buongiorno ragazzi ...
che strano, stamani non risultavo più iscritto a questo post, quasi una tragedia
che strano, stamani non risultavo più iscritto a questo post, quasi una tragedia
-
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
-
Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiobuongiorno ragazzi ...
che strano, stamani non risultavo più iscritto a questo post, quasi una tragedia
ciao templa
forse non hai rinnovato la tessera all'arcicrazy?
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
ma che ne so ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
comunque buongiornoOriginariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiociao templa
forse non hai rinnovato la tessera all'arcicrazy?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
eccomi boys...vi aggiorno poi torno in negozio...
PANCA 10x1 cn i rest dello zio pino...96kg prime 6 set poi 97kg le ultime 3....
REM 100kg record 5x5 120"
SUMO cn ganci altra storia 132kg-136kg 5x5 120"
CURL EZ 5X8(ultima set a cedimento)50kg.....
bel volume post w.o.Commenta
-
ettore ***** trazioni+20kg e' tanta roba...non e' che le fai cm willy smith nell'ultimo suo film....?anche le dip diobono....ottime...Commenta
-
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
-
Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
bo non so come le fa willy smith
io le faccio tipo animamo cmq l'ultima delle 5 arrivavo solo con la fronte alla sbarra, invece le altre sempre con mento sopra la sbarra 
le dip sono fra le panche quindi non sono poi così potenti
però è vero nelle trazioni mi sentivo un torello
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio78
vero??? sticazzi
ti poni obiettivi immagino tipo il prossimo traguardo a quanto si attesta?sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
io arrivo sempre al petto....cmq le ultime 5 era meglio se abbassavi il carico...ottimo peso cmq...
se le dip sn tra le panche cn la PANCA che hai per me puoi fare mooolto meglio...
ps. willy smith non scende un chez...ehhehe...Commenta
-
Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
nell'ultima serie la 5^ non sono riuscito a sorpassare con il mento ma le prime 4 si
col petto grande *****, ora provo a farle così anche io
per le dip lo so ma è un casino mettere su le pizze e poi toglierle, la scorsa volta ho messo 3 pizze da 20 ma con lo spotter stavamo facendo un casino, perdeva troppo tempo e toglierle, quindi mi accontento *****.
Cmq mi sto attrezzando
complimenti ancora per la panca ***** davvero
io stasera provo i 110 già mi cago addosso porca ***** vediamo come vasigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
grazie ettoref...troppo buon la panca e' indietro cmq ma stiamo migliorandola...
il bello e' che il petto e' avanti rispetto a spalle e braccia....mah...cmq vado...a dopo...
x le trazioni falle cm lo zio ed il dorso ringrazia....Commenta
-
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
Commenta