui esisterà solo questo 3d e quello di rocky!!!! 
ora scappo.....vo in gym (mi aspetta il 6x3 di panca
)
ai lov iu
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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ciao ben tornato, secondo me hai preso la decisione giustaOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiociao ragazzi....
mi siete mancati tantissimo!!!!
grazie veramente di cuore a tutti voi.....alle belle parole spese per me!!!siete fantastici.....un ringraziamento particolare lo voglio fare a FABRI
in questo periodo ho avuto tempo di pensare (e di studiare)....ed ho deciso che d'ora in poi per me qui esisterà solo questo 3d e quello di rocky!!!!
ora scappo.....vo in gym (mi aspetta il 6x3 di panca)
ai lov iu
leggi in rep
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ciao matrix ben tornato . ci sei mancato a tutti.Commenta
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Grande matrixxx
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Welcome back MAtrix, avevo tue notizie da Fabri, mi fa piacere rileggertiOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiociao ragazzi....
mi siete mancati tantissimo!!!!
grazie veramente di cuore a tutti voi.....alle belle parole spese per me!!!siete fantastici.....un ringraziamento particolare lo voglio fare a FABRI
in questo periodo ho avuto tempo di pensare (e di studiare)....ed ho deciso che d'ora in poi per me qui esisterà solo questo 3d e quello di rocky!!!!
ora scappo.....vo in gym (mi aspetta il 6x3 di panca)
ai lov iu
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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