Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

e' incredibile, di lento coi manubri sono riuscito a fare anche 26kg...che non e' un peso da buttare, mentre con il rematore a manubri singolo, dato che devo tenere i gomiti vicino al busto, con 14 kili gia' mi sembra di alzare il mondo....

Forse allora hai ragione sulla fetola...
quantomeno il rapporto piana manubri/rematore manubri deve essere quasi alla pari...
se fai 30kg di piana manubri devi fare almeno 28 di rematore manubri...
Non avrai mica problemi con la presa?
Non riesci a tirare il peso o ti viene difficile "tenere" il peso per più di 3-4 reps?

[sicilian boy]

bro, ma il senso del dovere a cosa ti dovrebbe portare?
Mi spiego meglio... quanto carichi? quanto vorresti caricare?
Di stacco come sei messo?

l'utima volta che ho fatto lo stacco stai sugli 80 kg...

[nomoretrouble]

nei ketomuffin riduci gli albumi e magari metti un paio di cucchiai di yogurt greco....
una parte di succo (2/3) e una parte di dadini (1/3) + scorzette ben lavate e tagliate a julienne...

e' incredibile, di lento coi manubri sono riuscito a fare anche 26kg...che non e' un peso da buttare, mentre con il rematore a manubri singolo, dato che devo tenere i gomiti vicino al busto, con 14 kili gia' mi sembra di alzare il mondo....

è ben poco, non è possibile che hai 26 di lento e 14 di rematore
ha ragion pino devi crederci la putenza l'hai
per esempio
io che sono una mezza **** faccio 20 di vento e 26 di rematore ad un braccio

[nomoretrouble]

Forse allora hai ragione sulla fetola...
quantomeno il rapporto piana manubri/rematore manubri deve essere quasi alla pari...
se fai 30kg di piana manubri devi fare almeno 28 di rematore manubri...
Non avrai mica problemi con la presa?
Non riesci a tirare il peso o ti viene difficile "tenere" il peso per più di 3-4 reps?

faccio 26 di rematore
e piana manubri, non ricordo bene mi sembra 22

[sicilian boy]

Forse allora hai ragione sulla fetola...
quantomeno il rapporto piana manubri/rematore manubri deve essere quasi alla pari...
se fai 30kg di piana manubri devi fare almeno 28 di rematore manubri...
Non avrai mica problemi con la presa?
Non riesci a tirare il peso o ti viene difficile "tenere" il peso per più di 3-4 reps?

no la presa e' buona....e solo che non risco a spingere di piu'...
o sbaglio io a farlo...mi dai qualche link dove vedere come si fa correttamente?

[pinobit]

no la presa e' buona....e solo che non risco a spingere di piu'...
o sbaglio io a farlo...mi dai qualche link dove vedere come si fa correttamente?

Te lo faccio vedere di presenza...

[pinobit]

l'utima volta che ho fatto lo stacco stai sugli 80 kg...

80 di stacco sono un pò pochini... appena finisci lo pseudo-cut ti faccio fare una routine per curare i tuoi punti carenti...

[sicilian boy]

Te lo faccio vedere di presenza...

Ok Boss, quando dici tu, o caffe o pranzo....e offro io...

80 di stacco sono un pò pochini... appena finisci lo pseudo-cut ti faccio fare una routine per curare i tuoi punti carenti...

yes bro....credo che la schiena sia quella che sta peggio.....

[sicilian boy]

è ben poco, non è possibile che hai 26 di lento e 14 di rematore
ha ragion pino devi crederci la putenza l'hai
per esempio
io che sono una mezza **** faccio 20 di vento e 26 di rematore ad un braccio

azzo vuol dire che sono strano io...o sbaglio in qualche cosa....

faccio 26 di rematore
e piana manubri, non ricordo bene mi sembra 22

[zanezink]

Hi Guys, la debolezza mi è passata ma sono sempre pieno di catarro. Fanculo lunedì riprendo gli allenamenti e la dieta: mi risparo una week di condizionamento e poi vediamo se riesco adiniziare sto benedetto ciclo di forza

[sicilian boy]

Hi Guys, la debolezza mi è passata ma sono sempre pieno di catarro. Fanculo lunedì riprendo gli allenamenti e la dieta: mi risparo una week di condizionamento e poi vediamo se riesco adiniziare sto benedetto ciclo di forza

vai zio che sei na bestia.......

[Christian Troy]

giorno, peso ancora in calata.... 80.4 -200gr
se chiudo questo meso a 78.5-79 direi di ritenermi pienamente soddisfatto....

cmq pensavo ad una cosa... adesso che mi si stan formando un po' i muscoli... penso proprio che non ho intenzione di buttar su altra carne, mi vedo già bene così (forse perfino troppo per i miei canoni)... con una bella abbronzatura farei un'egregia figura

[nomoretrouble]

giorno, peso ancora in calata.... 80.4 -200gr
se chiudo questo meso a 78.5-79 direi di ritenermi pienamente soddisfatto....

cmq pensavo ad una cosa... adesso che mi si stan formando un po' i muscoli... penso proprio che non ho intenzione di buttar su altra carne, mi vedo già bene così (forse perfino troppo per i miei canoni)... con una bella abbronzatura farei un'egregia figura

allora sgrassati x benino

[Bellero]

giorno ammori...

peso di questa mattina, a secco e post cagata 81.6..mmm qualcosa nun me quadra...ma voglio arrivare a fine week per prendere provvedimenti

[nomoretrouble]

giorno ammori...

peso di questa mattina, a secco e post cagata 81.6..mmm qualcosa nun me quadra...ma voglio arrivare a fine week per prendere provvedimenti

giorno chiappe moscie