Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Andrio]

ma allora STO MIT che acronimo è?

[DORIAN]

ma allora STO MIT che acronimo è?

MAMMA I TURCHI....

[ettorefff]

potrei inventarmi qualche storiella....

[Andrio]

MAMMA I TURCHI....

potrei inventarmi qualche storiella....

pensavo qualcosa di più serio

[ettorefff]

posto le full di settimana prossima...
a-luendi'
-leg press 3x8
-panca 30 man 3x8
-trazioni prone 3x8 bw
-alz laterali 3x8
-curl alt 70 3x10
-push down 3x8
b- giovedi'
-squat 3x8
-panca piana man 3x8
-rem man 3x8
-lento 2 m 3x8
-curl hammer 3x10
-dip 3x8 bw

grazie dorian
farai solo due allenamenti?
i pesi in % come saranno leggerini?

grazie ancora

[DORIAN]

grazie dorian
farai solo due allenamenti?
i pesi in % come saranno leggerini?

grazie ancora

si.
pesi diciamo un70%1RM...
lontano dal cedimento...diciamo un 10-12RM CIRCA...

[zanezink]

pensavo qualcosa di più serio

LEGGI QUA:

http://www.mit-italia.it/

[ettorefff]

Mo
Io
Trombo

[ettorefff]

si.
pesi diciamo un70%1RM...
lontano dal cedimento...diciamo un 10-12RM CIRCA...

denghiu bro

bella settimana rilassante
magari faccio lune e giove

[Christian Troy]

dio bon telecom mi stupisce... sia negativamente che positivamente

negativamente -> se sei possessore di alice flat e non chiami ti lasciano a 2 mega anzichè upgradarti a 7 mega...

positivamente -> ieri richiedo l'upgrade e mi dicon che lo faranno il 29 c.m. stanotte cade la linea... oggi scarico criminal minds e sorpresa... 'criminal.min~dtv-lol.r21' 14.3 mb 740.1 kb/s 20s

[Andrio]

LEGGI QUA:
http://www.mit-italia.it/

Mo
Io
Trombo

ma io non sono un GAYO

[ettorefff]

dorian io non posso fare il leg press

faccio gli affondi o la leg curl?

[ettorefff]

ma io non sono un GAYO

Mo
Io
Trombo.con.un.nero uhauha

[gbpackers]

dio bon telecom mi stupisce... sia negativamente che positivamente

negativamente -> se sei possessore di alice flat e non chiami ti lasciano a 2 mega anzichè upgradarti a 7 mega...

positivamente -> ieri richiedo l'upgrade e mi dicon che lo faranno il 29 c.m. stanotte cade la linea... oggi scarico criminal minds e sorpresa... 'criminal.min~dtv-lol.r21' 14.3 mb 740.1 kb/s 20s

Io non sono coperto dalla 7 arrivo fino a 4 e basta....

Teo volevo prendermi un n70 che sembra andare bene e costa sui 150 e spero duri anni anni anniiiiiiiiiiiiii

[Christian Troy]

Io non sono coperto dalla 7 arrivo fino a 4 e basta....

Teo volevo prendermi un n70 che sembra andare bene e costa sui 150 e spero duri anni anni anniiiiiiiiiiiiii

io ho la centrale nel palazzo di lato... viaggia alla grande