Originariamente Scritto da pinobit
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nitrix 9 o 12?:
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pinuz dici la mista???
ma devo cambiarla ad ogni rep?se cosi' fosse nn mi aggrada mi spezzo i lombar al riassesto...
ascolta cosa ho di massimale?106 kg circa no....
cmq alle basse rep reagisco alla grande...vecchie fibre bianche amici...a dopo scappo in shop...Commenta
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pinuzzo mio, dammi un consiglio, avendo possibilità economiche solo x due scatole di nicetile, è meglioOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
iniziare con nicetile e poi passare ad alcar oppure il contrario?
penso prima alcar poi nicetile giusto?
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buona la seconda...Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiopinuzzo mio, dammi un consiglio, avendo possibilità economiche solo x due scatole di nicetile, è meglio
iniziare con nicetile e poi passare ad alcar oppure il contrario?
penso prima alcar poi nicetile giusto?Commenta
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ottimo fabio... pino ormai è inutile commentarti... pd fai a fare il pler
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yes la mista...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
no usa sempre la stessa presa con cui ti trovi meglio (io ad esempio supino di destra e prono di sinistra perchè ho la destra più forte...)
il massimale indiretto non funziona...
Purtroppo non sono veggente e il massimale non lo so stabilire...
Cmq 104-108 in questo range puoi effettuare delle prove...Commenta
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9 wo + 3 scoop NO + 1 scoop CM (la 1° settimana erano 2... poi scesi a 1)Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggionitrix 9 o 12?:
6 rest + 1 scoop CM (la 1° settimana erano 2... poi scesi a 1)
Andare oltre sarebbe inutile... il surplus non verrebbe cmq utilizzato...
almeno per una persona di 85 kg...
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiopinuzzo mio, dammi un consiglio, avendo possibilità economiche solo x due scatole di nicetile, è meglio
iniziare con nicetile e poi passare ad alcar oppure il contrario?
penso prima alcar poi nicetile giusto?
stai dimagrendo?sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
tanto per pianificarlo al meglio cè tempo, lo usero nel cutting vero e proprio a maggio/giugnoCommenta
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sono in puliziaOriginariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
non è un veroe proprio cuttingCommenta
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Sai cos'è... ormai da quasi 2 anni giro attorno a questi carichi... il guaio è che non riesco a schiodarmi... certo per aspirare a un 5x5@120kg di panca mi devo fare 6 mesi di allenamento da pler...Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioottimo fabio... pino ormai è inutile commentarti... pd fai a fare il pler
Il mio cruccio sono le gambe...
Con questi muneri dovrei avere un 5x5 di squat da 150 kg almeno... invece sono inchiodato a 120 kg e non sempre ci arrivo integro...
effettivamente si nota molto che le gambe sono piuttosto indietro rispetto al resto... ma gare non ne devo fare e quindi posso anche fare a meno della perfetta simmetria... anche se non ti nascondo che mi piacerebbe molto modellare un pò la forma delle gambe... la circonferenza c'è... è la forma che risulta piatta (maledette arti marziali
) e fa sembrare le gambe piccinine 
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Bro ti mannai na mail....Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioSai cos'è... ormai da quasi 2 anni giro attorno a questi carichi... il guaio è che non riesco a schiodarmi... certo per aspirare a un 5x5@120kg di panca mi devo fare 6 mesi di allenamento da pler...
Il mio cruccio sono le gambe...
Con questi muneri dovrei avere un 5x5 di squat da 150 kg almeno... invece sono inchiodato a 120 kg e non sempre ci arrivo integro...
effettivamente si nota molto che le gambe sono piuttosto indietro rispetto al resto... ma gare non ne devo fare e quindi posso anche fare a meno della perfetta simmetria... anche se non ti nascondo che mi piacerebbe molto modellare un pò la forma delle gambe... la circonferenza c'è... è la forma che risulta piatta (maledette arti marziali) e fa sembrare le gambe piccinine
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pino ma vai alla grande, futtitinni
ma sda del *****....... chiamo il call center delle poste perchè il tracking è fermo dal 12 al centro smistamento di bologna e mi dicon che è a udine da lunedì... ma ancora oggi non è in consegna, che ***** aspettano, la carrozza?Commenta
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiopino ma vai alla grande, futtitinni
ma sda del *****....... chiamo il call center delle poste perchè il tracking è fermo dal 12 al centro smistamento di bologna e mi dicon che è a udine da lunedì... ma ancora oggi non è in consegna, che ***** aspettano, la carrozza?
poliglotta uhauhauha
sda del ***** davvero porca *****, meglio ordinare le robe con un pò di anticipo rispetto a quando ti dovranno servire.
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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