Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

difatti ti ho risposto di la...troppe pro..inutili...

[nomoretrouble]

ma anche se fossero troppe sono le calorie alla fine che contano
quanto suggerisci di tenerne?

[DORIAN]

contano le kcal si ma un eccesso di qualsiasi macronutriente altro non fa che essere accumulta in riserva....quindi...
abbassa le pro a 3.2 massimo e concediti 2 pasti liberi e non abbuffate nel week e vedi che settimana prossima sei a meno 1kg-1.5kg...

[nomoretrouble]

contano le kcal si ma un eccesso di qualsiasi macronutriente altro non fa che essere accumulta in riserva....quindi...
abbassa le pro a 3.2 massimo e concediti 2 pasti liberi e non abbuffate nel week e vedi che settimana prossima sei a meno 1kg-1.5kg...

niente pasti liberi
domani mi hanno incastaro mi tocac andare a sciare e non ne ho voglia
quindi sono obbligato a mangiare, con gli svarioni che ho ora se non metto una bella botta di carbi lunedi venite a trovarmi in ospedale

[nomoretrouble]

contano le kcal si ma un eccesso di qualsiasi macronutriente altro non fa che essere accumulta in riserva....quindi...
abbassa le pro a 3.2 massimo e concediti 2 pasti liberi e non abbuffate nel week e vedi che settimana prossima sei a meno 1kg-1.5kg...

mi basterebbe

[nomoretrouble]

elimino pure la creatina, e vediamo se è quella che mi da ritenzione e non scendo di peso, anche se secondo me non conta un *****, il grasso dovrebbe andarsene comunque

[DORIAN]

si creatina via..

[nomoretrouble]

si creatina via..

mi viene pure i dubbio sul glutabolic

[divemaster]

giorno dive..

ciao teuz...

[Bellero]

ma anche se fossero troppe sono le calorie alla fine che contano
quanto suggerisci di tenerne?

ma dipende pure dall'approccio che uno vuole seguire....prova a farti una keto con le pro sparate a cannone e vediamo se cali...lo stesso vale per una metabolica o antobolica che sia il cui scopo è la mobilitazione dei grassi ai fini energetici...

[DORIAN]

no quello puoi tenerlo...
in cut fatti solo alc+gluta(opzionalissima)+bcaa...
non fossilizzarti sul peso ma sullo specchio...
pesati solo 1 volta 2 a week...
meno stress.

[nomoretrouble]

ma dipende pure dall'approccio che uno vuole seguire....prova a farti una keto con le pro sparate a cannone e vediamo se cali...lo stesso vale per una metabolica o antobolica che sia il cui scopo è la mobilitazione dei grassi ai fini energetici...

bè se spari le pro a cannone non entri piu in chetosi

ora scappo
grazie dei consigli

[Bellero]

bè se spari le pro a cannone non entri piu in chetosi

ora scappo
grazie dei consigli

appunto
buona giornata

[nomoretrouble]

no quello puoi tenerlo...
in cut fatti solo alc+gluta(opzionalissima)+bcaa...
non fossilizzarti sul peso ma sullo specchio...
pesati solo 1 volta 2 a week...
meno stress.

è quello che ho fatto fino a venerdi mattina

ma ora i coglioni mi girano a raffica

[DORIAN]

ragazzi e' una questione di pazienza...tutto qui..si deve scendere poco e bene e con calma...meno strategie compelsse e piu' pazienza...credo che nel mese di minicut sia auspicabile eliminare un pelo di h2o e un pelo di fat e dare una botta al metabolismo...nn ci si tira in un mese...1-2kg in meno e bona...