Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[zanezink]

vero??? sticazzi
ti poni obiettivi immagino tipo il prossimo traguardo a quanto si attesta?

82 fra 15 giorni 2 weeks di PSMF, poi mi sparo 3 weeks di forza, seguite da 3 weeks di massa finendo con 3 weeks di cut alla fine della favola vorrei attestarmi sui 78 e passare ad una dieta ed allenamento di mantenimento

[ettorefff]

82 fra 15 giorni 2 weeks di PSMF, poi mi sparo 3 weeks di forza, seguite da 3 weeks di massa finendo con 3 weeks di cut alla fine della favola vorrei attestarmi sui 78 e passare ad una dieta ed allenamento di mantenimento

che grande che sei, ti auguro di farcela davvero, specie dopo tutti questi sacrifici che fai
ho letto un pò delle tua dieta mazza dura

[Templare]

oggi sono incasinatissimo

[ettorefff]

oggi sono incasinatissimo

che hai pettone?

[Bellero]

fossero state almeno donne eh?

cmq raga se si vincon anche ste partite non c'è storia....

IBRACADABRA!

stendiamo un velo pietoso...non me la piglio mica con l'inter io o con
Moratti, ma con quella massa di gay che è il sistema arbitri...ma che ***** fanno hai raduni o agli aggiornamenti?..invece di cercare di migliorarsi giocano ad incularella con quel pelatone di collina che guida il trenino...ma...

ciao templa
forse non hai rinnovato la tessera all'arcicrazy?

no lui ha la special card in quanto arcigay ed è a vita

eccomi boys...vi aggiorno poi torno in negozio...
PANCA 10x1 cn i rest dello zio pino...96kg prime 6 set poi 97kg le ultime 3....
REM 100kg record 5x5 120"
SUMO cn ganci altra storia 132kg-136kg 5x5 120"
CURL EZ 5X8(ultima set a cedimento)50kg.....
bel volume post w.o.

grande fabiuzzo..anzi quasi fabiuzzone
oggi mi allenerò senza crea e senza un chezz...e ciò mi sprona un casino....indi mi aspetto grandi cose su panca (si andrà oltre i 90 mi sa) e sul curl, obiettivo 54

[Bellero]

cmq buongiorni ammori miei

[nomoretrouble]

cmq buongiorni ammori miei

buon di, se vuoi ti spedisco un mezzo kilozzo di creapure mono micronizzata tamponata con taurina, l'ho tolta

[Bellero]

buon di, se vuoi ti spedisco un mezzo kilozzo di creapure mono micronizzata tamponata con taurina, l'ho tolta

...grazie ammore ma sto attendendo l'arrivo di nuova merce..indi sarò a secco ancora per poco

[nomoretrouble]

...grazie ammore ma sto attendendo l'arrivo di nuova merce..indi sarò a secco ancora per poco

come vuoi tessssssoro

[DORIAN]

82 fra 15 giorni 2 weeks di PSMF, poi mi sparo 3 weeks di forza, seguite da 3 weeks di massa finendo con 3 weeks di cut alla fine della favola vorrei attestarmi sui 78 e passare ad una dieta ed allenamento di mantenimento

ci pensa lo zio....

[DORIAN]

stendiamo un velo pietoso...non me la piglio mica con l'inter io o con
Moratti, ma con quella massa di gay che è il sistema arbitri...ma che ***** fanno hai raduni o agli aggiornamenti?..invece di cercare di migliorarsi giocano ad incularella con quel pelatone di collina che guida il trenino...ma...


no lui ha la special card in quanto arcigay ed è a vita



grande fabiuzzo..anzi quasi fabiuzzone
oggi mi allenerò senza crea e senza un chezz...e ciò mi sprona un casino....indi mi aspetto grandi cose su panca (si andrà oltre i 90 mi sa) e sul curl, obiettivo 54

thanks...
teo fatti il 4x2 cn il 90% che calcolando quanto hai fatto la scorsa week e' circa 86-88kg....poi due singole cn 92kg seguro....
di crea sei saturo tranquillo...
io oggi cn 60 secondi rest nelle prime 3 set del 10x1 piangevo....

[ettorefff]

ma oggi mi chiedevo, che ne pensate di komadina, nel senso parlando del suo approccio alla dieta

[Bellero]

thanks...
teo fatti il 4x2 cn il 90% che calcolando quanto hai fatto la scorsa week e' circa 86-88kg....poi due singole cn 92kg seguro....
di crea sei saturo tranquillo...
io oggi cn 60 secondi rest nelle prime 3 set del 10x1 piangevo....

bon...
e si calcolando il 6x3 a 86, nel 4x2 88 ci stanno tutti, pieni pieni
minchia 60 sec col 95%?..e ci credo che piangessi...

[DORIAN]

bon...
e si calcolando il 6x3 a 86, nel 4x2 88 ci stanno tutti, pieni pieni
minchia 60 sec col 95%?..e ci credo che piangessi...

3 set 60"+3 set 75"+3 set 90"+1set 120"
ci stanno anche i 90kg nel 4x2 bro....poi per il 2x1 buttavi un 94

[fuma-slayer]

3 set 60"+3 set 75"+3 set 90"+1set 120"
ci stanno anche i 90kg nel 4x2 bro....poi per il 2x1 buttavi un 94

90 e passa de panca