Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

ahahaha.....aalora non sono il solo pazzo che gode con ste routine....no perchè sembra che il 90% goda solo in pump

p.s. siete dei drugat

io adoro il pump...ma mi paice cambiare...e cn sta routine post w.o. sn comunque gonfio... beh lo sn sempre sono un conghiale now...80.9...
inoltre ue...io cresco accussi'...recupero magno salgo....
il prossimo anno 2-3 messi accussi me li sparo...magari tutti su range ipertofici...6-8 rep...

[ettorefff]

peso odierno 80.6
meno 400gr rispetto a ieri... tutto merito della wii =D
***** dovrò comprarla mi sa..

ce l'ha un mo amico
ci si strippa da matti dice

[Templare]

buongiorno a tutti

[Christian Troy]

si, in multi merita davvero... bisogna vedere i games single player come sono... in caso la faccio comprare ad un mio amico e la faccio modificare a lui... poi me la fo spedire :P

[Christian Troy]

buongiorno a tutti

ciao temp

[Templare]

ho iniziato il micro di cut ... oggi ho le gambe che ho saltato ieri per lavoro ... l'allenamento di lunedì su petto e bicipiti è andato bene, m'è servito per settare i pesi, come penso sarà per tutta la settimana ...

[ettorefff]

ciao temp, ti cutti un altro pò allora?

[ettorefff]

io adoro il pump...ma mi paice cambiare...e cn sta routine post w.o. sn comunque gonfio... beh lo sn sempre sono un conghiale now...80.9...
inoltre ue...io cresco accussi'...recupero magno salgo....
il prossimo anno 2-3 messi accussi me li sparo...magari tutti su range ipertofici...6-8 rep...

o conghiale ma te pesi 80.9 alla sera o al mattino?
io oscillo troppo *****, al mattino 78.6 e la sera 80 orco can

[Bellero]

io adoro il pump...ma mi paice cambiare...e cn sta routine post w.o. sn comunque gonfio... beh lo sn sempre sono un conghiale now...80.9...
inoltre ue...io cresco accussi'...recupero magno salgo....
il prossimo anno 2-3 messi accussi me li sparo...magari tutti su range ipertofici...6-8 rep...

..allora inserisimi nella lista cavie per il prox anno...mi trovo da Dio co ste routine, e lo dice anche il mio organismo giuicando il modo in cui sta reagendo....
per il peso sta mattina io stavo 81.9 e devo dire che, mo so che il concetto di panza è soggettivo, non son mica poi così spanzeto....unica nota dolente è che il peso da ven scorso è costante...mo vediamo come si chiude sta settimana....cmq ho avuto un picco a 82.1 poi sceso ad 81.9 ed ora linea piatta...vedrem...bo

[Bellero]

o conghiale ma te pesi 80.9 alla sera o al mattino?
io oscillo troppo *****, al mattino 78.6 e la sera 80 orco can

be neanche oscilli di tanto...è normale....non mi meraviglierei se fra mattino e sera ci sia uno scarto pure di 3-4 kg...todo fisiologico tranquilloz...
cmq se lo conosco bene è 80.9 a secco.....

[Bellero]

appena spuntinato con una pita (quelle del lidl)farcita di 200 albumi 2 rossi..origano, curry, rosmarino e infornata per 2min a 180°...poi olio a crudo.....mamma mia che bona...ah e una melozza


p.s. mo na bella cagata ci sta tutta.....

[ettorefff]

be neanche oscilli di tanto...è normale....non mi meraviglierei se fra mattino e sera ci sia uno scarto pure di 3-4 kg...todo fisiologico tranquilloz...
cmq se lo conosco bene è 80.9 a secco.....

quindi diciamo che il mio peso è 78.6 giusto? quello a secco del mattino

[DORIAN]

la sera in tuta e t-shirt peso 82-83 kg... ma che ci si pesa la sera??? animali...80.9 post bicchiere di h2o+cagata successiva...

[Templare]

ciao temp, ti cutti un altro pò allora?

ho appena iniziato ... e continuerò per 4 week ancora

[Templare]

la sera in tuta e t-shirt peso 82-83 kg... ma che ci si pesa la sera??? animali...80.9 post bicchiere di h2o+cagata successiva...

il mio di peso dopo 5 giorni di TKD è sceso di un paio di kg ... devo ancora settare l'alimentazione però ... che ne dici se a fine cut (4 week) scendo a 81 kg? considera che quando ho iniziato la massa, a ottobre pesavo 77 kg al 10% ... a fine massa, praticamente la settimana scorsa, pesavo 87 ... sono troppi 6 kg in 4 settimane?